| "Pomagamy kobietom śledzić owulację w inteligentniejszy sposób" | 
Rozwój dziecka w 36. tygodniu ciąży
Dotarłaś do początku 9. miesiąca — możesz w to uwierzyć? Jesteś coraz bliżej dnia narodzin swojego dziecka. Twój maluszek waży teraz około 6 funtów, mierzy 18,5 cala i jest wielkości dużego pęczka jarmużu. Ma niemal idealny rozmiar do przytulania, ale potrzebuje jeszcze trochę czasu na dalszy rozwój, więc nie przywołuj go na świat zbyt wcześnie. Twoje dziecko z każdym dniem robi się bardziej pulchne, wypracowując te urocze fałdki tłuszczyku, dzięki którym coraz bardziej przypomina noworodka.
Jego układ pokarmowy, choć zacznie działać dopiero po pierwszym łyku mleka z Twojej piersi lub z butelki, jest już niemal gotowy na świat zewnętrzny, więc przygotuj pieluszki – z pewnością będą Ci potrzebne za kilka krótkich tygodni. Po narodzinach dziecko wydali najpierw ciemną, przypominającą smołę substancję zwaną smółką; substancję, którą wytwarzało w Twoim łonie, połykając płyn z pęcherza owodniowego i inne wydzieliny.
Twoje dziecko wygląda też z dnia na dzień coraz schludniej, gdy pozbywa się meszku płodowego zwanego lanugo (owłosienia, które pomagało utrzymać mu ciepło). Ponadto pozbywa się woskowej powłoki zwanej mazią płodową (vernix), która chroniła je podczas wzrostu w płynie owodniowym.
Dziecko słucha! Maleńkie uszy Twojego dziecka są już na tym etapie dobrze rozwinięte i mogą nawet rozpoznawać Twój głos, bicie Twojego serca, a nawet muzykę, której lubicie słuchać z partnerem. Twoje dziecko uwielbia słuchać Twojego głosu przez cały dzień, gdy rozmawiasz przez telefon, zabierasz głos na spotkaniach czy żartujesz z partnerem.
Gdzie jest dziecko? Miejmy nadzieję, że Twoje dziecko jest ułożone główką w dół, w idealnej pozycji. Jeśli dziecko znajduje się obecnie w położeniu pośladkowym, lekarz może omówić z Tobą zabieg pomagający je obrócić (zwany obrotem zewnętrznym płodu, ang. external cephalic version), który zasadniczo polega na uciskaniu brzucha w określony sposób, aby dziecko obróciło się do pozycji główką w dół.
Możesz również odczuć zjawisko zwane „obniżeniem” lub „ulżeniem”, gdy dziecko opuszcza główkę w dół, wchodząc do dolnej części miednicy. Gdy tak się stanie, możesz zauważyć, że znów jesteś w stanie zjeść pełny posiłek, łatwiej Ci oddychać, a zgaga może ustąpić.
Ty i Twoje ciało w 36. tygodniu ciąży
Jesteś w ostatnim miesiącu ciąży — możesz w to uwierzyć? Twoje dziecko jest już niemal gotowe na dzień porodu, a Ty prawdopodobnie również czujesz się gotowa! Pewnie z trudem przemieszczasz się z dużym brzuchem, a Twój chód mógł na tym etapie zmienić się w uroczy ciążowy, kaczkowaty krok. Wszystkie Twoje mięśnie, ścięgna i więzadła rozluźniają się i rozciągają, przygotowując się, by łatwiej ustąpić podczas porodu dziecka.
Podczas wizyty w tym lub przyszłym tygodniu lekarz prawdopodobnie wykona badanie w kierunku paciorkowca grupy B (GBS), czyli rodzaju bakterii, które można znaleźć w pochwie. Choć same bakterie zwykle nie są szkodliwe, istnieje obawa, że matka z dodatnim wynikiem na paciorkowca grupy B mogłaby przekazać te bakterie noworodkowi, co mogłoby wywołać poważne zakażenie. Możesz usłyszeć słowo „paciorkowiec” i pomyśleć o bólu gardła, ale w tym przypadku będzie to wymaz z pochwy. To bezbolesna procedura, łagodniejsza niż cytologia, więc nie zdziw się, gdy poproszą Cię o rozebranie się od pasa w dół do tego badania.
Typowe objawy w 36. tygodniu ciąży
Możesz odczuwać ból w miednicy, dokładnie tam, gdzie w podbrzuszu spotykają się kości miednicy. Wynika to z rozluźnienia więzadeł, gdy Twoje ciało przygotowuje się do otwarcia na poród dziecka. Główka dziecka wywiera teraz nacisk w dół w pozycji „główką w dół”, co może powodować dość silny ból miednicy. Jeśli ból jest silny, ulgę może przynieść współpraca z fizjoterapeutą lub kręgarzem, który pokaże Ci techniki łagodzenia bólu.
