Twoje dziecko i ciało w 5. tygodniu ciąży

Rozwój dziecka w 5. tygodniu ciąży

Twoje dziecko jest wielkości ziarna sezamu i mierzy około 0.4-0.08 cala długości. W nadchodzącym tygodniu Twoje dziecko podwoi swój rozmiar. Małe, ale jakie potężne! Twój zarodek wygląda bardziej jak kijanka niż dziecko, ale rośnie w zawrotnym tempie.

W tym tygodniu kształtują się serce i układ krążenia Twojego dziecka — będzie to pierwszy układ w pełni funkcjonalny na tak wczesnym etapie. Serduszko Twojego maleństwa jest małe, ale potężne — wielkości ziarnka soli i być może już bije! Pamiętasz, jak w zeszłym tygodniu całe Twoje dziecko było wielkości, jaką dziś ma samo jego serce? Zgadza się — gdybyś pod koniec tego tygodnia wykonała USG, mogłabyś potencjalnie zobaczyć trzepotanie dwóch maleńkich kanałów, które na razie tworzą serce.

Twoje dziecko rozwija także swój układ nerwowy. Kształtuje się cewa nerwowa, z której powstaną mózg i rdzeń kręgowy. Cewa nerwowa jest jeszcze otwarta, ale zamknie się w ciągu kolejnego tygodnia.

Ty i Twoje ciało w 5. tygodniu ciąży

W 5. tygodniu ciąży wkraczasz w 2. miesiąc ciąży! Jeśli dopiero co dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży, lekarze liczą 40 tygodni ciąży począwszy od 1. tygodnia (czyli od pierwszego dnia Twojej ostatniej miesiączki), więc jesteś już na dalszym etapie, niż mogło Ci się wydawać.

Prawdopodobnie właśnie teraz nie pojawia się Twoja pierwsza spóźniona miesiączka, więc możesz odłożyć tampony i sięgnąć po testy ciążowe. Poziom hCG („hormonu ciążowego”) w nadchodzących tygodniach nadal rośnie i zobaczysz „wynik pozytywny” na teście ciążowym. Gratulacje, mamo!

hCG daje o sobie znać nie tylko na testach ciążowych — możesz też zauważyć niektóre mniej przyjemne skutki jego gwałtownego wzrostu, a także innych kluczowych hormonów związanych z ciążą, których poziom zaczyna gwałtownie rosnąć.

Twoje ciało prawdopodobnie nie wygląda jeszcze zbyt inaczej, ale możesz zauważyć pewne fizyczne skutki wzrostu poziomu hormonów, takie jak pełniejsze piersi i wzdęty brzuch. Nie potrzebujesz jeszcze ubrań ciążowych, ale najwygodniej możesz czuć się w ulubionych dresach i jednym z większych biustonoszy.

Typowe objawy w 5. tygodniu ciąży

W Twoim ciele zaczyna się teraz dziać wiele rzeczy, gdy poziom hormonów ciążowych rośnie! 

Objawy możesz odczuwać już w tym tygodniu albo mogą one nasilić się w przyszłym tygodniu. Nie czujesz żadnej różnicy? Bez obaw — brak objawów nie jest powodem do niepokoju, ponieważ przebieg ciąży każdej kobiety jest wyjątkowy.

Objawy, które odczuwasz w tym tygodniu, to dopiero początek wszystkich objawów, jakich możesz doświadczyć w trakcie ciąży. Wiele kobiet uważa, że pierwszy trymestr jest najtrudniejszy z powodu niektórych najbardziej uciążliwych objawów (takich jak poranne mdłości), które ustępują do drugiego trymestru.

Nudności ciążowe (znane również jako poranne mdłości) mogą wystąpić o dowolnej porze dnia. U niektórych zaczynają się od zwykłego uczucia mdłości, które pojawia się i znika, i często nasila się po opuszczeniu posiłku. Koniecznie porozmawiaj z lekarzem, jeśli Twoje nudności są nie do zniesienia. Pomóc mogą różne techniki, domowe sposoby i leki.

