طفلك وجسمك في الأسبوع 36 من الحمل

نمو طفلك في الأسبوع 36 من الحمل

وصلتِ إلى بداية الشهر 9، هل تصدقين؟ يقترب يوم ولادة طفلك أكثر فأكثر. يبلغ صغيرك الآن نحو 6 أرطال وطوله 18.5 بوصة، بحجم حزمة كبيرة من الكيل. وقد أصبح تقريبًا بالحجم المثالي لاحتضانه، لكنه يحتاج مزيدًا من الوقت لمواصلة التطور، فلا تتمني خروجه مبكرًا جدًا. يزداد امتلاؤه يوميًا، ويبني ثنيات الدهون اللطيفة التي تجعله أشبه برضيع كل يوم. 

جهازه الهضمي، رغم أنه لن ينشط حتى أول جرعة حليب من ثديك أو الزجاجة، أصبح شبه جاهز للخارج. لذا جهزي الحفاضات؛ ستحتاجين إليها خلال أسابيع قليلة. وسيخرج أولًا مادة داكنة شبيهة بالقطران تُسمى العقي عند الولادة، وهي مادة كوّنها داخل رحمك بابتلاع سائل الكيس الأمنيوسي وإفرازات أخرى. 

يبدو طفلك أيضًا أكثر نظافة يومًا بعد يوم مع تساقط الزغب، وهو الشعر الذي ساعد على تدفئته. كما يتخلص من الطلاء الشمعي المسمى الطلاء الجبني، الذي حماه أثناء نموه في السائل الأمنيوسي. 

طفلك يستمع! تطورت أذناه الصغيرتان جيدًا، وقد يتعرف حتى إلى صوتك أو نبض قلبك أو الموسيقى التي تحبينها أنت وشريكك. ويحب سماع صوتك طوال اليوم وأنت تتحدثين بالهاتف أو في الاجتماعات أو تمزحين مع شريكك. 

ما وضعية الطفل؟ نأمل أن يكون رأسه إلى أسفل في الوضعية المثالية. وإذا كان حاليًا مقعديًا، فقد يناقش طبيبك إجراءً للمساعدة على قلبه (يُسمى التحويل الرأسي الخارجي)، ويعني أساسًا الضغط على بطنك بطريقة معينة لتدوير رأسه إلى أسفل.

قد تشعرين أيضًا بإحساس يُسمى «نزول الجنين»، عندما ينزل رأس الطفل ويستقر في أسفل الحوض. وعند ذلك قد تلاحظين أنك تستطيعين تناول وجبات كاملة مجددًا والتنفس بسهولة أكبر قليلًا، وقد تختفي حرقة المعدة. 

أنتِ وجسمك في الأسبوع 36 من الحمل

أنت في الشهر الأخير، هل تصدقين؟ طفلك شبه مستعد ليوم الولادة، وعلى الأرجح تشعرين بأنك مستعدة أيضًا! وربما يصعب التنقل مع بطنك الكبير، وقد تحولت مشيتك إلى تمايل الحمل اللطيف. وترتخي جميع العضلات والأوتار والأربطة استعدادًا للتمدد بسهولة أكبر عند ولادة طفلك. 

في زيارة هذا الأسبوع أو المقبل، سيجري طبيبك غالبًا فحص المكورات العقدية من المجموعة B (GBS)، وهي بكتيريا قد توجد في المهبل. ورغم أنها عادةً غير ضارة بحد ذاتها، هناك قلق من انتقالها من أم إيجابية الفحص إلى المولود وإحداث عدوى خطيرة. وقد تسمعين كلمة «العقديات» فتفكرين بالتهاب الحلق، لكن هذا الفحص مسحة مهبلية. وهو إجراء غير مؤلم وأخف من مسحة عنق الرحم، فلا تتفاجئي إذا طُلب منك خلع الملابس من الخصر إلى أسفل لهذا الفحص. 

الأعراض المعتادة في الأسبوع 36 من الحمل

قد تشعرين بألم في الحوض، عند التقاء عظامه في أسفل البطن. وينتج ذلك عن ارتخاء الأربطة مع استعداد الجسم للانفتاح لولادة طفلك. ويضغط رأس الطفل إلى أسفل في وضعية الرأس المنخفض، مما قد يسبب ألمًا كبيرًا في الحوض. وإذا كان شديدًا، فقد تجدين راحة بالعمل مع اختصاصي علاج طبيعي أو تقويم عمود فقري يريك أساليب لتخفيف الألم. 

