Je baby en je lichaam bij 5 weken zwangerschap

Groei van je baby bij 5 weken zwangerschap

Je baby is zo groot als een sesamzaadje en ongeveer 0.4-0.08 inch lang. In de komende week zal je baby twee keer zo groot worden. Klein, maar krachtig! Je embryo lijkt nu meer op een kikkervisje dan op een baby, maar groeit razendsnel.

Deze week krijgen het hart en de bloedsomloop van je baby vorm. Dit is al zo vroeg het eerste orgaansysteem dat volledig zal functioneren. Het hartje van je baby is klein maar krachtig, ongeveer zo groot als een zoutkorrel, en klopt mogelijk al. Weet je nog dat je hele baby vorige week zo groot was als alleen het hart nu? Als je aan het einde van deze week een echo zou krijgen, kun je mogelijk het fladderen zien van de twee kleine kanaaltjes waaruit het hart voorlopig bestaat. 

Ook het zenuwstelsel van je baby ontwikkelt zich. De neurale buis ontstaat en groeit uit tot de hersenen en het ruggenmerg. De neurale buis is nog open, maar zal over een week sluiten.

Jij en je lichaam bij 5 weken zwangerschap

Bij 5 weken zwangerschap begin je aan je 2e zwangerschapsmaand. Als je net hebt ontdekt dat je zwanger bent, is het goed om te weten dat artsen de 40 weken zwangerschap tellen vanaf week 1, de eerste dag van je laatste menstruatie. Je bent dus al verder dan je misschien dacht.

Waarschijnlijk blijft je eerste menstruatie nu uit. Je kunt de tampons dus opbergen en de zwangerschapstestentevoorschijn halen. De hCG-waarden, van het ‘zwangerschapshormoon’, blijven de komende weken stijgen en je zult een positieve zwangerschapstest zien. Gefeliciteerd, mama! 

hCG laat zich niet alleen op zwangerschapstesten zien. Door de plotselinge stijging ervan, samen met andere belangrijke zwangerschapshormonen die nu toenemen, kun je ook minder prettige effecten merken.

Aan je lichaam is waarschijnlijk nog weinig te zien, maar door de stijgende hormonen kun je lichamelijke veranderingen opmerken, zoals vollere borsten en een opgeblazen buik. Zwangerschapskleding heb je nog niet nodig, maar je favoriete joggingbroek en een ruimere beha voelen misschien het prettigst. 
 

Veelvoorkomende symptomen bij 5 weken zwangerschap

Nu de zwangerschapshormonen snel toenemen, gebeurt er van alles in je lichaam. 

Je kunt deze week al symptomen voelen, maar ze kunnen volgende week ook duidelijker worden. Merk je helemaal niets? Maak je geen zorgen. Het ontbreken van symptomen is geen reden tot ongerustheid, want iedere vrouw beleeft de zwangerschap anders.

De klachten die je deze week voelt, zijn nog maar het begin van de symptomen die tijdens je zwangerschap kunnen optreden. Veel vrouwen vinden het eerste trimester het zwaarst door enkele van de lastigste klachten, zoals ochtendmisselijkheid, die in het tweede trimester meestal afnemen. 

Zwangerschapsmisselijkheid, ook wel ochtendmisselijkheid genoemd, kan op ieder moment van de dag optreden. Bij sommigen begint het als een licht misselijk gevoel dat komt en gaat en vaak sterker is wanneer ze een maaltijd overslaan. Bespreek het met je arts als de misselijkheid ondraaglijk is. Verschillende technieken, hulpmiddelen en geneesmiddelen kunnen helpen.

Anderen krijgen een sterkere reukzin en worden al misselijk van een onaangename geur. Als je de term ‘voedselaversie’ kent, weet je dat alleen al het zien, ruiken of denken aan bepaald eten een zwangere vrouw groen kan doen wegtrekken. Maak je geen zorgen als je bij de gedachte aan een salade moet kokhalzen. Voedselaversies zijn tijdelijk en zouden in het tweede trimester moeten verbeteren.

Andere zwangerschapssymptomen die je in week 5 kunt ervaren:

• Gevoelige en volle borsten
• Vermoeidheid, dus tijd voor dutjes!
• Vaker naar het toilet moeten

Tips en advies voor week 5 van de zwangerschap

Heb je je eerste prenatale afspraak nog niet gepland, doe dat dan nu. Je arts wil je over 3-5 weken zien om te controleren hoe het met je kleine baby gaat. Het is verstandig om vroeg na te denken over wie je zwangerschap begeleidt en je baby ter wereld helpt brengen.  

Het is tijd om minder koffie te gaan drinken, hoe jammer dat ook klinkt. Als je dol bent op koffie en van je ochtendkop geniet, ben je zeker niet de enige. Voor de gezondheid van je baby is het belangrijk om dagelijks niet meer dan 200mg cafeïne te gebruiken. Dat komt overeen met ongeveer één kop koffie van 10-oz. Begin liever vroeg dan laat met minderen. Overweeg je 2e of 3e kop koffie te vervangen door een kruidenthee die tijdens de zwangerschap geschikt is, of bruiswater met een schijfje vers fruit.

Gebruik je nog geen prenatale vitamine, dan is dit het moment om ermee te beginnen. Er gebeurt veel in je baarmoeder en je wilt zeker weten dat je lichaam alle voedingsstoffen krijgt die het voor een veilige en gezonde zwangerschap nodig heeft. Kies een prenatale vitamine met ten minste 600mcg DFE foliumzuur of gemethyleerd folaat (B9). Overweeg daarnaast een visoliesupplement, zoals Premom Prenatal DHA met 200mg of meer DHA voor de ontwikkeling van de hersenen van je baby. Vraag je arts welk supplement het meest geschikt is en vertel altijd welke supplementen je gebruikt, zodat kan worden gecontroleerd of ze veilig zijn voor je baby. 

Tijdens de zwangerschap moet je deze voedingsmiddelen en dranken vermijden:

• Rauw of onvoldoende verhit vlees en rauwe of onvoldoende verhitte vis
• Vis met veel kwik, vooral grote vissen zoals zwaardvis en tonijn 
• Bewerkt vlees, zoals vleeswaren
• Ongepasteuriseerde zuivelproducten
• Ongewassen groente en fruit
• Sterk bewerkte ongezonde voeding
• En natuurlijk absoluut geen alcohol

Je bent goed op weg. Als je je overweldigd voelt, is dat begrijpelijk, want er gebeurt veel. Je moet in de vroege zwangerschap enorm veel leren over wat wel en niet verstandig is, maar je krijgt het onder de knie. We ondersteunen je onderweg, dus kom iedere week terug voor meer tips.

References

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1241452/

https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htmhttps://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy
https://www.merckmanuals.com/professional/gynecology-and-obstetrics/approach-to-the-pregnant-woman-and-prenatal-care/conception-and-prenatal-development