| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
Rozwój dziecka w 32. tygodniu ciąży
32. tydzień i rozwój w pełni! Choć do osiągnięcia pełnej masy urodzeniowej pozostało jeszcze kilka miesięcy, Twoje dziecko jest już dobrze rozwinięte. Jakie to ekscytujące! W tym tygodniu maluch może wyglądać niemal jak noworodek donoszony, ale wciąż jest mniejszy, szczuplejszy i dość delikatny. Ma teraz mniej więcej wielkość melona, waży około 4,2 funta i mierzy około 16,8 cala. W kolejnych dniach dziecko będzie nadal powoli przybierać na wadze.
Czy czujesz znacznie więcej kopnięć i ruchów? To dlatego, że rosnące dziecko stara się ułożyć wygodnie w coraz mniejszej przestrzeni w Twoim brzuchu. Możesz zauważyć, że maluch obraca się rzadziej, ale znacznie częściej kopie i szturcha. Teraz wykorzystuje ten czas na sen. Dzieci śpią po 20 do 45 minut naraz i zwykle są bardziej aktywne przez resztę dnia. Niektóre maluchy mogły już się obrócić i ustawić główką w dół. To również może zacząć wywoływać uczucie ucisku w dolnych partiach ciała. Dzieci są w tym okresie dość aktywne i powinnaś odczuwać ich ruchy aż do porodu. Może to nie być najwygodniejszy czas dla mamy, ale aktywne dziecko to zdrowe dziecko!
32. tydzień ciąży to ważny kamień milowy dla mamy i dziecka, ponieważ większość dzieci urodzonych w tym tygodniu lub później dobrze sobie radzi, jest zdrowa i prowadzi całkiem normalne życie. Do tej pory Twoje dziecko sporo się w środku naruszało i rozwinęło już główne narządy, które mogą prawidłowo funkcjonować w pełni swoich możliwości — z wyjątkiem płuc, które naprawdę potrzebują jeszcze trochę czasu.
Ty i Twoje ciało w 32. tygodniu ciąży
Twoje dziecko rośnie, a wraz z nim Twój brzuch. Rozciągająca się skóra może powodować, że brzuch bardziej swędzi. To normalne. Pamiętaj jednak, że nie zaleca się drapania swędzącego brzucha, ponieważ może to nasilić podrażnienie. Skóra na brzuchu jest teraz cieńsza i bardziej wrażliwa, więc zbyt mocne drapanie może ją uszkodzić, narażając Cię na infekcję. Zachowaj ostrożność i dobrze nawilżaj brzuch.
Przystosowanie się do nowego wzrostu ciała, które przechodzi kilka nieprzyjemnych zmian, może być trudne. Nie martw się, przyszła mamo — to wszystko jest normalne i przejściowe. Zaczynają pojawiać się żylaki, ponieważ naczynia krwionośne rozciągają się na skutek zwiększonej objętości krwi w czasie ciąży. Nogi zaczynają bardziej boleć lub pulsować. Macica zaczyna napierać na przeponę, co utrudnia oddychanie i wywołuje uczucie zadyszki. Patrząc z pozytywnej strony, gdy dziecko się obniży — co również może nastąpić mniej więcej w tym czasie — może Ci to przynieść ulgę. Będziesz mogła łatwiej oddychać, a zgaga może się zmniejszyć. Z drugiej strony poczujesz też większy ucisk w dolnej części brzucha, co zmieni Twój sposób chodzenia i zwiększy liczbę wizyt w toalecie.
W czasie ciąży kobiety doświadczają zmian w jamie ustnej, zębach i dziąsłach, które mogą powodować pewien dyskomfort. Wrażliwość dziąseł jest bardzo częsta u kobiet w ciąży. Jeśli zaczniesz odczuwać nadwrażliwość, obrzęk dziąseł, a nawet krwawienie podczas szczotkowania i nitkowania, staraj się szczotkować delikatniej i częściej płukać usta słoną wodą.
Jak wiesz, hormony nieustannie się zmieniają w czasie ciąży. Niektóre z tych zmian hormonalnych wpływają na Twoje więzadła, nawet te w jamie ustnej. Gdy więzadła zaczynają się rozluźniać, drobne więzadła utrzymujące zęby w jamie ustnej sprawiają, że zęby wydają się obluzowane. Nie martw się, ponieważ wcale tak nie jest. To uczucie jest przejściowe i minie wkrótce po porodzie, gdy Twoje hormony zaczną się ponownie regulować. Nadal dbaj o właściwą higienę jamy ustnej, codziennie nitkuj zęby i pamiętaj o szczotkowaniu dwa razy dziennie.
Typowe objawy w 32. tygodniu ciąży
Lekkie skurcze — znane jako skurcze Braxtona-Hicksa — to typowe objawy w tym okresie, którym towarzyszy ból w dolnej części pleców. Staraj się unikać podnoszenia ciężkich rzeczy oraz długiego siedzenia lub stania, ponieważ może to pomóc złagodzić część bólu.
Dość często w 32. tygodniu pojawia się więcej białawej wydzieliny z powodu rosnącego poziomu estrogenów w organizmie. Jeśli w wydzielinie pojawią się smugi krwi, nie martw się — może to być czop śluzowy, który jest wyraźnym znakiem, że poród się zbliża.
Wiele kobiet w ciąży zgłaszało biegunkę w 32. tygodniu. To również bardzo częste zjawisko, które może wystąpić w dowolnym momencie ciąży. Jeśli tak się stanie, ważne jest, aby zadbać o nawodnienie i pić dużo wody. Czasami biegunka może być również oznaką, że wchodzisz w okres przedporodowy. Ważne, aby wsłuchiwać się w swoje ciało i zwracać uwagę na skurcze brzucha, ucisk w miednicy, ból w dolnej części pleców, regularne skurcze lub odejście wód. W takim przypadku nie zwlekaj i natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
Wskazówki i porady na 32. tydzień ciąży
W tym tygodniu nadal dbaj o siebie. Odżywiaj się prawidłowo, przyjmuj witaminy prenatalne, zachowaj aktywność dzięki lekkim ćwiczeniom, jeśli masz jeszcze na to siły, i odpoczywaj, bo będziesz tego potrzebować. Przy wszystkich dolegliwościach tego tygodnia spróbuj znaleźć nowe sposoby na radzenie sobie z częścią bólu. Zmieniaj pozycje do spania, siadaj na ergonomicznych krzesłach z podparciem pleców lub podkładaj małą poduszkę pod dolną część pleców. W międzyczasie zacznij myśleć o tym, co spakujesz do torby do szpitala. Nawet jeśli nie planujesz zostać na noc, możesz spędzić tam więcej czasu, niż się spodziewasz.
Ćwicz oddychanie. Rytmiczne oddychanie wprowadzi Twoje ciało w stan większego rozluźnienia. Wyrobienie sobie tego nawyku już teraz powinno pomóc Ci lepiej radzić sobie podczas porodu, gdy nadejdzie czas.
Kliknij tutaj, aby sprawdzić swoje ciało i objawy w 33. tygodniu.
References
Professional, Cleveland Clinic Medical. “Fetal Development.” Cleveland Clinic, my.clevelandclinic.org/health/articles/7247-fetal-development-stages-of-growth.
http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one
https://www.babylist.com/hello-baby/33-weeks-pregnant#body
https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-teeth-pain#causes
