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Crescimento do bebé às 36 semanas de gravidez
Chegou ao início do mês 9, consegue acreditar? O dia do nascimento do bebé está cada vez mais próximo. Nesta altura, o bebé pesa cerca de 6 libras, mede 18.5 polegadas e tem o tamanho de um grande molho de couve kale. Já tem quase o tamanho perfeito para o aconchegar nos braços, mas precisa de mais algum tempo para continuar a desenvolver-se, por isso não deseje que saia cedo demais. O bebé está a ficar mais rechonchudo a cada dia, formando aquelas adoráveis dobrinhas de gordura que o fazem parecer cada vez mais um recém-nascido.
O sistema digestivo, embora só fique ativo quando beber leite pela primeira vez, da mama ou do biberão, está quase pronto para o mundo exterior. Por isso, prepare as fraldas: certamente precisará delas dentro de poucas semanas. Ao nascer, o bebé eliminará primeiro uma substância escura, semelhante a alcatrão, chamada mecónio. É uma substância que foi formando no útero ao engolir o líquido da bolsa amniótica e outras secreções.
O bebé também tem um aspeto cada vez mais limpo à medida que perde o lanugo, a camada de pelos que o ajudou a manter-se quente. Além disso, está a perder o revestimento ceroso chamado vérnix, que o protegeu enquanto crescia no líquido amniótico.
O bebé está a ouvir! Os ouvidos já estão bem desenvolvidos nesta fase, e o bebé pode até reconhecer a sua voz, o seu batimento cardíaco ou a música que gosta de ouvir com o seu companheiro. O bebé adora ouvir a sua voz durante todo o dia, enquanto fala ao telefone, em reuniões ou brinca com o seu companheiro.
Onde está o bebé? Esperemos que esteja de cabeça para baixo, na posição ideal. Se estiver em apresentação pélvica, o médico poderá falar sobre um procedimento para ajudar a virá-lo, chamado versão cefálica externa. Essencialmente, consiste em pressionar a barriga de determinada forma para que o bebé se vire e fique de cabeça para baixo.
Também pode sentir a chamada “descida” ou “encaixe”, quando a cabeça do bebé desce e se encaixa na parte inferior da bacia. Quando isto acontece, pode notar que consegue voltar a fazer refeições completas, respirar um pouco melhor e que a azia pode desaparecer.
O seu corpo às 36 semanas de gravidez
Está no último mês de gravidez, consegue acreditar? O bebé está quase pronto para o dia do nascimento, e provavelmente também se sente pronta! Deve estar a achar difícil movimentar-se com a barriga grande, e a sua forma de andar pode já ter-se transformado naquele adorável balanço da gravidez. Todos os músculos, tendões e ligamentos estão a ficar mais soltos e relaxados para se afastarem mais facilmente durante o nascimento do bebé.
Na consulta desta semana ou da próxima, o médico provavelmente fará um teste para estreptococo do grupo B (GBS), um tipo de bactéria que pode estar presente na vagina. Embora a bactéria em si normalmente não seja prejudicial, há preocupação de que uma mãe com resultado positivo para o grupo B a transmita ao recém-nascido e cause uma infeção grave. Ao ouvir “estreptococo”, pode pensar numa dor de garganta, mas este exame será uma colheita vaginal com zaragatoa. É um procedimento indolor, mais suave do que um exame de Papanicolau, por isso não estranhe se lhe pedirem para se despir da cintura para baixo nesta consulta.
Sintomas típicos às 36 semanas de gravidez
Pode sentir alguma dor na bacia, precisamente onde os ossos pélvicos se encontram na parte inferior do abdómen. Isto deve-se ao relaxamento dos ligamentos enquanto o corpo se prepara para se abrir para o nascimento do bebé. A cabeça do bebé exerce agora pressão para baixo, na posição de cabeça para baixo, e isso pode tornar a região pélvica bastante dolorosa. Se a dor for intensa, poderá encontrar alívio com um fisioterapeuta ou quiroprático que lhe ensine técnicas para aliviar a dor.
