| "Frauen dabei helfen, ihren Eisprung intelligenter zu verfolgen" | 
Dieser Artikel wurde aus dem Englischen ins Deutsche übersetzt. Er dient zu Informationszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung.
Babyentwicklung in der 33. Schwangerschaftswoche
Zu diesem Zeitpunkt bist du fast in der Hälfte des dritten Trimesters. In diesem Stadium hat dein Baby die Länge erreicht, die es bei der Geburt haben wird, wird aber weiterhin etwa ein halbes Pfund pro Woche zunehmen. Dies liegt teilweise an den Fettreserven, die sich unter der Haut ablagern. Apropos Speicherung: Eisen und Kalzium werden ebenfalls langsam aufgebaut und gespeichert – gut, dass du deine pränatalen Vitamine genommen hast!
Die Knochen deines Babys beginnen zu härten, aber der Schädel bleibt weich, da er für die Geburt biegsam sein muss. Was das Wachstum betrifft, so hat dein Kleines etwa die Größe eines Butternusskürbisses mit ungefähr 43 cm und einem Gewicht zwischen 2,0 und 2,3 kg. In diesem Stadium der Schwangerschaft wachsen Babys unterschiedlich schnell, also sei nicht beunruhigt, wenn die Messungen nicht perfekt übereinstimmen.
Das Gehirn und das Nervensystem deines Babys sind vollständig entwickelt, und dein Baby perfektioniert weiterhin die Kunst des Daumenlutschens, die Schluckfähigkeiten und meistert seine Atemtechnik. Dein kleiner Schatz kann jetzt hören, was außerhalb des Mutterleibs geschieht, und sogar deine Stimme erkennen!
Die Augen deines Babys sind so weit entwickelt, dass seine Pupillen auf Lichtveränderungen reagieren. Dein Baby verhält sich sogar wie ein Neugeborenes: Es schließt die Augen, wenn es schläft, und öffnet sie, wenn es wach ist. In der 33. Schwangerschaftswoche hat dein Baby ein unabhängiges Immunsystem, bereit für das Leben außerhalb des Mutterleibs!
Du und dein Körper in der 33. Schwangerschaftswoche
Du solltest bis zur 33. Schwangerschaftswoche eine Gewichtszunahme von insgesamt 10 bis 13 kg haben. Trotzdem könntest du dich in dieser Zeit deiner Schwangerschaft mit einer erhöhten Libido besonders sexy fühlen. Anpassungen können notwendig sein, aber für die meisten Frauen ist es völlig in Ordnung, während der Schwangerschaft Sex zu haben, bis die Wehen einsetzen oder die Fruchtblase platzt.
Einen Bauch in Volleyballgröße mit sich herumzutragen, ist kein Spaß! Du hast vielleicht Schwierigkeiten beim Schlafen, und wer würde das nicht? Bei all den häufigen Toilettengängen, Schwellungen oder unruhigen Beinen sowie anderen unangenehmen Symptomen wie Sodbrennen ist es kein Wunder, dass du mit Schlaflosigkeit zu kämpfen hast. Auch der Stress wegen der To-Do-Liste vor der Ankunft des Babys könnte für die anhaltende Schlaflosigkeit verantwortlich sein.
Mama muss sicherstellen, dass sie ausreichend Ruhe bekommt. Auch wenn es wie eine gute Übung für die Zeit nach der Geburt erscheinen mag, die ganze Nacht wach zu sein, solltest du so viel wie möglich ausreichend Schlaf priorisieren. Hier ist eine kurze Liste von Dingen, die du vor dem Schlafengehen vermeiden solltest: zusätzliche Bildschirmzeit am Handy oder Fernseher, anstrengende Übungen oder Essen und Trinken 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen.
Mach es dir bequem und entspann dich. Probiere ein warmes Bad oder Aromatherapie. Bitte deinen Partner um eine Fußmassage oder eine Rückenmassage. Wenn nötig, verwende zusätzliche Kissen! Wenn du immer noch Schwierigkeiten hast, zur Ruhe zu kommen, versuche, entspannende Musik zu hören, eine Tasse koffeinfreien Tee zu trinken oder ein Buch zu lesen, um dich zu entspannen.
