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O crescimento do bebé às 4 semanas de gravidez
Finalmente chegou a altura da implantação. O bebé está a instalar-se, e os parabéns são para si: vai ser mãe! Se acabou de descobrir que está grávida, pode surpreender-se por já estar de 4 semanas. Sabia que, para manter a consistência entre os médicos, o início da gravidez é marcado pelo primeiro dia da última menstruação?
Nesta fase, o bebé tem apenas o tamanho de uma minúscula semente de papoila, mede 1 mm e está a acomodar-se no útero.
O embrião fez o percurso desde a fecundação nas trompas de Falópio até ao útero e está a instalar-se na sua nova casa. Irá dividir-se em duas metades: uma dará origem ao bebé, o disco trilaminar, e a outra à placenta, que fornecerá sangue, nutrientes e oxigénio durante toda a gravidez.
O disco trilaminar dará origem a diferentes partes essenciais do bebé e tem três camadas: endoderme, mesoderme e ectoderme. A endoderme desenvolve-se nos pulmões e órgãos. A mesoderme forma o esqueleto, os músculos, os vasos sanguíneos e o coração. A última camada, chamada ectoderme, forma o sistema nervoso, o cérebro e a pele.
A placenta secreta a maioria das hormonas que sustentam toda a gravidez. Desenvolve ligações com o seu fornecimento de sangue, mas, por agora, o bebé é nutrido pelas suas primeiras células sanguíneas provenientes do saco vitelino.
Os níveis de hCG, a “hormona da gravidez”, começam a subir a partir desta fase devido à implantação do embrião. Mas a hCG não é a única a aumentar: os níveis de estrogénio e progesterona também começam a subir.
Você e o seu corpo às 4 semanas de gravidez
Se já sabe que está grávida, descobriu mais cedo do que a maioria das mulheres! Muitas começam a ter alguns sintomas que dão pistas sobre a gravidez; outras acompanham o ciclo e contam os dias até poderem fazer o primeiro teste.
Ainda vai demorar a ver uma barriga de grávida, porque o bebé é quase demasiado pequeno para ser visto, com aproximadamente o tamanho de um grão de sal. Às 4 semanas, já pode procurar as calças de ioga devido ao inchaço, graças ao aumento da progesterona.
Também pode notar as mamas um pouco mais volumosas e cheias. Embora talvez ainda não precise de sutiãs de maternidade, pode sentir a roupa interior mais apertada. Isto é comum quando os níveis hormonais começam a aumentar.
Sintomas habituais às 4 semanas de gravidez
Esteja atenta aos primeiros sintomas! É verdade: os sintomas da gravidez normalmente só aparecem na semana 6, mas cada gravidez é única e algumas mulheres começam a senti-los antes de outras.
Algumas mulheres têm pequenas perdas de sangue quando o óvulo se implanta, também chamadas sangramento ou pequenas perdas de implantação, por volta de 8-14 dias após a ovulação. Normalmente é uma pequena quantidade de corrimento, dura apenas alguns dias e pode ser rosa-claro ou castanho-claro.
Às 4 semanas, pode sentir cólicas ligeiras, indicando que o bebé se está a implantar no útero. Se, por qualquer motivo, as cólicas se tornarem mais intensas ou piorarem, contacte imediatamente o médico para garantir que não existem complicações.
Também podem começar a surgir sensibilidade ou aumento do volume das mamas, inchaço e fadiga, sobretudo devido à progesterona adicional em circulação. A fadiga é um dos primeiros sintomas mais comuns. Além de a progesterona provocar sonolência, está a trabalhar para fazer crescer um pequeno ser humano; é natural sentir cansaço!
Precisa de ir mais vezes à casa de banho? Muitas mulheres precisam de urinar com maior frequência, devido às hormonas da gravidez que aumentam a urgência, e não ao tamanho do útero. Se dá por si a correr para a casa de banho ou a fazer uma paragem extra no caminho para casa, não está sozinha: pode agradecer à nova gravidez.
Se faz parte de um dos poucos casos de sorte, ou talvez não tanta, podem começar as náuseas da gravidez. Em algumas mulheres surgem cedo, muitas vezes acompanhadas de sensibilidade aos cheiros ou aversões alimentares. Manter uma ingestão elevada e regular de proteína pode reduzir os efeitos das náuseas no início da gravidez. Se as náuseas se transformarem em vómitos frequentes, fale cedo e regularmente com o médico para evitar desidratação ou défices nutricionais. O médico pode discutir consigo vários remédios caseiros e medicamentos para melhorar as náuseas.
Também pode sentir-se mais emotiva. Provavelmente acabou de descobrir a gravidez ou pensa em quando poderá fazer o primeiro teste. Estes altos e baixos combinam as emoções desta fase entusiasmante, mas também ansiosa, com o aumento dos níveis hormonais.
Dicas e conselhos para a semana 4 de gravidez
Pode sentir uma mistura de emoções: felicidade, entusiasmo, medo ou preocupação.
Antes de ligar à família e aos amigos para contar a novidade, recomenda-se contactar primeiro o consultório de obstetrícia para marcar a primeira consulta. O médico quererá vê-la pela primeira vez entre as semanas 8-10 da gravidez.
Sente necessidade de combater as náuseas? A vitamina B6 e a raiz de gengibre foram estudadas como opções de primeira linha para as náuseas da gravidez. Tomar 25 mg de vitamina B6 e 150 mg de gengibre, duas a quatro vezes por dia, pode reduzir os episódios de náuseas e vómitos. Fale com o médico antes de começar qualquer suplemento ou medicamento novo, para garantir que é adequado para si e para o bebé.
Se ainda não toma um multivitamínico pré-natal, é altura de começar! O início da gravidez exige muitos nutrientes; há uma pequena mas intensa construção a acontecer dentro do útero, e convém preparar o corpo o melhor possível para este processo complexo de crescimento.
Uma vitamina pré-natal deverá incluir pelo menos 600 mcg DFE de ácido fólico (B9) ou folato metilado. O suplemento ganha pontos extra se também contiver luteína para apoiar o desenvolvimento da retina e do sistema nervoso do bebé, ou vitaminas B metiladas, que o corpo utiliza mais facilmente.
A investigação também mostra que acrescentar pelo menos 200 mg de DHA pode ajudar a otimizar os resultados da gravidez e do desenvolvimento fetal. Na verdade, quando se trata de DHA, mais pode ser melhor! Os médicos verificaram que níveis ainda mais elevados de DHA beneficiam o desenvolvimento neurológico do bebé e também melhoram o humor da mãe durante a gravidez. É fácil encontrá-lo num óleo de peixe de qualidade, como o Prenatal DHA da Premom. Procure sempre óleos de peixe de qualidade, testados por terceiros. Pode até encontrar um com uma dose adicional de vitamina D para apoiar o sistema imunitário durante a gravidez.
Está a entrar numa fase emocionante. Celebre, contacte o especialista em obstetrícia e ginecologia para marcar a primeira consulta, comece um suplemento pré-natal se ainda não o fez e descanse enquanto o corpo inicia este percurso de gravidez.
References
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10516152/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542186/
