| "Pomagamy kobietom śledzić owulację w inteligentniejszy sposób" | 
Rozwój dziecka w 33. tygodniu ciąży
Na tym etapie jesteś już niemal w połowie trzeciego trymestru. Twoje dziecko osiągnęło już długość, jaką będzie miało przy narodzinach, ale nadal będzie przybierać około pół funta na wadze każdego tygodnia. Wynika to częściowo z odkładania się zapasów tłuszczu pod skórą. Skoro mowa o zapasach – powoli gromadzone i magazynowane są także żelazo i wapń; dobrze, że przyjmujesz witaminy prenatalne!
Kości Twojego dziecka zaczynają twardnieć, ale czaszka pozostanie miękka, ponieważ musi być elastyczna podczas porodu. Jeśli chodzi o wzrost, Twój maluch jest mniej więcej wielkości dyni piżmowej – ma około 17 cali długości i waży od 4,5 do 5 funtów. Na tym etapie ciąży dzieci rosną w różnym tempie, więc nie martw się, jeśli wyniki pomiarów nie będą się idealnie zgadzać.
Mózg i układ nerwowy Twojego dziecka są w pełni rozwinięte, a maluch wciąż doskonali sztukę ssania kciuka, umiejętność przełykania oraz technikę oddychania. Twój mały skarb słyszy już to, co dzieje się poza łonem, a nawet potrafi rozpoznać Twój głos!
Oczy dziecka są na tyle rozwinięte, że jego źrenice reagują na zmiany oświetlenia. Maluch zachowuje się już jak noworodek – zamyka oczy podczas snu i otwiera je, gdy nie śpi. W 33. tygodniu ciąży Twoje dziecko ma niezależny układ odpornościowy, gotowy, by zmierzyć się z życiem poza łonem!
Ty i Twoje ciało w 33. tygodniu ciąży
Do 33. tygodnia ciąży Twój całkowity przyrost masy ciała powinien wynosić od 22 do 28 funtów. Mimo to w tym okresie ciąży możesz czuć się wyjątkowo atrakcyjnie, ze wzmożonym libido. Pewne dostosowania mogą być konieczne, ale dla większości kobiet współżycie w ciąży jest całkowicie bezpieczne aż do rozpoczęcia porodu lub odejścia wód.
Noszenie brzucha wielkości piłki do siatkówki to nie przelewki! Możesz mieć trudności ze snem – i kto by ich nie miał? Przy częstych wizytach w toalecie, obrzękach czy niespokojnych nogach oraz innych nieprzyjemnych objawach, takich jak zgaga, nic dziwnego, że zmagasz się z bezsennością. Za utrzymującą się bezsenność może odpowiadać także stres związany z listą rzeczy do zrobienia przed przyjściem dziecka na świat.
Mama musi zadbać o odpowiednią ilość odpoczynku. Choć zarywanie nocy może wydawać się dobrym treningiem przed nadejściem dziecka, powinnaś w miarę możliwości traktować odpowiednią ilość snu priorytetowo. Oto krótka lista rzeczy, których warto unikać przed snem: dodatkowego czasu przed ekranem telefonu lub telewizora, forsownych ćwiczeń oraz jedzenia i picia na 1–2 godziny przed położeniem się.
Zapewnij sobie wygodę i relaks. Wypróbuj ciepłą kąpiel lub aromaterapię. Poproś partnera o masaż stóp lub pleców. W razie potrzeby użyj dodatkowych poduszek! Jeśli nadal trudno Ci się wyciszyć, spróbuj posłuchać relaksującej muzyki, wypić filiżankę bezkofeinowej herbaty lub poczytać książkę dla relaksu.
Typowe objawy w 33. tygodniu ciąży
Możesz częściej odczuwać zadyszkę, ponieważ dziecko zajmuje coraz więcej miejsca w Twoim brzuchu. Wywiera to nacisk na przeponę, co może utrudniać swobodne oddychanie. Nie spiesz się i oszczędzaj się przez najbliższych kilka tygodni.
Na tym etapie możesz również odczuwać ból żeber. W czasie ciąży żebra rozszerzają się, co wywiera nacisk na klatkę piersiową, a dziecko może napierać lub kopać w kości żebrowe. Pamiętaj, aby często się rozciągać, zwracać uwagę na postawę i zmieniać pozycję, gdy poczujesz dyskomfort. Jeśli potrzebujesz dodatkowych przerw, odpocznij, mamo!
Inne objawy mogą obejmować:
- Obrzęk nóg
- Zespół cieśni nadgarstka
- Swędzenie skóry
- Skurcze w podbrzuszu
Jeśli nagle poczujesz przemożną potrzebę sprzątania, dezynfekowania i organizowania domu od góry do dołu, witaj w fazie „wicia gniazda”. Instynkt gniazdowania to naturalny sposób przygotowywania się do porodu. Być może już go doświadczyłaś, a może pojawi się niespodziewanie w którymś z kolejnych tygodni ciąży. Wykorzystaj tę nowo odkrytą motywację i dokończ to, czego jeszcze nie zrobiłaś, np. pokój dziecięcy, torbę do szpitala czy przygotowania do połogu.
33. tydzień ciąży – wskazówki i porady
Jeśli jeszcze nie zaczęłaś pakować torby do szpitala, to dobry tydzień, aby to zrobić! Oto rzeczy, które warto rozważyć:
- Wygodne ubrania
- Podpaski o dużej chłonności
- Ibuprofen
- Wkładki laktacyjne
- Biustonosz do karmienia
- Krem do brodawek
- Ubranka dla dziecka
- Pieluszki
- Artykuły higieny osobistej
Jeśli jeździsz samochodem, musisz również przygotować fotelik samochodowy, aby zabrać dziecko do domu. Upewnij się, że fotelik jest nowy i prawidłowo zamontowany w samochodzie. Jeśli potrzebujesz pomocy przy montażu, w większości straży pożarnych pracuje certyfikowany instalator fotelików, który chętnie pomoże.
Wizyty u ginekologa położnika lub położnej będą odbywać się co dwa tygodnie aż do 36. tygodnia, kiedy to zaczniesz chodzić na nie co tydzień. Przygotuj wcześniej wszelkie pytania, jakie możesz mieć na temat zbliżającego się wielkiego dnia!
Możesz chcieć wziąć udział w zajęciach szkoły rodzenia, zwłaszcza jeśli to Twoja pierwsza ciąża, aby przygotować się do porodu. Nauczysz się różnych sposobów radzenia sobie podczas porodu, różnych pozycji porodowych oraz ćwiczeń rozciągających i innych, które wspierają postęp porodu. Warto, aby partner również uczestniczył w tych zajęciach, aby nauczyć się, jak Cię wspierać i reprezentować Twoje potrzeby podczas porodu.
Kliknij tutaj, aby sprawdzić stan swojego ciała i objawy w 34. tygodniu.
By Premom Editorial Team. Recenzja medyczna: Dr Patti Haebe
References
Professional, Cleveland Clinic Medical. “Fetal Development.” Cleveland Clinic, https://my.clevelandclinic.org/health/articles/7247-fetal-development-stages-of-growth
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/33-weeks-pregnant/
https://www.parents.com/pregnancy/week-by-week/33
https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/33-weeks-pregnant
https://healthy.kaiserpermanente.org/health-wellness/maternity/third-trimester/weeks-33-36
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-third-trimester
