Il tuo bambino e il tuo corpo alla 33ª settimana di gravidanza

Crescita del bambino alla 33ª settimana di gravidanza

A questo punto sei quasi a metà del terzo trimestre. In questa fase, il tuo bambino ha raggiunto la lunghezza che avrà alla nascita, ma continuerà ad aumentare di circa mezza libbra a settimana. Ciò è dovuto in parte ai depositi di grasso che si accumulano sotto la pelle. A proposito di scorte, anche il ferro e il calcio vengono lentamente accumulati e immagazzinati: per fortuna hai preso il tuo integratore prenatale! 

Le ossa del tuo bambino stanno iniziando a indurirsi, ma il cranio rimarrà morbido perché deve essere flessibile per il parto. Per quanto riguarda la crescita, il tuo piccolo ha all'incirca le dimensioni di una zucca butternut, ovvero circa 17 pollici e tra 4,5 e 5 libbre. In questa fase della gravidanza i bambini crescono a ritmi diversi, quindi non allarmarti se le misurazioni non corrispondono perfettamente. 

Il suo cervello e il suo sistema nervoso sono completamente sviluppati e il tuo bambino continua a perfezionare l'arte di succhiarsi il pollice, le capacità di deglutizione e la tecnica della respirazione. Il tuo piccolo fagottino ora riesce a sentire ciò che accade fuori dal grembo e può persino riconoscere la tua voce! 

I suoi occhi sono sufficientemente sviluppati da far sì che le pupille rispondano ai cambiamenti di luce. Il tuo bambino si comporta già come un neonato, chiudendo gli occhi quando dorme e aprendoli quando è sveglio. Alla 33ª settimana di gravidanza, il tuo bambino ha un sistema immunitario indipendente, pronto ad affrontare la vita fuori dal grembo!

Tu e il tuo corpo alla 33ª settimana di gravidanza

Entro la 33ª settimana di gravidanza dovresti aver accumulato un aumento di peso totale compreso tra 22 e 28 libbre. Ciononostante, in questo periodo della gravidanza potresti sentirti particolarmente sensuale, con un aumento della libido. Potrebbero essere necessari alcuni accorgimenti, ma per la maggior parte delle donne è perfettamente sicuro avere rapporti durante la gravidanza fino all'inizio del travaglio o alla rottura delle acque.

Portarsi in giro una pancia grande come un pallone da pallavolo non è uno scherzo! Potresti avere difficoltà a dormire, e chi non le avrebbe? Con tutte le frequenti corse in bagno, il gonfiore o l'irrequietezza alle gambe, insieme ad altri sintomi sgradevoli come il bruciore di stomaco, non c'è da stupirsi se hai a che fare con l'insonnia. Anche l'ansia per quella lista di cose da fare prima dell'arrivo del bambino potrebbe essere responsabile della continua mancanza di sonno. 

La mamma deve assicurarsi di riposare a sufficienza. Anche se può sembrare un buon allenamento per quando arriverà il bambino e starai sveglia a tutte le ore della notte, dovresti dare la priorità a un sonno adeguato, per quanto possibile. Ecco un breve elenco di cose da evitare prima di andare a letto: tempo extra davanti agli schermi del telefono o della TV, esercizio fisico intenso, oppure mangiare e bere 1-2 ore prima di sdraiarti.

Mettiti comoda e rilassati. Prova un bagno caldo o l'aromaterapia. Chiedi al tuo partner un massaggio ai piedi o alla schiena. Se necessario, usa qualche cuscino in più! Se fai ancora fatica a rilassarti, prova ad ascoltare musica rilassante, a bere una tazza di tisana decaffeinata o a leggere un libro per distenderti.

Sintomi tipici alla 33ª settimana di gravidanza

Potresti sentirti più affannata man mano che il bambino occupa più spazio nel tuo addome. Questo esercita pressione sul diaframma, il che può influire sulla facilità di respirazione. Prenditi il tuo tempo e vai con calma nelle prossime settimane.

In questa fase potresti anche avvertire dolore alle costole. Durante la gravidanza, le costole si espandono, esercitando pressione sul torace, e il bambino potrebbe spingere o scalciare contro le ossa delle costole. Assicurati di fare stretching spesso, di prestare attenzione alla postura e di cambiare posizione se avverti fastidio. Se hai bisogno di fare pause extra, riposati, mamma!

Altri sintomi possono includere: 

• Gonfiore alle gambe
• Sindrome del tunnel carpale
• Prurito alla pelle
• Crampi addominali

Se hai sviluppato un improvviso impulso a pulire, igienizzare e organizzare la casa da cima a fondo, benvenuta nella tua fase del "nesting". Il nesting è un modo istintivo di prepararsi al parto. Potresti averlo già sperimentato, oppure potrebbe coglierti di sorpresa in una settimana successiva della gravidanza. Approfitta della ritrovata motivazione e completa le cose che forse non hai ancora fatto, come la cameretta del bambino, la borsa per l'ospedale o la preparazione al post-parto.

Settimana 33 di gravidanza: consigli e suggerimenti

Se non hai ancora iniziato a preparare la borsa per l'ospedale, questa è una buona settimana per cominciare! Ecco alcune cose che dovresti considerare di includere:

• Abiti comodi
• Assorbenti maxi per flusso abbondante
• Ibuprofene
• Coppette assorbilatte
• Reggiseno per l'allattamento
• Crema per capezzoli
• Vestiti per il bambino
• Pannolini
• Articoli per la cura personale

Se guidi un'auto, devi anche essere pronta ad avere il seggiolino pronto per portare il bambino a casa. Assicurati che il seggiolino sia nuovo e che sia installato correttamente nella tua auto. Se hai bisogno di aiuto con l'installazione, la maggior parte dei vigili del fuoco dispone di un installatore di seggiolini auto certificato che sarà felice di aiutarti.

Continuerai a vedere il tuo ginecologo o la tua ostetrica ogni due settimane fino alla 36ª settimana, quando inizierai ad andarci settimanalmente. Assicurati di prepararti in anticipo con eventuali domande che potresti avere sul tuo grande giorno in arrivo!

Potresti voler partecipare a corsi di preparazione al parto, soprattutto se è la tua prima gravidanza, per prepararti al parto. Puoi imparare diversi modi per affrontare il travaglio, diverse posizioni in cui travagliare e stretching ed esercizi per favorire il progredire del travaglio. È utile anche che il tuo partner partecipi a questi corsi per imparare a sostenerti e a tutelarti durante il travaglio.

Clicca qui per controllare il tuo corpo e i tuoi sintomi alla settimana 34.

Di Crysten Provence. Revisione medica a cura della Dr.ssa Patti Haebe

References

Professional, Cleveland Clinic Medical. “Fetal Development.” Cleveland Clinic, https://my.clevelandclinic.org/health/articles/7247-fetal-development-stages-of-growth

https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm

https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/33-weeks-pregnant/

https://www.parents.com/pregnancy/week-by-week/33

https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/33-weeks-pregnant

https://healthy.kaiserpermanente.org/health-wellness/maternity/third-trimester/weeks-33-36

https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-third-trimester