قد تلاحظين أن جلد البطن أصبح مشدودًا جدًا ومثيرًا للحكة! وإذا لم تفعلي بعد، ففكّري في كريم بطن غني أو زيت لدعم الجلد مع ازدياد تمدده واكتساب طفلك أونصاته الأخيرة. 

إذا لم تعد أحذيتك ملائمة الآن، فبسبب تورم القدمين والكاحلين المسمى الوذمة، وهو شائع أواخر الحمل. وإذا ساء أو بدأ ضغط الدم بالارتفاع، فقد يبدأ طبيبك بمراقبتك لتحري مقدمات الارتعاج. وهذا سبب آخر لزياراتك الأسبوعية الآن، حيث سيواصل قياس ضغطك وفحص البول بحثًا عن البروتين.

وأخيرًا قد تشعرين برغبة في تجهيز العش! يشيع الشعور المفاجئ بضرورة تجهيز كل شيء للطفل بصورة مثالية. وقد يعني ذلك تنظيف الحمامات بعمق، أو الإصرار على تجهيز السرير وتعليق الصور في غرفة الطفل، أو طهو وجبات كثيرة لتجميدها لما بعد الولادة. وعادةً تكون هذه آخر دفعة طاقة كبيرة قبل وصوله. استغليها، لكن خذي استراحات عند الحاجة ولا تفرطي في الجهد. 

أعراض أخرى قد تشعرين بها:

• صعوبة النوم
• زيادة الإفرازات المهبلية
• عسر الهضم
• الانتفاخ/الغازات
• قد تصبح تقلصات Braxton Hicks أوضح 

نصائح وإرشادات للأسبوع 36 من الحمل

إذا لم تفعلي بعد، فالأسبوع 36 وقت رائع لتجهيز حقيبة المستشفى! فكّري في وضع بعض الأساسيات التي يمكنك أخذها بسرعة عند الحاجة. تفضل نساء كثيرات تجهيز مستلزمات النظافة ولباس للطفل وحمالة رضاعة ورداء وملابس نوم للأم ووجبات خفيفة بعد الولادة. واحرصي على بطاقة التأمين وشاحن الهاتف، وربما وسادتك المفضلة لمزيد من الراحة. 

هل تعرفين كيف ستعلنين وصول طفلك؟ وسط الحماس، من الجيد وضع خطة لمن سيبلغ العائلة والأصدقاء. فبينما يفضل البعض الاستمتاع بوحدتهم كأسرة جديدة لبضع ساعات، يحب آخرون انتظار العائلة في ردهة المستشفى. مهما كانت تفضيلاتك وتوقعاتك، فمن الجيد مناقشتها مع شريكك بدءًا من الآن. 

إذا كنت قلقة قليلًا بشأن الولادة، فغالبًا تتوافر دروس ممتازة في المستشفى الذي ستلدين فيه أو عبر الإنترنت. وأحيانًا تكفي بضع ساعات لتخفيف مخاوفك وفهم علامات بداية المخاض وأساليب تحسين تجربته، والتعرف إلى خيارات تدبير الألم. 

نصائح إضافية للأسبوع 36:

• تجنبي الطيران أو السفر إلى المرتفعات بعد هذه المرحلة من الحمل
• تناولي وجبات صغيرة وأكثر تكرارًا
• حافظي على الترطيب
• تعلّمي علامات بداية المخاض
• حضّري وجبات وجمّديها لما بعد ولادة الطفل
• انتبهي إلى الإفرازات المهبلية، حتى تعرفي إذا خرجت السدادة المخاطية أو بدأ سائل شبيه بالماء قد ينتج عن تمزق الكيس الأمنيوسي.

مع بقاء شهر واحد، ترين نهاية الطريق وربما تتوقين لحمل صغيرك بين ذراعيك بدلًا من بطنك. تبدأ نساء كثيرات بالشعور بالضجر من الحمل الآن، فإذا لم يكن كل شيء جميلًا فأنت لست وحدك. ركزي على ما يلبي احتياجاتك الشخصية؛ فربما قرأتِ بالفعل كتبًا كثيرة عن المخاض والولادة أو اكتفيتِ من تثقيف الحمل، لذا التقطي مجلة أو شاهدي مسلسلك المفضل. خذي وقتًا لما يجدد طاقتك الآن، لتشعري بالرضا وتتجدد طاقتك عند تلبية احتياجات صغيرك بعد ولادته خلال أسابيع قليلة.

اضغطي هنا للتعرف إلى جسمك وأعراضك في الأسبوع 37.

References

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1241452/

https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm

https://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy

https://www.merckmanuals.com/professional/gynecology-and-obstetrics/approach-to-the-pregnant-woman-and-prenatal-care/conception-and-prenatal-development