O seu bebé e o seu corpo às 33 semanas de gravidez

Crescimento do bebé às 33 semanas de gravidez

Neste momento, está quase a meio do terceiro trimestre. Nesta fase, o bebé já atingiu o comprimento que terá ao nascer, mas continuará a ganhar cerca de meia libra por semana. Isso deve-se em parte à acumulação de gordura sob a pele. Por falar em reservas, o ferro e o cálcio também se acumulam lentamente — ainda bem que tem tomado o suplemento pré-natal! 

Os ossos do bebé começam a endurecer, mas o crânio continuará macio, pois precisa de ser flexível para o parto. Quanto ao crescimento, o pequeno tem aproximadamente o tamanho de uma abóbora-manteiga, com cerca de 17 polegadas e um peso entre 4.5-5 libras. Nesta fase, os bebés crescem a ritmos diferentes, por isso não se preocupe se as medidas não coincidirem exatamente. 

O cérebro e o sistema nervoso estão totalmente desenvolvidos, e o bebé continua a aperfeiçoar a arte de chupar o polegar, de engolir e de respirar. O seu pequeno já consegue ouvir o que acontece fora do útero e até reconhecer a sua voz! 

Os olhos estão suficientemente desenvolvidos para que as pupilas respondam às mudanças de luz. O bebé até se comporta como um recém-nascido, fechando os olhos quando dorme e abrindo-os quando está acordado. Às 33 semanas de gravidez, tem um sistema imunitário independente, pronto para enfrentar a vida fora do útero!

Você e o seu corpo às 33 semanas de gravidez

Até à semana 33, deverá ter aumentado entre 22-28 libras no total. Mesmo assim, talvez se sinta especialmente sensual nesta fase, com maior desejo sexual. Poderão ser necessários alguns ajustes, mas, para a maioria das mulheres, é perfeitamente seguro ter relações sexuais durante a gravidez até começar o trabalho de parto ou as águas rebentarem.

Carregar uma barriga do tamanho de uma bola de voleibol não é brincadeira! Talvez tenha dificuldade em dormir — e quem não teria? Entre as idas frequentes à casa de banho, o inchaço ou a inquietação nas pernas e outros sintomas desagradáveis, como a azia, não admira que tenha insónias. A preocupação com a lista de coisas a fazer antes da chegada do bebé também pode contribuir para as noites sem dormir. 

A mãe precisa de garantir bastante descanso. Embora ficar acordada a qualquer hora da noite possa parecer um bom treino para quando o bebé chegar, deve dar prioridade a dormir o suficiente sempre que possível. Aqui fica uma pequena lista do que evitar antes de dormir: tempo adicional diante do telefone ou da televisão, exercício intenso, ou comer e beber nas 1-2 horas antes de se deitar.

Procure ficar confortável e relaxada. Experimente um banho morno ou aromaterapia. Peça ao parceiro uma massagem nos pés ou nas costas. Se precisar, use mais almofadas! Se continuar com dificuldade em descontrair, experimente ouvir música relaxante, beber uma chávena de chá descafeinado ou ler um livro.

Sintomas habituais às 33 semanas de gravidez

Poderá sentir mais falta de ar à medida que o bebé ocupa mais espaço no abdómen. Isso exerce pressão sobre o diafragma, o que pode dificultar a respiração. Vá devagar e leve as próximas semanas com calma.

Também poderá ter dor nas costelas nesta fase. Durante a gravidez, as costelas expandem-se, exercendo pressão no peito, e o bebé pode empurrá-las ou dar-lhes pontapés. Faça alongamentos com frequência, cuide da postura e mude de posição se sentir desconforto. Se precisar de mais pausas, descanse, mãe!

Outros sintomas podem incluir: 

• Inchaço nas pernas
• Síndrome do túnel cárpico
• Comichão na pele
• Cólicas abdominais

Se sentiu uma vontade repentina de limpar, desinfetar e organizar a casa de cima a baixo, bem-vinda à fase de «preparar o ninho». É uma forma instintiva de preparação para o nascimento. Talvez já a tenha sentido, ou talvez surja mais tarde na gravidez. Aproveite esta nova motivação para concluir o que ainda falta, como preparar o quarto do bebé, a mala da maternidade ou os cuidados para o pós-parto.

Dicas e conselhos para a semana 33 de gravidez

Se ainda não começou a preparar a mala da maternidade, esta é uma boa semana para o fazer! Considere incluir:

• Roupa confortável
• Pensos absorventes grandes para fluxo intenso
• Ibuprofen
• Discos absorventes de amamentação
• Sutiã de amamentação
• Creme para os mamilos
• Roupa para o bebé
• Fraldas
• Artigos de higiene pessoal

Se conduz, também precisa de ter a cadeira de segurança pronta para levar o bebé para casa. Garanta que é nova e está corretamente instalada no automóvel. Se precisar de ajuda com a instalação, a maioria dos serviços de bombeiros tem um instalador certificado de cadeiras de segurança que terá prazer em ajudar.

Continuará a ter consultas com o obstetra ou a parteira a cada duas semanas até chegar à semana 36, quando passarão a ser semanais. Prepare com antecedência as perguntas sobre o grande dia que se aproxima!

Talvez queira participar em aulas de preparação para o parto, sobretudo se esta for a primeira gravidez. Pode aprender diferentes formas de lidar com o trabalho de parto, posições a adotar e alongamentos e exercícios para incentivar a sua progressão. Também é útil que o seu parceiro participe, para aprender a apoiá-la e a defender as suas necessidades durante o trabalho de parto.

Clique aqui para saber mais sobre o seu corpo e os sintomas na semana 34.

Por Crysten Provence. Revisão médica por Dr. Patti Haebe

References

Professional, Cleveland Clinic Medical. “Fetal Development.” Cleveland Clinic, https://my.clevelandclinic.org/health/articles/7247-fetal-development-stages-of-growth

https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm

https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/33-weeks-pregnant/

https://www.parents.com/pregnancy/week-by-week/33

https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/33-weeks-pregnant

https://healthy.kaiserpermanente.org/health-wellness/maternity/third-trimester/weeks-33-36

https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-third-trimester