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Dieser Artikel wurde aus dem Englischen ins Deutsche übersetzt. Er dient zu Informationszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung.
Babywachstum in der 32. Schwangerschaftswoche
Woche 32 – und dein Baby wächst kräftig! Bis zum vollen Geburtsgewicht sind es noch ein paar Monate, aber dein Baby ist schon ziemlich weit entwickelt. Wie aufregend! Diese Woche kann dein Baby fast wie ein reifes Neugeborenes wirken, ist aber noch kleiner, dünner und recht zart. Es ist jetzt etwa so groß wie eine Melone, wiegt ungefähr 4,2 Pfund und ist etwa 16,8 Zoll lang. In den nächsten Tagen wird dein Baby weiter ein wenig zunehmen.
Spürst du deutlich mehr Tritte und Bewegungen? Das liegt daran, dass dein Baby es sich in dem begrenzten Platz in deinem Bauch bequem machen will, während es weiter wächst. Du wirst vielleicht merken, dass es sich weniger dreht, dafür aber viel mehr tritt und stupst. Jetzt nimmt es sich auch Zeit zum Schlafen. Babys schlafen jeweils 20 bis 45 Minuten am Stück und sind den Rest des Tages meist aktiver. Manche Babys haben sich vielleicht schon gedreht und liegen nun mit dem Kopf nach unten. Das kann auch unten mehr Druck verursachen. Babys sind in dieser Zeit sehr aktiv, und du solltest ihre Bewegungen bis zur Geburt weiterhin spüren. Für Mama ist das vielleicht nicht die bequemste Zeit, aber ein aktives Baby ist definitiv ein gesundes Baby!
Die 32. Schwangerschaftswoche ist ein wichtiger Meilenstein für Mama und Baby, denn die meisten Babys, die in dieser Woche oder später geboren werden, haben sehr gute Überlebenschancen, sind gesund und führen ein ganz normales Leben. Bis jetzt hat dein Baby sich dort drin ordentlich bewegt und seine wichtigsten Organe entwickelt, sodass sie so gut wie möglich funktionieren können – mit Ausnahme der Lungen, die wirklich noch etwas mehr Zeit gebrauchen.
Du und dein Körper in der 32. Schwangerschaftswoche
Dein Baby wächst – und dein Bauch auch. Durch die sich dehnende Haut kann dein Bauch stärker jucken. Das ist normal. Kratz deinen juckenden Bauch aber möglichst nicht, denn das kann die Reizung verschlimmern. Die Haut am Bauch ist jetzt dünner und empfindlicher, und zu starkes Kratzen kann die Haut verletzen, wodurch du anfälliger für Infektionen wirst. Sei vorsichtig und halte deinen Bauch gut eingecremt.
Sich an das neue Wachstum deines Körpers anzupassen, während er einige unangenehme Veränderungen durchmacht, kann ganz schön anstrengend sein. Keine Sorge, werdende Mama – das ist alles normal und vorübergehend. Krampfadern können auftreten, weil sich die Blutgefäße durch das erhöhte Blutvolumen in der Schwangerschaft dehnen. Deine Beine beginnen stärker zu schmerzen oder zu pochen. Deine Gebärmutter drückt zunehmend gegen dein Zwerchfell, wodurch das Atmen schwerer fällt und du schneller außer Atem bist. Wenn dein Baby tiefer rutscht – was ungefähr um diese Zeit passieren kann – kann dir das auch Erleichterung verschaffen: Du kannst leichter atmen und Sodbrennen kann nachlassen. Andererseits spürst du dann auch mehr Druck im Unterbauch, was deinen Gang verändert und häufigere Toilettengänge mit sich bringt.
Während der Schwangerschaft können sich Mund, Zähne und Zahnfleisch verändern, was unangenehm sein kann. Empfindliches Zahnfleisch ist bei Schwangeren sehr häufig. Wenn du Empfindlichkeit, geschwollenes Zahnfleisch oder sogar Blutungen beim Zähneputzen und bei der Zahnseide bemerkst, putz etwas sanfter und spüle öfter mit Salzwasser.
Wie du weißt, verändern sich die Hormone während der Schwangerschaft ständig. Einige dieser hormonellen Veränderungen wirken sich auf deine Bänder aus – sogar auf die im Mund. Wenn sich die Bänder lockern, können sich die kleinen Bänder, die deine Zähne im Kiefer halten, so anfühlen, als wären die Zähne locker. Keine Sorge, das ist nicht wirklich so. Dieses Gefühl ist vorübergehend und verschwindet kurz nach der Geburt, wenn sich deine Hormone wieder einpendeln. Achte weiterhin auf eine gute Zahnhygiene, benutze täglich Zahnseide und putz dir zweimal am Tag die Zähne.
Typische Symptome in der 32. Schwangerschaftswoche
Leichte Kontraktionen – auch Braxton-Hicks-Kontraktionen genannt – sind in dieser Zeit typische Symptome, oft zusammen mit Schmerzen im unteren Rücken. Versuch, schweres Heben sowie langes Sitzen oder Stehen zu vermeiden, denn das kann helfen, die Schmerzen etwas zu lindern.
In Woche 32 ist mehr weißlicher Ausfluss aufgrund des steigenden Östrogenspiegels in deinem Körper ziemlich häufig. Wenn sich ein paar Blutstreifen im Ausfluss zeigen, erschrick nicht – das kann dein Schleimpfropf sein, ein typisches Zeichen dafür, dass die Geburt näher rückt.
Viele Schwangere berichten in der 32. Woche von Durchfall. Das ist ebenfalls sehr häufig und kann jederzeit in der Schwangerschaft auftreten. Wenn das passiert, ist es wichtig, ausreichend zu trinken und viel Wasser zu trinken. Manchmal kann Durchfall auch ein Zeichen dafür sein, dass die Vorwehen beginnen. Achte auf deinen Körper und halte Ausschau nach Bauchkrämpfen, Druck im Becken, Schmerzen im unteren Rücken, regelmäßigen Wehen oder einem Blasensprung. Zögere in diesem Fall nicht und kontaktiere sofort deine Ärztin oder deinen Arzt.
Tipps und Ratschläge für die 32. Schwangerschaftswoche
Mach diese Woche weiter mit Selbstfürsorge. Ernähr dich ausgewogen, nimm deine Schwangerschaftsvitamine, bleib mit leichter Bewegung aktiv, wenn du noch genug Energie dafür hast, und ruh dich aus – du wirst es brauchen. Bei all den Beschwerden diese Woche: Versuch, neue Wege zu finden, um die Schmerzen besser zu bewältigen. Wechsel deine Schlafposition, setz dich in ergonomische Stühle mit stützender Rückenlehne oder leg ein kleines Kissen in den unteren Rücken. Denk zwischendurch schon daran, was du in deine Kliniktasche packen willst. Auch wenn du nicht planst, über Nacht zu bleiben, kann es sein, dass du länger dort bist, als du erwartest.
Üb deine Atmung. Rhythmisches Atmen versetzt deinen Körper in einen entspannteren Zustand. Wenn du das jetzt schon regelmäßig übst, hilft dir das später, während der Geburt besser damit umzugehen.
Klicke hier , um deinen Körper und deine Symptome in Woche 33 zu checken.
Referenzen
Professional, Cleveland Clinic Medical. „Fetale Entwicklung.“ Cleveland Clinic, my.clevelandclinic.org/health/articles/7247-fetal-development-stages-of-growth.
http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one
https://www.babylist.com/hello-baby/33-weeks-pregnant#body
https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-teeth-pain#causes