Typische Symptome in der 33. Schwangerschaftswoche
Du könntest dich kurzatmig fühlen, da dein Baby mehr Platz in deinem Bauch einnimmt. Dies übt Druck auf dein Zwerchfell aus, was das Atmen erschweren kann. Lass dir Zeit und geh es in den nächsten Wochen ruhig an.
In diesem Stadium kannst du auch Rippenschmerzen verspüren. Während der Schwangerschaft dehnen sich die Rippen aus, was Druck auf deine Brust ausübt, und das Baby könnte gegen deine Rippen drücken oder treten. Achte darauf, dich oft zu dehnen, auf deine Haltung zu achten und andere Positionen einzunehmen, wenn du Beschwerden hast. Wenn du zusätzliche Pausen brauchst, ruh dich aus, Mama!
Weitere Symptome können sein:
- Beinschwellungen
- Karpaltunnelsyndrom
- Juckende Haut
- Bauchkrämpfe
Wenn du plötzlich den Drang verspürst, das Haus von oben bis unten zu putzen, zu desinfizieren und zu organisieren, willkommen in deiner „Nesting“-Phase. Nesting ist eine instinktive Art, sich auf die Geburt vorzubereiten. Du hast es vielleicht schon erlebt, oder es könnte dich in einer späteren Schwangerschaftswoche überraschen. Nutze die neu gewonnene Motivation und erledige Dinge, die du vielleicht noch nicht hast, wie das Babyzimmer, die Kliniktasche oder die Vorbereitung auf die Zeit nach der Geburt.
Tipps und Ratschläge für die 33. Schwangerschaftswoche
Wenn du noch nicht mit dem Packen deiner Kliniktasche begonnen hast, ist dies eine gute Woche dafür! Dinge, die du in Betracht ziehen solltest, sind:
- Bequeme Kleidung
- Maxi-Binden für starke Blutungen
- Ibuprofen
- Stilleinlagen
- Still-BH
- Brustwarzencreme
- Kleidung für das Baby
- Windeln
- Körperpflegeartikel
Wenn du Auto fährst, musst du auch darauf vorbereitet sein, dass dein Autositz bereit ist, dein Baby nach Hause zu bringen. Stelle sicher, dass der Autositz neu ist und dass er ordnungsgemäß in deinem Auto installiert ist. Wenn du Hilfe bei der Installation benötigst, haben die meisten Feuerwehren einen zertifizierten Autositz-Installateur, der dir gerne hilft.
Du wirst deinen Gynäkologen oder deine Hebamme weiterhin alle zwei Wochen sehen, bis du die 36. Woche erreichst, ab der du wöchentlich gehen wirst. Stelle sicher, dass du im Voraus auf alle Fragen vorbereitet bist, die du zu deinem bevorstehenden großen Tag haben könntest!
Du könntest an Geburtsvorbereitungskursen teilnehmen, besonders wenn dies deine erste Schwangerschaft ist, um dich auf die Geburt vorzubereiten. Du kannst verschiedene Bewältigungsstrategien während der Wehen, verschiedene Geburtspositionen sowie Dehnübungen und Übungen zur Förderung des Geburtsfortschritts lernen. Es ist auch hilfreich für deinen Partner, an diesen Kursen teilzunehmen, um zu lernen, wie er dich während der Wehen unterstützen und für dich eintreten kann.
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Von Crysten Provence Medizinisch überprüft von Dr. Patti Haebe
Referenzen
Professional, Cleveland Clinic Medical. „Fetal Development.“ Cleveland Clinic, https://my.clevelandclinic.org/health/articles/7247-fetal-development-stages-of-growth
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/33-weeks-pregnant/
https://www.parents.com/pregnancy/week-by-week/33
https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/33-weeks-pregnant
https://healthy.kaiserpermanente.org/health-wellness/maternity/third-trimester/weeks-33-36
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-third-trimester
