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O crescimento do bebé às 39 semanas de gravidez
Preparar, partir… Parabéns! Está tão perto da meta. O bebé prepara-se para a conhecer e já é considerado de termo completo. Continuará a crescer nesta última semana de gravidez. A cabeça é muito maleável nesta fase, por isso pode parecer ligeiramente pontiaguda ou deformada após o parto devido à passagem pelo canal de parto, mas recuperará a forma normal ao fim de algumas horas ou dias. O bebé mede cerca de 19.5 polegadas e pesa aproximadamente 7.5 libras, o equivalente ao tamanho de um melão verde.
O bebé continuará a acumular gordura nas últimas 1-2 semanas de gestação. Aí vêm aquelas perninhas deliciosamente rechonchudas! O sistema circulatório ainda está a desenvolver-se e a pele está a ficar mais espessa e muito mais protetora para a vida fora do útero.
Embora a pigmentação seja determinada geneticamente, a cor aparece mais tarde. Ao nascer, independentemente da origem étnica, todos os bebés saem do útero com uma cor azulada ou arroxeada devido ao sistema circulatório ainda pouco desenvolvido. A pigmentação da pele ocorrerá depois do nascimento.
Além disso, uns surpreendentes dois terços do peso do bebé encontram-se na cabeça. Os seres humanos ocupam o primeiro lugar no desempenho mental entre todos os seres vivos da Terra. Não admira que, ao nascer, a cabeça seja maior em comparação com o resto do corpo. A gordura extra dos bebés ajuda a protegê-los, para sobreviverem e se desenvolverem ao longo da vida. Essa gordura extra ajudará a alimentar prioritariamente o cérebro. É por isso que o peso do bebé é acompanhado tão de perto nas primeiras semanas, meses e anos de vida.
Você e o seu corpo às 39 semanas de gravidez
O bebé deve continuar a mexer-se durante toda a gravidez. Esteja atenta às mudanças de última hora. Se notar uma diminuição invulgar dos movimentos nesta fase da gravidez, informe imediatamente o profissional de saúde que a acompanha.
O colo do útero continuará a dilatar e a amadurecer para o dia do parto. Isto inclui tornar-se mais fino para permitir que a abertura se alargue; este processo chama-se apagamento e é acompanhado de dilatação. Na última consulta de obstetrícia/ginecologia, um exame físico pode permitir estimar quanto falta para entrar em trabalho de parto ativo. A dilatação começa em 1 cm e chega aos 10 cm na fase ativa final do trabalho de parto.
Se, em qualquer momento, tiver uma perda de líquido pela vagina que não para, contacte o profissional de saúde. Se a bolsa de águas tiver rompido, pode precisar de pegar na mala da maternidade e preparar-se para sair rapidamente. O líquido amniótico costuma ser transparente e aquoso, mas, nesta fase da gravidez, informe o médico sobre qualquer corrimento ou perda de líquido.
Sintomas habituais às 39 semanas de gravidez
Sabendo que o dia do parto está próximo, esteja atenta a sinais de trabalho de parto, como:
- Muco espesso, possivelmente com vestígios de sangue (saída do tampão mucoso)
- Náuseas
- Diarreia
- Rutura da bolsa de águas (perda de líquido transparente)
- Contrações mais frequentes e mais intensas
- Dor nas costas.
Outros sintomas a observar na semana 39 de gravidez:
- Contrações de Braxton Hicks
- Cãibras nas pernas
- Dores agudas na vagina ou nas pernas
- Dificuldade para dormir
- Fadiga
- Ansiedade
- Vontade de organizar a casa (instinto de preparar o ninho)
O instinto de preparar o ninho continuará às 39 semanas de gravidez. Tenha em conta que pode ter menos energia, mas ainda há muitas formas de organizar e terminar os preparativos de última hora para criar o espaço de que o bebé precisa em casa.
Cronometre as contrações com uma aplicação de temporização de contrações no telefone. O falso trabalho de parto é muito comum, mas deve ser acompanhado. É normal que as contrações de Braxton Hicks aumentem à medida que o corpo se prepara para o parto.
Dicas e conselhos para a semana 39 de gravidez
Reserve tempo para sestas. Tente dormir uma sesta sempre que puder. Cada reserva de energia conta no dia do parto, e sabemos que provavelmente não dorme bem à noite com a barriga grande a pressionar a bexiga.
Descanse. Veja um filme, leia um livro ou simplesmente relaxe com os pés elevados. Desviar a atenção de pensamentos ou sentimentos de ansiedade pode ajudar a reduzir a tensão. A meditação é uma ótima forma de se ligar a si própria e cultivar o amor-próprio. Considere dar um passeio, fazer alongamentos suaves ou praticar ioga.
Faça algumas compras de última hora. Compre o que possa precisar, como discos de amamentação, sutiãs de amamentação, loção, almofadas, entre outros artigos. Preparar tudo é uma parte necessária do processo de fazer o ninho.
Faça um ensaio. Se ainda não ensaiou a ida ao hospital, confirme que tem reunidas todas as listas do plano de parto: mala, chaves, mala do bebé, cadeira de segurança para o automóvel, alimentos (lanches ou bebidas) e tudo o que possa melhorar a experiência do parto e manter o parceiro confortável enquanto a apoia.
Tenha um cronómetro preparado. Cronometre as contrações e mantenha o médico informado à medida que o trabalho de parto avança; ele ajudará a determinar quando deve ir ao hospital.
Segurança em primeiro lugar: esteja aberta às alterações necessárias no plano de parto. A sua segurança e a do bebé são a prioridade. A equipa médica e/ou a pessoa que a acompanha na preparação para o parto podem ajudá-la a manter o rumo e a reduzir a ansiedade perante uma mudança de última hora na forma como o bebé chega ao mundo. Lembre-se de que ter um plano de parto é uma ótima ideia, mas, seja qual for a forma como o bebé nascer, será certamente uma experiência bonita e poderosa.
Prepare-se, mamã. O bebé está quase pronto para a conhecer e começar o seu percurso consigo. Apoie-se noutras pessoas se precisar e respeite as suas necessidades de descanso e relaxamento.
Obrigada por permitir que a Premom faça este percurso consigo!
Clique aqui para conhecer as alterações do corpo e os sintomas na semana 40.
Por Laura Stevenson
References
https://intermountainhealthcare.org/services/women-newborn/treatments/elective-induction/
https://link.springer.com/article/10.1007/s00403-009-0989-8
https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1096/fj.06-6649rev
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1095643303000485?via%3Dihub
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S037837821630367X?via%3Dihub#ab0005