Możesz zauważyć, że skóra na Twoim brzuchu staje się mocno napięta i dość swędząca! Jeśli jeszcze tego nie robisz, rozważ nakładanie bogatego kremu lub olejku na brzuch, aby wesprzeć skórę, która napina się coraz mocniej, gdy Twoje dziecko nabiera ostatnich kilku uncji wagi.
Jeśli zauważasz, że Twoje buty przestały pasować, wynika to z obrzęku stóp i kostek, częstego w późnej ciąży. Jeśli się nasili lub jeśli Twoje ciśnienie krwi zacznie rosnąć, lekarz może zacząć monitorować Cię pod kątem stanu zwanego stanem przedrzucawkowym. To kolejny powód, dla którego teraz co tydzień odwiedzasz lekarza, który będzie nadal kontrolował Twoje ciśnienie krwi i sprawdzał mocz pod kątem obecności białka.
Na koniec możesz odczuwać potrzebę „wicia gniazda”! Częste jest nagłe pragnienie, aby wszystko było idealnie przygotowane na przyjście dziecka. Dla Ciebie może to oznaczać dokładne sprzątanie łazienek, upieranie się, by łóżeczko było gotowe, a ramki z obrazkami zawieszone w pokoju dziecięcym, albo gotowanie wielu posiłków w kuchni do zamrożenia na okres połogu. To zwykle ostatni duży zastrzyk energii przed przyjściem dziecka. Wykorzystaj go, ale pamiętaj, by robić przerwy w razie potrzeby i nie przesadzać.
Inne objawy, które możesz odczuwać:
- Problemy ze snem
- Zwiększona wydzielina z pochwy
- Niestrawność
- Wzdęcia/gazy
- Skurcze Braxtona-Hicksa mogą stać się bardziej odczuwalne
36. tydzień ciąży – wskazówki i porady
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś, 36. tydzień ciąży to świetny moment, aby spakować torbę do szpitala! Rozważ przygotowanie kilku niezbędnych rzeczy, które w razie potrzeby możesz szybko chwycić. Wiele kobiet lubi spakować kosmetyczkę, ubranko dla dziecka, biustonosz do karmienia, szlafrok i piżamę dla mamy oraz kilka przekąsek do zjedzenia po porodzie. Warto upewnić się, że masz przy sobie kartę ubezpieczenia, ładowarkę do telefonu, a może nawet ulubioną poduszkę dla większego komfortu.
Czy wiesz już, jak ogłosisz przyjście na świat swojego maleństwa? Wśród całego podekscytowania dobrze mieć gotowy plan, kto powiadomi rodzinę i przyjaciół o narodzinach dziecka. Podczas gdy jedni wolą przez kilka godzin błogo cieszyć się byciem nową rodziną, inni lubią, gdy bliscy czekają w holu szpitala. Niezależnie od Twoich preferencji i oczekiwań, warto już teraz omówić swoje życzenia z partnerem.
Jeśli odczuwasz pewien niepokój związany z porodem, istnieją znakomite szkoły rodzenia, często oferowane przez szpital, w którym będziesz rodzić, a nawet dostępne online. Czasami kilka godzin zajęć może rozwiać Twoje obawy i pomóc zrozumieć nie tylko oznaki wczesnego porodu, ale także techniki ułatwiające poród oraz uświadomić Ci możliwości dotyczące łagodzenia bólu.
Dodatkowe wskazówki na 36. tydzień ciąży:
- Unikaj lotów samolotem i podróży na dużą wysokość na tym etapie ciąży
- Jedz małe posiłki, ale częściej
- Dbaj o nawodnienie
- Poznaj oznaki wczesnego porodu
- Przygotuj i zamroź posiłki na czas po narodzinach dziecka
- Zwracaj uwagę na wydzielinę z pochwy — chcesz wiedzieć, jeśli odejdzie czop śluzowy lub zacznie się sączyć wodnisty płyn, który może pochodzić z pękniętego pęcherza płodowego.
Gdy do końca Twojej ciążowej podróży został jeden miesiąc, widzisz już światełko w tunelu i prawdopodobnie z niecierpliwością czekasz, by trzymać swoje maleństwo w ramionach zamiast w brzuchu. Wiele kobiet zaczyna na tym etapie mieć „dość” bycia w ciąży, więc jeśli nie wszystko jest usłane różami, nie jesteś sama. Skup się na robieniu rzeczy, które zaspokajają Twoje własne potrzeby — pewnie przeczytałaś już o jedną książkę o porodzie za dużo albo masz dość edukacji okołoporodowej, więc sięgnij po magazyn lub obejrzyj maratonem swój ulubiony serial. Poświęć teraz czas na rzeczy, które napełnią Twój dzbanek, abyś czuła się pełna sił, gdy za kilka krótkich tygodni będziesz zajmować się potrzebami swojego maleństwa po jego narodzinach.
Kliknij tutaj, aby sprawdzić swoje ciało i objawy w 37. tygodniu.
References
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1241452/
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm
https://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy
