| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
De groei van je baby bij 32 weken zwangerschap
Week 32 en je baby groeit flink door. Hoewel het nog enkele maanden duurt voordat het volledige geboortegewicht is bereikt, is je baby al ver ontwikkeld. Deze week ziet je baby er bijna voldragen uit, maar is nog kleiner, dunner en kwetsbaar. Je baby is nu ongeveer zo groot als een meloen, weegt circa 4.2 pounds en is ongeveer 16.8 inches lang. De komende dagen blijft je baby verder aankomen.
Voel je veel meer schopjes en bewegingen? Je baby probeert zich comfortabel te maken in de beperkte ruimte die door de groei steeds kleiner wordt. Misschien draait je baby minder, maar schopt en duwt hij of zij des te meer. Baby’s slapen nu telkens 20 tot 45 minuten en zijn de rest van de dag vaak actiever. Sommige baby’s zijn al met het hoofd naar beneden gedraaid. Dat kan onderin extra druk geven. Baby’s blijven in deze fase actief en je hoort beweging te blijven voelen tot aan de geboorte. Het is voor mama misschien niet erg comfortabel, maar een actieve baby is doorgaans een gezond teken.
Week 32 is een belangrijke mijlpaal voor moeder en baby. De meeste baby’s die deze week of later worden geboren kunnen goed overleven, zijn gezond en leiden een normaal leven. Je baby heeft inmiddels druk bewogen en de belangrijkste organen zijn ontwikkeld en kunnen goed functioneren. Alleen de longen kunnen nog wat extra tijd gebruiken.
Jij en je lichaam bij 32 weken zwangerschap
Je baby groeit en je buik groeit mee. Door het uitrekken van je huid kan je buik meer jeuken. Dat is normaal. Krab liever niet, want dit kan de irritatie verergeren. De huid van je buik is nu dunner en kwetsbaarder. Hard krabben kan wondjes veroorzaken en het risico op infectie vergroten. Wees voorzichtig en houd je buik goed gehydrateerd met een vochtinbrengend product.
Je aanpassen aan je groeiende lichaam en de ongemakkelijke veranderingen kan zwaar zijn. Maak je geen zorgen, aanstaande mama: dit is normaal en tijdelijk. Door het grotere bloedvolume tijdens de zwangerschap rekken bloedvaten uit en kunnen spataderen zichtbaar worden. Je benen kunnen vaker pijn doen of kloppen. De baarmoeder drukt tegen je middenrif, waardoor ademen moeilijker kan worden en je kortademig bent. Wanneer je baby indaalt, wat rond deze periode kan gebeuren, kun je juist gemakkelijker ademen en minder last van brandend maagzuur krijgen. Daar staat tegenover dat de druk onderin je buik toeneemt, waardoor je anders gaat lopen en vaker naar het toilet moet.
Tijdens de zwangerschap veranderen mond, tanden en tandvlees en dat kan ongemak veroorzaken. Gevoelig tandvlees komt veel voor. Wordt je tandvlees gevoelig of gezwollen, of bloedt het bij het poetsen en flossen, poets dan zachter en spoel wat vaker met zout water.
Hormonen veranderen voortdurend tijdens een zwangerschap. Sommige hormonale veranderingen beïnvloeden je gewrichtsbanden, ook in de mond. Wanneer die banden soepeler worden, kunnen de kleine banden die je tanden op hun plaats houden een los gevoel veroorzaken. Maak je niet meteen zorgen: het gevoel is tijdelijk en verdwijnt meestal na de bevalling wanneer je hormonen zich opnieuw reguleren. Blijf goed voor je gebit zorgen, flos dagelijks en poets twee keer per dag.
Veelvoorkomende symptomen bij 32 weken zwangerschap
Lichte contracties, oftewel Braxton-Hicks-contracties, zijn in deze fase gebruikelijk en kunnen samengaan met lage rugpijn. Vermijd zwaar tillen en langdurig zitten of staan; dat kan een deel van de pijn helpen verminderen.
Door het stijgende oestrogeengehalte komt in week 32 vaak meer witte afscheiding voor. Zie je enkele bloedstreepjes, raak dan niet direct in paniek. Het kan om de slijmprop gaan, een teken dat de bevalling nadert.
Veel zwangere vrouwen melden diarree rond 32 weken. Ook dit komt vaak voor en kan op ieder moment tijdens de zwangerschap optreden. Drink voldoende water om gehydrateerd te blijven. Soms kan diarree ook een teken van een naderende bevalling zijn. Let goed op je lichaam en op buikkrampen, druk in het bekken, lage rugpijn, regelmatige weeën of gebroken vliezen. Neem bij deze signalen onmiddellijk contact op met je arts.
Tips en advies voor week 32 van je zwangerschap
Blijf deze week goed voor jezelf zorgen. Eet gezond, neem je prenatale vitaminen, blijf met lichte beweging actief als je daar nog energie voor hebt en rust voldoende. Zoek nieuwe manieren om de ongemakken te verlichten. Wissel van slaaphouding, gebruik een ergonomische stoel met rugsteun of leg een klein kussen onder in je rug. Denk ondertussen na over wat je in je ziekenhuistas wilt meenemen. Ook als je niet verwacht te blijven overnachten, kan je verblijf langer duren dan gedacht.
Oefen je ademhaling. Ritmisch ademen helpt je lichaam te ontspannen. Als je dit nu al oefent, kan het je tijdens de bevalling helpen beter met de weeën om te gaan.
Klik hier om te lezen wat er in week 33 met je lichaam en je symptomen gebeurt.
References
Professional, Cleveland Clinic Medical. “Fetal Development.” Cleveland Clinic, my.clevelandclinic.org/health/articles/7247-fetal-development-stages-of-growth.
http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one
https://www.babylist.com/hello-baby/33-weeks-pregnant#body
https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-teeth-pain#causes
