La crescita del bambino alla 4ª settimana di gravidanza
È finalmente arrivato il momento dell'impianto. Il tuo bambino si sta sistemando e congratulazioni a te: stai per diventare mamma! Se hai appena scoperto di essere incinta, potresti essere sorpresa di essere già alla 4ª settimana di gravidanza. Sapevi che, per mantenere la coerenza, i medici contano l'inizio della gravidanza dal primo giorno dell'ultima mestruazione?
In questo momento, il bambino ha solo le dimensioni di un minuscolo seme di papavero, appena 1 mm di lunghezza, e si sta annidando nell'utero.
Il tuo embrione ha compiuto il viaggio dalla fecondazione nelle tube di Falloppio fino all'utero e si sta sistemando comodamente. L'embrione si dividerà in due metà: una diventerà il bambino (il disco trilaminare) e l'altra diventerà la placenta, che fornisce sangue, nutrienti e ossigeno al tuo bambino per tutta la gravidanza.
Il disco trilaminare diventerà diverse parti essenziali del tuo bambino ed è formato da tre strati: l'endoderma, il mesoderma e l'ectoderma. L'endoderma si sviluppa nei polmoni e negli organi del bambino. Il mesoderma diventa lo scheletro, i muscoli, i vasi sanguigni e il cuore. L'ultimo strato, chiamato ectoderma, crea il sistema nervoso, il cervello e la pelle.
La placenta secerne la maggior parte degli ormoni della gravidanza che sostengono l'intera gestazione. Sviluppa connessioni con il tuo flusso sanguigno, ma per ora il tuo bambino è nutrito dalle sue prime cellule del sangue provenienti dal sacco vitellino.
I livelli di hCG (l'"ormone della gravidanza") iniziano ad aumentare da qui grazie all'impianto dell'embrione, ma l'hCG non è l'unica cosa che cresce. Anche i tuoi livelli di estrogeni e progesterone iniziano ad aumentare.
Tu e il tuo corpo alla 4ª settimana di gravidanza
Se già sai di essere incinta, l'hai scoperto prima della maggior parte delle donne! Molte donne iniziano ad avere alcuni sintomi che le mettono sull'avviso della gravidanza, oppure tengono traccia del loro ciclo e contano i giorni che mancano al primo test di gravidanza.
Non vedrai un pancione per un po’, dato che il tuo bambino è quasi troppo piccolo per essere visto, all'incirca delle dimensioni di un granello di sale. Alla 4ª settimana di gravidanza, potresti già ritrovarti a indossare i pantaloni da yoga a causa del gonfiore, grazie all'aumento dei livelli di progesterone.
Potresti anche notare che il seno appare un po’ più prosperoso e pieno. Anche se forse non è ancora il momento di passare ai reggiseni premaman, potresti trovare la tua biancheria intima più aderente di prima. Questo è comune ed è legato all'inizio dell'aumento dei livelli ormonali.
Sintomi tipici alla 4ª settimana di gravidanza
Tieni d'occhio i tuoi primi sintomi! Esatto, i sintomi della gravidanza di solito non compaiono prima della 6ª settimana, ma ogni gravidanza è unica e alcune donne iniziano a sperimentare i sintomi prima di altre.
Alcune donne sperimentano un leggero spotting durante l'impianto dell'ovulo; questo è noto anche come sanguinamento o spotting da impianto e si verifica circa 8-14 giorni dopo l'ovulazione. Di solito si tratta di una piccola quantità di perdite, che dura solo pochi giorni e può essere di colore rosa chiaro o marrone chiaro.
Durante la 4ª settimana di gravidanza, potresti avvertire lievi crampi, segno che il bambino si sta impiantando nell'utero. Se per qualsiasi motivo i crampi diventano più intensi o peggiorano, contatta immediatamente il tuo medico per assicurarti che non ci siano complicazioni.
Possono iniziare anche tensione o pienezza del seno, gonfiore e stanchezza, soprattutto a causa del progesterone in più che circola nel corpo. La stanchezza è uno dei sintomi più comuni che le donne avvertono per prime. Non solo il progesterone ti fa venire sonno, ma stai anche svolgendo il lavoro di far crescere un piccolo essere umano, quindi è normale che tu sia stanca!