Pode notar que a pele da barriga está bastante esticada e dá muita comichão! Se ainda não o fez, considere aplicar um creme rico ou um óleo na barriga para cuidar da pele enquanto esta se estica cada vez mais e o bebé ganha as últimas onças.
Se os sapatos já não servem bem, isso deve-se ao inchaço nos pés e nos tornozelos, chamado edema, que é comum no final da gravidez. Se piorar ou se a pressão arterial começar a subir, o médico poderá começar a acompanhá-la para detetar uma condição chamada pré-eclâmpsia. Este é outro motivo para agora ter consultas todas as semanas: o médico continuará a vigiar a pressão arterial e a verificar a presença de proteína na urina.
Por fim, pode sentir vontade de preparar o ninho! É comum surgir um desejo repentino de ter tudo perfeitamente preparado para o bebé. Para si, isto pode significar limpar as casas de banho a fundo, insistir em ter o berço e os quadros instalados no quarto do bebé ou cozinhar várias refeições para congelar para o pós-parto. Normalmente, este é o último grande surto de energia antes da chegada do bebé. Aproveite-o, mas faça pausas quando precisar e não exagere.
Outros sintomas que pode sentir:
- Dificuldade em dormir
- Aumento da secreção vaginal
- Indigestão
- Inchaço abdominal/gases
- As contrações de Braxton Hicks podem tornar-se mais percetíveis
Dicas e conselhos para a semana 36 de gravidez
Se ainda não o fez, a semana 36 de gravidez é uma ótima altura para preparar a mala para a maternidade! Considere deixar alguns artigos essenciais preparados para os poder levar rapidamente, se necessário. Muitas mulheres gostam de levar uma bolsa com produtos de higiene, roupa para o bebé, um sutiã de amamentação, roupão e pijama para a mãe e alguns alimentos para comer depois do parto. Garanta que tem o cartão do seguro, o carregador do telefone e talvez até a sua almofada preferida para maior conforto.
Já sabe como anunciará a chegada do bebé? Com toda a emoção, é bom ter um plano sobre quem avisará a família e os amigos do nascimento. Enquanto algumas pessoas gostam de desfrutar durante algumas horas da felicidade de serem uma nova família, outras gostam de ter a família à espera na entrada do hospital. Sejam quais forem as suas preferências e expectativas, é boa ideia conversar com o seu companheiro sobre os seus desejos a partir de agora.
Se sente alguma ansiedade em relação ao parto, existem excelentes cursos de preparação, muitas vezes oferecidos pelo hospital onde irá dar à luz ou até disponíveis online. Por vezes, algumas horas de aulas podem acalmar os receios e ajudar a compreender não só os sinais do início do trabalho de parto, mas também técnicas para melhorar a experiência e as opções de controlo da dor que poderá ter.
Dicas adicionais para as 36 semanas de gravidez:
- Evite viajar de avião ou para locais de altitude a partir desta fase da gravidez
- Faça refeições pequenas e mais frequentes
- Mantenha uma boa hidratação
- Aprenda a reconhecer os sinais do início do trabalho de parto
- Prepare e congele refeições para depois do nascimento do bebé
- Preste atenção à secreção vaginal: é importante perceber se perde o tampão mucoso ou se começa a perder um líquido semelhante a água, que pode resultar da rotura da bolsa amniótica.
Falta um mês nesta jornada de gravidez, já consegue ver o fim e provavelmente está ansiosa por segurar o bebé nos braços em vez de o ter na barriga. Muitas mulheres começam a sentir que já estão cansadas de estar grávidas nesta fase, por isso, se nem tudo parece maravilhoso, não está sozinha. Concentre-se em fazer coisas que respondam às suas necessidades pessoais. Provavelmente já leu livros de preparação para o parto em excesso ou já teve informações sobre gravidez suficientes; pegue numa revista ou veja vários episódios da sua série preferida. Reserve agora tempo para coisas que a façam sentir bem, para poder sentir-se realizada ao cuidar das necessidades do bebé quando nascer dentro de poucas semanas.
Clique aqui para saber mais sobre o seu corpo e os sintomas na semana 37.
References
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1241452/
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm
https://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy
