O seu bebé e o seu corpo às 5 semanas de gravidez

Crescimento do bebé às 5 semanas de gravidez

O seu bebé tem o tamanho de uma semente de sésamo e mede cerca de 0.4-0.08 polegadas de comprimento. Na próxima semana, duplicará de tamanho. Pequeno, mas cheio de força! O embrião parece mais um girino do que um bebé, mas está a crescer a toda a velocidade.

Esta semana, o coração e o sistema circulatório do bebé ganham forma e serão o primeiro sistema a funcionar plenamente nesta fase tão inicial. O coração do seu pequeno é minúsculo, mas forte — tem o tamanho de um grão de sal e talvez já esteja a bater! Lembra-se de que, na semana passada, o bebé inteiro tinha o tamanho que só o coração tem hoje? É verdade: se fizesse uma ecografia no final desta semana, poderia eventualmente ver as pulsações dos dois pequenos canais que, por enquanto, formam o coração. 

O bebé também está a desenvolver o sistema nervoso. O tubo neural desenvolve-se e dará origem ao cérebro e à medula espinal. Ainda está aberto, mas fechará dentro de mais uma semana.

Você e o seu corpo às 5 semanas de gravidez

Às 5 semanas de gravidez, está a entrar no 2.º mês! Se acabou de descobrir que está grávida, saiba que os médicos contam as 40 semanas de gravidez a partir da semana 1, que começa no primeiro dia da última menstruação. Por isso, já está numa fase mais avançada do que talvez pensasse.

Provavelmente, é por esta altura que a menstruação falha pela primeira vez, por isso pode guardar os tampões e pegar nos testes de gravidez. Os níveis de hCG, a «hormona da gravidez», continuam a aumentar nas próximas semanas, e verá um resultado «positivo» no teste de gravidez. Parabéns, mãe! 

A hCG não se faz notar apenas nos testes de gravidez: também poderá sentir alguns dos efeitos menos agradáveis do seu aumento repentino, juntamente com outras hormonas essenciais da gravidez que começam a subir.

O seu corpo provavelmente ainda não parece muito diferente, mas poderá notar alguns efeitos físicos da subida das hormonas, como mamas mais cheias e barriga inchada. Ainda não precisa de roupa de maternidade, mas talvez se sinta mais confortável com as suas calças de treino preferidas e um dos seus sutiãs maiores. 
 

Sintomas habituais às 5 semanas de gravidez

Muitas coisas começam a acontecer no seu corpo agora que as hormonas da gravidez estão a aumentar! 

Poderá sentir sintomas nesta semana, ou estes poderão tornar-se mais intensos na próxima. Não sente diferença nenhuma? Não se preocupe: a ausência de sintomas não é motivo de preocupação, pois a experiência de gravidez de cada mulher é única.

Os sintomas que sente nesta semana são apenas o início de todos os que poderá sentir ao longo da gravidez. Muitas mulheres consideram o primeiro trimestre o mais difícil devido a alguns dos sintomas mais incómodos, como os enjoos matinais, que diminuem no segundo trimestre. 

As náuseas da gravidez, também conhecidas como enjoos matinais, podem ocorrer a qualquer hora do dia. Para algumas pessoas, começam com uma simples sensação de enjoo que vai e vem e que frequentemente se torna mais evidente depois de saltar uma refeição. Fale com o médico se as náuseas forem intoleráveis. Várias técnicas, medidas de alívio e medicamentos podem ajudar.

Outras pessoas podem ter um olfato mais apurado e sentir enjoos facilmente ao depararem-se com um cheiro desagradável. Se já ouviu falar de «aversões alimentares», sabe que a simples visão, ideia ou cheiro de determinados alimentos pode deixar uma mulher grávida muito enjoada! Não se preocupe se sentir vontade de vomitar só de pensar numa salada: as aversões alimentares são temporárias e deverão melhorar no segundo trimestre.

Outros sintomas de gravidez que poderá notar na semana 5:

• Mamas sensíveis e cheias
• Cansaço — venham as sestas!
• Necessidade de ir frequentemente à casa de banho

Dicas e conselhos para a semana 5 de gravidez

Se ainda não o fez, marque a primeira consulta pré-natal! O médico quererá vê-la daqui a 3-5 semanas para avaliar o seu pequeno. É melhor pensar quanto antes em quem quer que acompanhe a gravidez e assista ao parto.  

Está na hora de começar a reduzir o café — quem diria! Se adora café e saboreia a sua bebida todas as manhãs, não está sozinha. Para a saúde do bebé, é importante limitar a ingestão de cafeína a 200mg por dia ou menos — aproximadamente uma chávena de café de 10 onças. É melhor começar a reduzir quanto antes. Considere substituir a 2.ª ou a 3.ª chávena por infusões de ervas aprovadas para a gravidez ou por água com gás e uma fatia de fruta fresca.

Se ainda não começou a tomar uma vitamina pré-natal, agora é a altura! Há muita coisa a acontecer no seu útero; convém garantir que o corpo tem todos os nutrientes de que precisa para uma gravidez segura e saudável. Procure um suplemento pré-natal que contenha pelo menos 600mcg DFE de ácido fólico ou folato metilado (B9) e considere acrescentar um suplemento de óleo de peixe, como Prenatal DHA da Premom, que contenha 200mg ou mais de DHA para o cérebro do bebé em crescimento. Converse com o médico para encontrar o melhor suplemento para si e mantenha-o informado sobre todos os suplementos que toma, para garantir que são seguros para o bebé. 

Durante a gravidez, deverá evitar estes alimentos:

• Carnes e peixes crus ou mal cozinhados
• Peixes com elevado teor de mercúrio — os peixes grandes, como espadarte e atum 
• Carnes processadas, como carnes frias
• Produtos lácteos não pasteurizados
• Frutas e vegetais por lavar
• Alimentos processados de baixo valor nutricional
• E, claro, absolutamente nenhum álcool

Está no bom caminho! Se se sente sobrecarregada, há realmente muita coisa a acontecer. Há muito para aprender sobre o que fazer e evitar no início da gravidez, mas acabará por se habituar. Estamos aqui para apoiar este percurso, por isso continue a visitar-nos para mais dicas todas as semanas.

References

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1241452/

https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htmhttps://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy
https://www.merckmanuals.com/professional/gynecology-and-obstetrics/approach-to-the-pregnant-woman-and-prenatal-care/conception-and-prenatal-development