Inne kobiety mogą mieć wyostrzony zmysł węchu, przez co łatwo robi im się niedobrze, gdy zetkną się z nieprzyjemnym zapachem. Jeśli słyszałaś określenie „awersje pokarmowe”, wiesz, że sam widok, myśl czy zapach niektórych potraw może sprawić, że ciężarna kobieta zzielenieje! Nie martw się, jeśli na myśl o sałatce zbiera Ci się na wymioty — awersje pokarmowe są przejściowe i powinny złagodnieć w drugim trymestrze.

Inne objawy ciąży, które możesz zauważyć w 5. tygodniu:

• Tkliwe i pełne piersi
• Zmęczenie (czas na drzemki!)
• Potrzeba częstych wizyt w toalecie

Wskazówki i porady na 5. tydzień ciąży

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś, umów się na pierwszą wizytę prenatalną! Twój lekarz będzie chciał zobaczyć się z Tobą za 3–5 tygodni, aby sprawdzić stan Twojego maleństwa. Najlepiej wcześniej niż później zastanowić się, kto ma prowadzić Twoją ciążę i odebrać poród.  

Nadszedł czas, aby zacząć ograniczać kawę — oby to nieprawda! Jeśli jesteś miłośniczką kawy i delektujesz się poranną filiżanką, nie jesteś sama. Dla zdrowia dziecka ważne jest, aby spożycie kofeiny utrzymać na poziomie 200 mg dziennie lub niższym — to około jednej 10-uncjowej filiżanki kawy. Najlepiej zacząć ograniczać ją wcześniej niż później. Rozważ zastąpienie 2. lub 3. filiżanki kawy dozwolonymi w ciąży herbatami ziołowymi lub wodą gazowaną z plasterkiem świeżego owocu.

Jeśli nie zaczęłaś jeszcze przyjmować witamin prenatalnych, teraz jest na to czas! W Twojej macicy dzieje się bardzo dużo — warto zadbać o to, aby Twój organizm miał wszystkie składniki odżywcze potrzebne do bezpiecznej i zdrowej ciąży. Szukaj preparatu prenatalnego, który zawiera co najmniej 600 mcg DFE kwasu foliowego lub metylowanego folianu (B9), i rozważ dodanie suplementu z olejem rybim, takiego jak Premom’s Prenatal DHA, który zawiera 200 mg lub więcej DHA dla rozwijającego się mózgu dziecka. Porozmawiaj z lekarzem, aby dobrać najlepszy suplement dla siebie, i pamiętaj, aby informować go o wszystkich przyjmowanych suplementach, tak aby mieć pewność, że są bezpieczne dla Twojego dziecka.

W ciąży musisz unikać tych „zakazanych” produktów spożywczych:

• Surowe, niedogotowane mięso i ryby
• Ryby o wysokiej zawartości rtęci (duże ryby, takie jak miecznik i tuńczyk) 
• Przetworzone mięso (takie jak wędliny)
• Niepasteryzowane produkty mleczne
• Nieumyte owoce i warzywa
• Przetworzona żywność typu junk food
• I oczywiście absolutnie żadnego alkoholu

Jesteś na dobrej drodze! Jeśli czujesz się przytłoczona — cóż, dzieje się naprawdę wiele. Nauka tego, co wolno, a czego nie wolno we wczesnej ciąży, to ogromna dawka wiedzy, ale szybko to opanujesz. Jesteśmy tu, aby wspierać Cię na tej drodze, więc zaglądaj do nas po kolejne wskazówki co tydzień.

References

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1241452/

https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htmhttps://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy
https://www.merckmanuals.com/professional/gynecology-and-obstetrics/approach-to-the-pregnant-woman-and-prenatal-care/conception-and-prenatal-development