Hai bisogno di andare in bagno più spesso del solito? Molte donne devono urinare più frequentemente, non a causa delle dimensioni dell'utero, ma per gli ormoni della gravidanza che rendono lo stimolo più frequente. Quindi, se ti ritrovi a correre in bagno o a fare una sosta in più durante il tragitto verso casa, non sei sola e puoi ringraziare la tua nuova gravidanza.
Se fai parte delle (più o meno) fortunate, potrebbe iniziare la nausea indotta dalla gravidanza. La nausea può comparire presto in alcune donne, spesso accompagnata da sensibilità agli odori o avversioni alimentari. Mantenere un apporto proteico elevato e costante può ridurre gli effetti della nausea nelle prime fasi della gravidanza. Se la nausea si trasforma in vomito frequente, parla con il tuo medico tempestivamente e regolarmente per assicurarti di non disidratarti o di non sviluppare carenze nutrizionali. Esistono diversi rimedi casalinghi e farmaci di cui il tuo medico può parlarti per migliorare la nausea.
Potresti anche sentirti più emotiva. Probabilmente hai appena scoperto di essere incinta o stai pensando a quando potrai fare il primo test di gravidanza. Questi alti e bassi emotivi sono una combinazione di emozioni associate a questo momento entusiasmante – ma anche pieno di ansia – insieme all'aumento dei livelli ormonali.
Consigli e suggerimenti per questa 4ª settimana di gravidanza
Potresti provare un misto di emozioni: felicità, entusiasmo, paura o preoccupazione.
Prima di chiamare familiari e amici per dare loro la notizia, è consigliabile telefonare prima allo studio del tuo ginecologo-ostetrico e fissare la prima visita. Il tuo medico vorrà incontrarti per la prima volta tra l'8ª e la 10ª settimana di gravidanza.
Senti il bisogno di combattere la nausea? Sia la vitamina B6 sia la radice di zenzero sono state studiate come soluzione di prima linea per la nausea in gravidanza. 25 mg di vitamina B6 e 150 mg di zenzero, da due a quattro volte al giorno, possono ridurre gli episodi di nausea e vomito. Dovresti parlare con il tuo medico prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore o farmaco per assicurarti che sia adatto a te e al tuo bambino.
Se non stai già assumendo un multivitaminico prenatale, è il momento di iniziarne uno! Le prime fasi della gravidanza hanno un'elevata richiesta di nutrienti; dentro il tuo utero è in corso una costruzione piccola ma potente e vorrai dotare il tuo corpo al meglio possibile per l'intricato processo di crescita che sta avvenendo in questo momento.
Un integratore prenatale dovrebbe contenere almeno 600 mcg DFE di acido folico (B9) o folato metilato. Il tuo prenatale guadagna punti bonus se contiene anche luteina per sostenere lo sviluppo retinico e neurale del bambino oppure vitamine del gruppo B metilate, che il tuo corpo utilizza più facilmente.
Le ricerche dimostrano anche che aggiungere almeno 200 mg di DHA può aiutare a ottimizzare gli esiti della gravidanza e del feto. Anzi, quando si tratta di DHA, di più potrebbe essere davvero meglio! I medici hanno scoperto che livelli ancora più elevati di DHA non solo apportano benefici allo sviluppo neurologico del bambino, ma migliorano anche l'umore della madre durante la gravidanza. Lo si trova facilmente in un prodotto di olio di pesce di qualità come il Prenatal DHA di Premom. Cerca sempre oli di pesce di qualità, testati da terze parti. Potresti persino trovarne uno con una dose extra di vitamina D per sostenere il tuo sistema immunitario durante la gravidanza.
Stai entrando in un periodo entusiasmante. Festeggia, chiama il tuo ginecologo-ostetrico per fissare la prima visita, inizia ad assumere un integratore prenatale se non l'hai già fatto e riposati mentre il tuo corpo intraprende il suo viaggio in gravidanza.
References
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10516152/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542186/
