| "Frauen dabei helfen, ihren Eisprung intelligenter zu verfolgen" | 
Dieser Artikel wurde aus dem Englischen ins Deutsche übersetzt. Er dient zu Informationszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung.
Babywachstum in der 39. Schwangerschaftswoche
Auf die Plätze, fertig, los… Glückwunsch! Du bist so nah am Ziel. Dein Baby macht sich bereit, dich kennenzulernen, und gilt jetzt als termingerecht. In dieser letzten Schwangerschaftswoche wird es weiter wachsen. Sein Kopf ist im Moment sehr formbar, daher kann er nach der Geburt durch den Weg durch den Geburtskanal leicht spitz oder etwas verformt aussehen – nach ein paar Stunden oder Tagen nimmt er wieder seine normale Form an. Dein Baby ist etwa 49,5 cm groß und wiegt ungefähr 3,4 kg – das entspricht in etwa der Größe einer Honigmelone.
In den letzten 1–2 Wochen der Schwangerschaft wird dein Baby weiter Fettpolster zulegen. Hallo, leckere, pummelige Beinchen! Das Kreislaufsystem entwickelt sich noch weiter, und die Haut wird dicker und deutlich schützender für das Leben, das dein Baby außerhalb deiner Gebärmutter führen wird.
Auch wenn die Pigmentierung genetisch festgelegt ist, kommt die Farbe erst später. Direkt nach der Geburt – unabhängig von der Ethnie – kommen Babys aufgrund des noch unreifen Kreislaufsystems oft in einem bläulich-violetten Ton zur Welt. Die Hautpigmentierung entwickelt sich nach der Geburt.
Außerdem steckt erstaunlicherweise etwa zwei Drittel des Gewichts deines Babys in seinem Kopf. Menschen stehen, was geistige Leistungsfähigkeit betrifft, an der Spitze aller Lebewesen auf der Erde. Kein Wunder also, dass unsere Köpfe bei der Geburt im Verhältnis zum restlichen Körper größer sind. Das zusätzliche Fett, das Babys mitbringen, hilft ihnen, langfristig zu überleben und gut zu gedeihen. Dieses Extra an Fett versorgt vor allem das Gehirn. Deshalb wird das Gewicht deines Babys in den ersten Wochen, Monaten und Jahren so genau überwacht.
Du und dein Körper in der 39. Schwangerschaftswoche
Dein Baby sollte sich während der gesamten Schwangerschaft weiter bewegen. Achte auf Veränderungen in letzter Minute. Wenn dir in dieser Phase deiner Schwangerschaft auffällt, dass die Bewegungen auf ungewöhnliche Weise weniger werden, informiere bitte sofort deine betreuende Fachperson.
Dein Gebärmutterhals wird sich weiter öffnen und für den Geburtstermin weich und reif werden. Dazu wird der Gebärmutterhals dünner, damit sich die Öffnung dehnen kann – dieser Prozess heißt Verkürzung (Effacement) und geht mit der Öffnung (Dilatation) einher. Bei deinem letzten Termin bei der Frauenärztin/dem Frauenarzt kann anhand einer körperlichen Untersuchung eingeschätzt werden, wie nah du am Beginn der aktiven Wehen bist. Die Öffnung beginnt bei 1 cm und geht in der aktiven späten Phase der Geburt bis 10 cm.
Wenn du zu irgendeinem Zeitpunkt Flüssigkeit aus der Scheide verlierst, die nicht aufhört, kontaktiere bitte deine betreuende Fachperson. Möglicherweise musst du deine Kliniktasche schnappen und einen schnellen Plan machen, falls die Fruchtblase geplatzt ist. Fruchtwasser ist typischerweise klar und wässrig, aber in diesem Stadium der Schwangerschaft solltest du deine Ärztin/deinen Arzt über jeden Ausfluss oder Flüssigkeitsverlust informieren, den du bemerkst.
Typische Symptome in der 39. Schwangerschaftswoche
Da dein Geburtstermin nahe ist, achte auf mögliche Anzeichen für Wehen, wie zum Beispiel:
- Zäher Schleim, möglicherweise mit einem Hauch Blut (Abgang des Schleimpfropfs)
- Übelkeit
- Durchfall
- Blasensprung (klarer Flüssigkeitsabgang)
- Häufigere und intensivere Wehen
- Rückenschmerzen.
