| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
Groei van je baby bij 39 weken zwangerschap
Klaar voor de start… Gefeliciteerd! De finish is heel dichtbij. Je baby bereidt zich erop voor je te ontmoeten en wordt nu als voldragen beschouwd. Tijdens deze laatste zwangerschapsweek blijft je baby groeien. Het hoofd is nu heel flexibel en kan na de geboorte door de doorgang door het geboortekanaal wat puntig of vervormd lijken. Binnen enkele uren of dagen krijgt het weer de normale vorm. Je baby is ongeveer 19.5 inches lang, weegt circa 7.5 pounds en is daarmee ongeveer zo groot als een honingmeloen.
Je baby blijft in de laatste 1-2 weken van de zwangerschap vet opslaan. Hallo heerlijke mollige beentjes. De bloedsomloop ontwikkelt zich nog en de huid wordt dikker en biedt steeds meer bescherming voor het leven buiten je baarmoeder.
Hoewel pigmentatie genetisch wordt bepaald, ontstaat de uiteindelijke huidskleur pas later. Ongeacht etniciteit komen baby’s bij de geboorte blauwachtig-paars uit de baarmoeder door hun nog onvolgroeide bloedsomloop. De huidpigmentatie ontwikkelt zich na de geboorte verder.
Bovendien bevindt een verbazingwekkende twee derde van het gewicht van je baby zich in het hoofd. Mensen staan van alle levende wezens op aarde bovenaan wat mentale prestaties betreft. Het is dan ook niet vreemd dat ons hoofd bij de geboorte groot is in verhouding tot de rest van het lichaam. Het extra vet dat baby’s meedragen helpt hen te overleven en zich gedurende hun leven goed te ontwikkelen. Het ondersteunt vooral de voeding van de hersenen. Daarom wordt het gewicht van je baby in de eerste weken, maanden en jaren zo nauwkeurig gevolgd.
Jij en je lichaam bij 39 weken zwangerschap
Je baby hoort gedurende de hele zwangerschap te blijven bewegen. Let op veranderingen op het laatste moment. Merk je in deze fase een ongebruikelijke afname van beweging, neem dan onmiddellijk contact op met je zorgverlener.
Je baarmoederhals blijft zich openen en verweken als voorbereiding op de bevalling. De baarmoederhals wordt dunner zodat de opening kan oprekken. Dit heet verstrijken en gaat samen met ontsluiting. Tijdens je laatste afspraak kan de gynaecoloog op basis van lichamelijk onderzoek inschatten hoe dicht je bij de actieve bevalling bent. De ontsluiting begint bij 1 cm en loopt in de actieve laatste fase van de bevalling op tot 10 cm.
Neem contact op met je zorgverlener als je vaginaal vocht blijft lekken. Als je vliezen zijn gebroken, moet je mogelijk je tas pakken en snel vertrekken. Vruchtwater is meestal helder en waterig. Meld in deze fase van de zwangerschap iedere vorm van afscheiding of vochtverlies aan je arts.
Veelvoorkomende symptomen bij 39 weken zwangerschap
Nu je weet dat de bevalling dichtbij is, kun je letten op signalen dat die begint, zoals:
- Dik slijm, mogelijk met wat bloed, doordat de slijmprop loskomt
- Misselijkheid
- Diarree
- Gebroken vliezen, met verlies van helder vocht
- Vaker voorkomende en intensere weeën
- Rugpijn.
Andere symptomen om in week 39 van de zwangerschap op te letten:
- Braxton-Hicks-contracties
- Kramp in de benen
- Scherpe pijn in de vagina of benen
- Moeite met slapen
- Vermoeidheid
- Angst
- De drang om je huis te organiseren, oftewel nesteldrang
De nesteldrang kan bij 39 weken zwangerschap doorgaan. Houd er rekening mee dat je minder energie kunt hebben. Toch zijn er nog veel manieren om te organiseren en laatste taken af te ronden ter voorbereiding op de ruimte die je baby thuis nodig heeft.
Meet alle contracties met een weeëntimer op je telefoon. Valse weeën komen veel voor, maar moeten worden gevolgd. Het is normaal dat Braxton-Hicks-contracties toenemen terwijl je lichaam zich op de bevalling voorbereidt.
Tips en advies voor week 39 van de zwangerschap
Doe dutjes wanneer dat kan. Iedere beetje energie telt op de dag van de bevalling. Met je grote buik die op je blaas drukt, slaap je ’s nachts waarschijnlijk niet goed.
Doe rustig aan. Kijk een film, lees een boek of leg je voeten gewoon omhoog. Je gedachten afleiden van angstige gevoelens kan stress helpen verminderen. Meditatie is een goede manier om contact met jezelf te maken en jezelf liefde te geven. Overweeg een wandeling, lichte rekoefeningen of yoga.
Doe de laatste boodschappen. Koop benodigdheden zoals zoogkompressen, voedingsbeha’s, lotion en kussens. Voorbereiden hoort bij de nesteldrang.
Oefen de route. Heb je de rit naar het ziekenhuis nog niet geoefend, zorg dan dat alle onderdelen van je geboorteplan klaarstaan: tas, sleutels, babytas, autostoeltje, eten en drinken en andere spullen die je bevalling prettiger kunnen maken en je partner tijdens de ondersteuning comfortabel houden.
Houd een timer gereed. Meet je weeën en houd je arts op de hoogte van de voortgang. Die helpt bepalen wanneer je naar het ziekenhuis moet gaan.
Veiligheid voorop: sta open voor noodzakelijke wijzigingen in je geboorteplan. De veiligheid van jou en je baby heeft prioriteit. Je medische team en/of geboortecoach kan je helpen op koers te blijven en angst door een wijziging op het laatste moment te verminderen. Een geboorteplan is waardevol, maar hoe je baby ook ter wereld komt, het wordt zeker een mooie en krachtige ervaring.
Maak je klaar, mama. Je baby is bijna klaar om je te ontmoeten en samen aan jullie reis te beginnen. Steun op anderen wanneer dat nodig is en geef aandacht aan je behoefte aan rust en ontspanning.
Bedankt dat Premom deze reis samen met je mocht maken!
Klik hier om te lezen wat er in week 40 met je lichaam en je symptomen gebeurt.
Door Laura Stevenson
References
https://intermountainhealthcare.org/services/women-newborn/treatments/elective-induction/
https://link.springer.com/article/10.1007/s00403-009-0989-8
https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1096/fj.06-6649rev
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1095643303000485?via%3Dihub
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S037837821630367X?via%3Dihub#ab0005
