| "Hjälper kvinnor att följa sin ägglossning på ett smartare sätt" | 
Barnets utveckling när du är gravid i vecka 4
Nu är det äntligen dags för implantationen. Barnet flyttar in – grattis, du ska bli mamma! Om du nyss fick veta att du är gravid kan det kännas överraskande att du redan är i vecka 4. För att graviditeter ska dateras på ett enhetligt sätt räknar läkare graviditetens början från den första dagen i din senaste mens.
Just nu är barnet bara stort som ett litet vallmofrö, omkring 1 mm långt, och håller på att bädda in sig i livmodern.
Embryot har färdats från platsen för befruktningen i äggledaren till livmodern och börjar nu slå sig till ro. Embryot delar sig i två delar: den ena utvecklas till barnet, den trilaminära groddskivan, och den andra till moderkakan som förser barnet med blod, näring och syre under hela graviditeten.
Den trilaminära groddskivan utvecklas till viktiga delar av barnet och består av tre lager: endoderm, mesoderm och ektoderm. Endodermet utvecklas till barnets lungor och organ. Mesodermet blir skelett, muskler, blodkärl och hjärta. Det sista lagret, ektodermet, bildar nervsystem, hjärna och hud.
Moderkakan utsöndrar merparten av graviditetshormonerna som stödjer hela graviditeten. Den håller på att skapa förbindelser med din blodförsörjning, men ännu får barnet näring från sina första blodkroppar i gulesäcken.
hCG-nivån, det så kallade graviditetshormonet, börjar nu stiga till följd av implantationen. Men hCG är inte det enda som ökar – även östrogen- och progesteronnivåerna börjar stiga.
Du och din kropp när du är gravid i vecka 4
Om du redan vet att du är gravid har du fått veta det tidigare än de flesta. Många börjar märka symtom som antyder graviditet, eller har följt cykeln och räknat dagarna tills det går att ta det första graviditetstestet.
Någon gravidmage syns inte på ett tag eftersom barnet nästan är för litet för att se och ungefär lika stort som ett saltkorn. Redan i vecka 4 kan du ändå vilja välja mjuka kläder på grund av uppblåsthet, som orsakas av den stigande progesteronnivån.
Brösten kan också se fylligare ut. Det är kanske ännu inte dags för gravid-bh, men underkläderna kan sitta tajtare än tidigare. Det är vanligt när hormonnivåerna börjar stiga.
Vanliga symtom när du är gravid i vecka 4
Var uppmärksam på de första symtomen. Graviditetssymtom visar sig vanligen inte förrän i vecka 6, men varje graviditet är unik och en del märker dem tidigare än andra.
Vissa får en lätt blödning när ägget fäster. Det kallas implantationsblödning eller mellanblödning och inträffar ungefär 8-14 dagar efter ägglossningen. Oftast rör det sig om en liten mängd flytning under bara några dagar, med ljusrosa eller ljusbrun färg.
I vecka 4 kan du känna lätt mensvärksliknande kramp när barnet fäster i livmodern. Om krampen blir kraftigare eller förvärras ska du genast kontakta läkare för att utesluta komplikationer.
Ömma eller fylliga bröst, uppblåsthet och trötthet kan också börja, främst på grund av mer progesteron i blodet. Trötthet är ett av de vanligaste första symtomen. Progesteron gör dig sömnig och kroppen arbetar dessutom med att utveckla en liten människa – det är inte konstigt att du är trött.
Behöver du gå på toaletten oftare? Många behöver kissa oftare, inte på grund av livmoderns storlek utan för att graviditetshormoner ökar trängningarna. Om du plötsligt skyndar till toaletten eller måste stanna en extra gång på vägen hem är du inte ensam – det kan du tacka den nya graviditeten för.
Om du tillhör de få som får symtom tidigt kan graviditetsillamåendet börja nu. Hos vissa kommer illamåendet tidigt och följs ofta av känslighet för dofter eller motvilja mot vissa livsmedel. Ett jämnt och tillräckligt proteinintag kan lindra tidigt illamående. Om illamåendet övergår i återkommande kräkningar ska du kontakta läkare tidigt så att du inte blir uttorkad eller får näringsbrist. Läkaren kan gå igenom huskurer och läkemedel som kan hjälpa.
Du kan också känna dig mer känslosam. Du kanske nyss fick veta att du är gravid eller funderar på när du kan ta det första graviditetstestet. De känslomässiga topparna och dalarna beror både på den spännande men oroliga tiden och på stigande hormonnivåer.
Tips och råd för graviditetsvecka 4
Du kan känna många olika känslor: glädje, förväntan, rädsla eller oro.
Innan du ringer familj och vänner med nyheten rekommenderas att du först kontaktar barnmorskemottagningen eller gynekologen och bokar det första besöket. Läkaren vill vanligen träffa dig första gången mellan graviditetsvecka 8-10.
Vill du lindra illamåendet? Både vitamin B6 och ingefära har studerats som förstahandsalternativ mot graviditetsillamående. 25 mg vitamin B6 och 150 mg ingefära två till fyra gånger per dag kan minska episoderna av illamående och kräkningar. Rådgör med läkare innan du börjar med ett nytt kosttillskott eller läkemedel så att det passar dig och barnet.
Om du ännu inte tar ett multivitamin för gravidaär det dags att börja. Tidigt i graviditeten är behovet av näringsämnen stort. Mycket avancerad utveckling pågår i livmodern, och du vill ge kroppen bästa möjliga förutsättningar för den komplicerade tillväxten.
Ett gravidvitamin bör innehålla minst 600 mcg DFE folsyra (B9) eller metylerat folat. Det är en extra fördel om det även innehåller lutein som stödjer barnets näthinne- och nervutveckling eller metylerade B-vitaminer som kroppen lättare kan använda.
Forskning visar också att minst 200 mg DHA kan bidra till bättre utfall för graviditeten och fostret. När det gäller DHA kan mer faktiskt vara bättre. Läkare har sett att högre DHA-nivåer både främjar barnets nervutveckling och kan förbättra mammans mående under graviditeten. DHA finns i fiskolja av god kvalitet, exempelvis Premom Prenatal DHA. Välj alltid kvalitetssäkrad och oberoende testad fiskolja. Vissa produkter innehåller dessutom vitamin D som stödjer immunförsvaret under graviditeten.
Du går in i en spännande tid. Fira, kontakta din gynekolog för att boka första besöket, börja med gravidvitamin om du inte redan har gjort det och vila medan kroppen påbörjar graviditetsresan.
References
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10516152/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542186/