Weitere Symptome, auf die du in der 39. Schwangerschaftswoche achten solltest:
- Braxton-Hicks-Kontraktionen
- Beinkrämpfe
- Stechende Schmerzen in der Scheide oder in den Beinen
- Schlafprobleme
- Müdigkeit
- Ängstlichkeit
- Der Wunsch, dein Zuhause zu organisieren (Nestbautrieb)
Der Nestbautrieb kann in deiner 39. Schwangerschaftswoche weiter anhalten. Denk daran, dass deine Energie vielleicht weniger ist – trotzdem gibt es viele Möglichkeiten, zu organisieren und letzte Projekte abzuschließen, um Platz zu schaffen, damit dein Baby bald bei euch einziehen kann.
Miss die Zeit zwischen den Wehen mit einer Wehen-Timer-App auf dem Handy. Vorwehen sind sehr häufig, sollten aber beobachtet werden. Es ist normal, dass Braxton-Hicks-Kontraktionen zunehmen, während sich dein Körper auf die Geburt vorbereitet.
Tipps und Ratschläge für die 39. Schwangerschaftswoche
Gönn dir deine Ruhepausen. Versuch, wann immer es geht, ein Nickerchen zu machen. Jede Portion Energie zählt am Geburtstermin – und wir wissen, dass du nachts wahrscheinlich nicht gut schläfst, weil dein großer Bauch auf deine Blase drückt.
Mach langsam. Schau einen Film, lies ein Buch oder leg einfach die Füße hoch. Wenn du deine Gedanken von ängstlichen Gefühlen ablenkst, kann das Stress reduzieren. Meditation ist eine tolle Möglichkeit, bei dir anzukommen und dir selbst etwas Gutes zu tun. Überleg auch, spazieren zu gehen, dich leicht zu dehnen oder Yoga zu machen.
Erledige noch ein paar letzte Einkäufe. Kauf Dinge, die du vielleicht brauchst, wie Stilleinlagen, Still-BHs, Lotion, Kissen usw. Vorbereitung ist ein wichtiger Teil des Nestbautriebs.
Mach eine Generalprobe. Wenn du noch keine Probefahrt zum Krankenhaus gemacht hast, stell sicher, dass alle Checklisten für deinen Geburtsplan bereitliegen: Tasche, Schlüssel, Babytasche, Babyschale fürs Auto, Essen (Snacks oder Getränke) und alles andere, was deine Geburt angenehmer machen und deinen Partner beim Unterstützen bequem halten kann.
Halte einen Timer bereit. Miss die Wehen und halte deine Ärztin/deinen Arzt über den Verlauf der Geburt auf dem Laufenden – sie helfen dir zu entscheiden, wann du ins Krankenhaus solltest.
Sicherheit geht vor: Sei offen für notwendige Änderungen am Geburtsplan. Die Sicherheit deines Babys und von dir hat Priorität; dein medizinisches Team und/oder deine Geburtsbegleitung kann dir helfen, auf Kurs zu bleiben und deine Angst zu reduzieren, falls sich kurzfristig etwas daran ändert, wie dein Baby zur Welt kommt. Denk daran: Ein Geburtsplan ist eine gute Idee – aber egal, wie dein Baby auf die Welt kommt, es wird ganz sicher eine wunderschöne und kraftvolle Erfahrung.
Mach dich bereit, Mama. Dein Baby ist fast bereit, dich kennenzulernen und seine Reise mit dir zu beginnen. Stütz dich auf andere, wenn du es brauchst, und achte auf deine Bedürfnisse nach Ruhe und Entspannung.
Danke, dass Premom dich auf dieser Reise begleiten darf!
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Von Laura Stevenson
Referenzen
https://intermountainhealthcare.org/services/women-newborn/treatments/elective-induction/
https://link.springer.com/article/10.1007/s00403-009-0989-8
https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1096/fj.06-6649rev
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1095643303000485?via%3Dihub
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S037837821630367X?via%3Dihub#ab0005
