| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
Groei van je baby bij 36 weken zwangerschap
Je bent aan het begin van maand 9 gekomen, kun je het geloven? De verjaardag van je baby komt steeds dichterbij. Je kleintje weegt nu ongeveer 6 pounds, is 18.5 inches lang en heeft het formaat van een grote bos boerenkool. Je baby heeft bijna het perfecte formaat om lekker tegen je aan te liggen, maar heeft nog wat tijd nodig om zich verder te ontwikkelen. Probeer de komst dus niet te vroeg te wensen. Je baby wordt elke dag molliger en bouwt de heerlijke vetrolletjes op waardoor hij of zij er steeds meer als een pasgeborene uitziet.
Het spijsverteringsstelsel wordt pas actief nadat je baby voor het eerst melk uit de borst of een fles drinkt, maar is vrijwel klaar voor de buitenwereld. Leg de luiers dus maar klaar, want die heb je over enkele weken zeker nodig. Na de geboorte komt eerst een donkere, teerachtige stof vrij die meconium heet. Je baby heeft die in de baarmoeder gevormd door vruchtwater en andere afscheidingen door te slikken.
Je baby ziet er ook elke dag wat gladder uit doordat de lanugo wordt afgestoten, het haarlaagje dat hielp om je baby warm te houden. Daarnaast verdwijnt de wasachtige laag die vernix heet en je baby tijdens de groei in het vruchtwater heeft beschermd.
Je baby luistert! De kleine oortjes zijn nu goed ontwikkeld en herkennen misschien zelfs jouw stem, je hartslag of de muziek waar jij en je partner graag naar luisteren. Je baby hoort je stem de hele dag wanneer je belt, tijdens vergaderingen praat of grapjes met je partner maakt.
Hoe ligt je baby? Hopelijk ligt je baby met het hoofd naar beneden in de ideale positie. Als je baby nu in stuitligging ligt, bespreekt je arts mogelijk een behandeling om de baby te helpen draaien. Dit heet een uitwendige versie en houdt in dat de zorgverlener op een bepaalde manier tegen je buik duwt om de baby naar een hoofdligging te draaien.
Je kunt ook een gevoel ervaren dat ‘indalen’ wordt genoemd, wanneer je baby met het hoofd omlaag dieper in je bekken komt te liggen. Als dat gebeurt, merk je misschien dat je weer volledige maaltijden kunt eten, wat gemakkelijker ademt en minder last hebt van brandend maagzuur.
Jij en je lichaam bij 36 weken zwangerschap
Je bent in de laatste maand van je zwangerschap, kun je het geloven? Je baby is bijna klaar voor de geboorte en waarschijnlijk ben jij daar zelf ook aan toe! Met je grote buik wordt bewegen vermoedelijk lastiger en misschien is je loopje inmiddels veranderd in een typische zwangerschapswaggel. Al je spieren, pezen en banden worden losser en ontspannen ter voorbereiding op het oprekken tijdens de geboorte van je baby.
Tijdens je afspraak deze of volgende week doet je arts waarschijnlijk een test op groep-B-streptokokken (GBS), een bacterie die in de vagina kan voorkomen. De bacterie is voor jou meestal niet schadelijk, maar een moeder die positief test op groep B kan de bacterie op de pasgeboren baby overdragen en zo een ernstige infectie veroorzaken. Bij het woord ‘streptokok’ denk je misschien aan keelpijn, maar hiervoor wordt een vaginale kweek afgenomen. Dit is een pijnloze ingreep die milder is dan een uitstrijkje. Wees dus niet verbaasd als je wordt gevraagd je voor dit onderzoek vanaf je middel uit te kleden.
Veelvoorkomende klachten bij 36 weken zwangerschap
Je kunt pijn voelen in je bekken, precies waar de bekkenbotten onder in je buik samenkomen. Dit komt doordat je banden soepeler worden terwijl je lichaam zich voorbereidt om tijdens de bevalling ruimte te maken voor je kind. Het hoofd van je baby oefent in de hoofdligging neerwaartse druk uit en dat kan behoorlijk pijn doen. Bij hevige pijn kun je mogelijk verlichting vinden bij een fysiotherapeut of chiropractor die je technieken leert om de pijn te verminderen.
