Crescita del bambino alla 5ª settimana di gravidanza
Il tuo bambino ha le dimensioni di un seme di sesamo e misura circa 0,4-0,08 pollici di lunghezza. Nella prossima settimana, il tuo bambino raddoppierà di dimensioni. Piccolo ma potente! Il tuo embrione assomiglia più a un girino che a un bambino, ma sta crescendo a una velocità incredibile.
Questa settimana, il cuore e il sistema circolatorio del tuo bambino prendono forma e saranno il primo sistema a essere pienamente funzionante così presto. Il cuoricino del tuo bambino è piccolo ma potente: ha le dimensioni di un granello di sale ed è possibile che stia già battendo! Ricordi la scorsa settimana, quando l'intero bambino aveva le dimensioni che oggi ha solo il suo cuore? Proprio così: se ti sottoponessi a un'ecografia entro la fine di questa settimana, potresti potenzialmente vedere il battito dei due minuscoli canali che per ora formano il cuore.
Il tuo bambino sta sviluppando anche il sistema nervoso. Il tubo neurale si sviluppa e diventerà il cervello e il midollo spinale. Il tubo neurale è ancora aperto, ma si chiuderà entro un'altra settimana.
Tu e il tuo corpo alla 5ª settimana di gravidanza
Alla 5ª settimana di gravidanza, stai entrando nel 2º mese di gravidanza! Se hai appena scoperto di essere incinta, i medici calcolano le 40 settimane di gravidanza a partire dalla settimana 1 (che corrisponde al primo giorno dell'ultima mestruazione), quindi sei già più avanti di quanto potessi pensare.
Probabilmente in questo momento ti sta saltando la prima mestruazione, quindi puoi mettere via gli assorbenti interni e procurarti i test di gravidanza. I livelli di hCG (l'“ormone della gravidanza”) continuano ad aumentare nelle prossime settimane e vedrai un “positivo” sul test di gravidanza. Congratulazioni mamma!
L'hCG non si manifesta solo nei test di gravidanza; potresti anche notare alcuni degli effetti poco piacevoli del suo brusco aumento, insieme ad altri importanti ormoni legati alla gravidanza che iniziano a salire.
Il tuo corpo probabilmente non sembra ancora molto diverso, ma potresti notare alcuni effetti fisici dovuti all'aumento degli ormoni, come un seno più pieno e una pancia gonfia. Non hai ancora bisogno di abiti premaman, ma potresti sentirti più a tuo agio con il tuo paio di pantaloni della tuta preferito e uno dei tuoi reggiseni più ampi.
Sintomi tipici alla 5ª settimana di gravidanza
Molte cose stanno iniziando ad accadere nel tuo corpo ora che gli ormoni della gravidanza stanno aumentando!
Potresti avvertire dei sintomi questa settimana, oppure potrebbero essere più marcati la prossima settimana. Non ti senti affatto diversa? Niente paura: l'assenza di sintomi non è un motivo di preoccupazione, poiché l'esperienza di gravidanza di ogni donna è unica.
I sintomi che avverti questa settimana sono solo l'inizio di tutti i sintomi che potresti sperimentare durante la gravidanza. Molte donne ritengono che il primo trimestre sia il più difficile a causa di alcuni dei sintomi più impegnativi (come le nausee mattutine) che svaniscono entro il secondo trimestre.
La nausea in gravidanza (nota anche come nausea mattutina) può manifestarsi in qualsiasi momento della giornata. Per alcune, inizia con una semplice sensazione di nausea che va e viene ed è spesso più evidente dopo aver saltato un pasto. Assicurati di parlare con il tuo medico se la nausea è intollerabile. Diverse tecniche, rimedi e farmaci possono aiutarti.
Altre potrebbero avere un olfatto più sviluppato che le fa sentire facilmente nauseate quando incontrano un odore sgradevole. Se hai sentito il termine “avversioni alimentari”, saprai che la semplice vista, il pensiero o l'odore di certi alimenti possono far sentire male una donna incinta! Non preoccuparti se ti vengono conati di vomito al pensiero di un'insalata; le avversioni alimentari sono temporanee e dovrebbero migliorare nel secondo trimestre.
Altri sintomi della gravidanza che potresti notare nella settimana 5:
- Seno sensibile e pieno
- Stanchezza (largo ai pisolini!)
- Il bisogno di frequenti pause in bagno
Consigli e suggerimenti per la 5ª settimana di gravidanza
Se non l'hai ancora fatto, fissa la tua prima visita prenatale! Il tuo medico vorrà rivederti tra 3-5 settimane per controllare il tuo piccolo. È meglio pensare quanto prima a chi vuoi che segua la tua gravidanza e faccia nascere il tuo bambino.
È ora di iniziare a ridurre il caffè; non ci posso credere! Se sei una fan del caffè e ti gusti la tua tazza mattutina, non sei sola. È importante mantenere l'assunzione di caffeina pari o inferiore a 200 mg al giorno – ovvero circa una tazza di caffè da 10 once – per la salute del bambino. È meglio iniziare a ridurlo quanto prima. Valuta la possibilità di sostituire la seconda o la terza tazza di caffè con tisane approvate per la gravidanza o acque frizzanti con una fetta di frutta fresca.
Se non hai ancora iniziato a prendere un integratore prenatale, è il momento di farlo! Sta succedendo molto in quell'utero; vuoi assicurarti che il tuo corpo abbia tutti i nutrienti di cui ha bisogno per una gravidanza sicura e sana. Cerca un integratore prenatale che contenga almeno 600 mcg DFE di acido folico o folato metilato (B9) e valuta l'aggiunta di un ulteriore integratore di olio di pesce come Premom's Prenatal DHA che contenga 200 mg o più di DHA per il cervello in crescita del bambino. Parla con il tuo medico per trovare l'integratore migliore per te e assicurati di tenerlo informato su tutti gli integratori che assumi, per garantire che siano sicuri per il tuo bambino.
Durante la gravidanza, dovrai evitare questi alimenti “vietati”:
- Carni e pesce crudi o poco cotti
- Pesce ad alto contenuto di mercurio (i pesci grandi, come pesce spada e tonno)
- Carni lavorate (come gli affettati)
- Latticini non pastorizzati
- Frutta e verdura non lavate
- Cibi spazzatura lavorati
- E ovviamente, assolutamente niente alcol
Sei sulla buona strada! Se ti senti sopraffatta, beh, sta succedendo molto. La curva di apprendimento delle cose da fare e da non fare all'inizio della gravidanza è enorme, ma prenderai la mano. Siamo qui per supportarti lungo il percorso, quindi continua a tornare per altri consigli ogni settimana.
References
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1241452/
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htmhttps://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy
https://www.merckmanuals.com/professional/gynecology-and-obstetrics/approach-to-the-pregnant-woman-and-prenatal-care/conception-and-prenatal-development