Je merkt misschien dat de huid op je buik erg strak en jeukerig wordt! Als je dat nog niet doet, kun je een voedende buikcrème of olie gebruiken om je huid te ondersteunen terwijl die steeds verder wordt opgerekt en je baby de laatste ounces aankomt.
Als je schoenen nu niet goed passen, komt dat waarschijnlijk door oedeem: vochtophoping in de voeten en enkels die laat in de zwangerschap vaak voorkomt. Als de zwelling erger wordt of je bloeddruk stijgt, kan je arts je gaan controleren op pre-eclampsie. Dit is nog een reden waarom je nu elke week op controle komt; je bloeddruk wordt gevolgd en je urine op eiwit gecontroleerd.
Tot slot kun je ineens een sterke nesteldrang voelen! Het is heel normaal om plotseling alles perfect voor de baby te willen voorbereiden. Voor jou kan dat betekenen dat je de badkamer grondig schoonmaakt, erop staat dat het ledikant en de fotolijstjes in de babykamer worden opgehangen of meerdere maaltijden kookt om voor na de bevalling in te vriezen. Dit is meestal de laatste grote energie-uitbarsting vóór de komst van je baby. Maak er gebruik van, maar neem wanneer nodig pauze en doe niet te veel.
Andere klachten die je kunt ervaren:
- Moeite met slapen
- Meer vaginale afscheiding
- Indigestie
- Opgeblazen gevoel/winderigheid
- Braxton Hicks-contracties kunnen duidelijker worden
Tips en advies voor zwangerschapsweek 36
Als je dat nog niet hebt gedaan, is week 36 van je zwangerschap een goed moment om je ziekenhuistas in te pakken! Leg enkele onmisbare spullen klaar die je zo nodig snel kunt meenemen. Veel vrouwen pakken toiletartikelen, een setje kleding voor de baby, een voedingsbeha, een badjas en pyjama voor zichzelf en wat snacks voor na de bevalling in. Vergeet je verzekeringspas, telefoonoplader en misschien zelfs je favoriete kussen voor extra comfort niet.
Weet je al hoe je de komst van je baby bekendmaakt? Met alle opwinding is het fijn om af te spreken wie familie en vrienden over de geboorte informeert. Sommige ouders genieten eerst enkele uren in alle rust van hun nieuwe gezin, terwijl anderen het prettig vinden als familie al in de lobby van het ziekenhuis wacht. Wat je wensen en verwachtingen ook zijn, bespreek ze vanaf nu met je partner.
Als je wat gespannen bent voor de bevalling, kun je goede zwangerschapscursussen volgen die vaak door het ziekenhuis of online worden aangeboden. Enkele uren les kunnen je angst verminderen en je niet alleen helpen de signalen van beginnende weeën te herkennen, maar ook technieken aanleren die de bevalling ondersteunen en je informeren over mogelijkheden voor pijnbestrijding.
Extra tips voor 36 weken zwangerschap:
- Vermijd vanaf dit moment in je zwangerschap vliegen en reizen naar grote hoogte
- Eet kleinere maaltijden en eet vaker
- Drink voldoende
- Leer de signalen van beginnende weeën herkennen
- Bereid maaltijden voor en vries ze in voor na de geboorte
- Let op je vaginale afscheiding. Merk het op als je de slijmprop verliest of waterige vloeistof begint te verliezen; dit kan erop wijzen dat de vruchtzak is gebroken.
Met nog één maand te gaan zie je het einde van je zwangerschapstraject in zicht en verlang je er waarschijnlijk sterk naar je kleintje in je armen te houden in plaats van in je buik. Veel vrouwen zijn het zwanger zijn nu helemaal zat. Als niet alles rozengeur en maneschijn is, ben je dus niet de enige. Richt je op dingen die in je eigen behoeften voorzien. Je hebt inmiddels waarschijnlijk één zwangerschaps- of bevallingsboek te veel gelezen en genoeg voorlichting gehad. Pak eens een tijdschrift of kijk je favoriete serie achter elkaar. Neem nu de tijd om zelf weer op te laden, zodat je straks voldoende energie hebt om voor je kleintje te zorgen wanneer die over enkele weken wordt geboren.
Klik hier om te lezen over je lichaam en klachten in week 37.
References
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1241452/
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm
https://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy
