Il tuo bambino e il tuo corpo alla 34ª settimana di gravidanza

Crescita del bambino alla 34ª settimana di gravidanza

Wow, 34 settimane alle spalle e ancora 6 da affrontare. Sei a più della metà del terzo trimestre e te la stai cavando alla grande, mamma! Ti stai avvicinando al rettilineo finale.

Il tuo bambino, un tempo magrolino, sta mettendo su peso man mano che il grasso continua a depositarsi sotto la pelle. Molto presto quelle guance saranno morbide e da pizzicare, proprio come immagini sarà il visino del tuo neonato.

Alla 34ª settimana di gravidanza, il tuo bambino pesa ben 5.25 lbs e può essere lungo fino a 18 inches, ovvero all'incirca le dimensioni di un ananas!

Man mano che continua a crescere, ha sempre meno spazio per tutte le capriole che faceva un tempo, ma i movimenti frequenti continueranno. Il tuo bambino potrebbe essere già in posizione a testa in giù in preparazione al parto, ma continuerà comunque a dimenarsi, scalciare e allungarsi!

Lo spesso rivestimento ceroso simile al formaggio chiamato vernix caseosa che ha ricoperto il tuo bambino fino ad ora inizierà a staccarsi dal suo corpo riversandosi nel liquido amniotico. La vernix caseosa verrà ingerita insieme al liquido amniotico mentre il tuo bambino si esercita a respirare.

Conosci già il sesso del tuo bambino? Se aspetti un maschietto, i suoi testicoli stanno scendendo nello scroto, se non l'hanno già fatto. Tuttavia, a volte i maschietti nascono con uno o entrambi i testicoli ritenuti (cioè non ancora discesi nello scroto). Se ciò accade, non preoccuparti. Nella maggior parte dei casi si risolverà da solo entro il compimento dei 6 mesi del tuo bambino.

Anche questa settimana c'è uno sviluppo molto entusiasmante. Il tuo bambino vede i colori per la primissima volta! Le cellule a cono per il colore rosso si sviluppano per prime perché l'interno dell'utero è rosso. Incredibile, vero? 

Tu e il tuo corpo alla 34ª settimana di gravidanza

Non dimentichiamoci della mamma! La parte superiore del tuo utero si trova ora circa 5 1/2 inches sopra l'ombelico. A questo punto della gravidanza, dovresti aver preso circa 22-28 lbs ma, ovviamente, questo può variare e dovresti seguire i consigli sull'aumento di peso che ricevi dal tuo medico. 

Il tuo ombelico introflesso è ora diventato sporgente? Non è proprio come il termometro del tacchino: significa che hai ancora qualche settimana per "cuocere" il tuo dolce bambino. Se sporge parecchio e sfrega contro i vestiti causandoti fastidio, applicarci sopra un pezzo di nastro adesivo sportivo in tessuto o un cerotto può aiutare.

La quantità di liquido amniotico raggiungerà il picco tra la 34ª e la 36ª settimana di gravidanza. Successivamente inizierà a diminuire – perché il tuo corpo lo assorbe – e questo darà al bambino un po’ meno spazio per muoversi, il che potrebbe essere il motivo per cui noti un cambiamento nel modo in cui percepisci i movimenti.

Questa settimana potresti notare cambiamenti della vista, come visione offuscata o un cambiamento nella miopia o nell'ipermetropia. I tuoi occhi potrebbero anche risultare più irritati o secchi. Non preoccuparti, perché saranno temporanei, quindi non affrettarti a procurarti una nuova prescrizione; nel frattempo, puoi usare gocce lubrificanti da banco per contrastare la secchezza. 

Se porti le lenti a contatto, passare agli occhiali potrebbe essere un po’ più comodo. Dopo la nascita del tuo bambino, la vista tornerà normale. Alcuni cambiamenti della vista potrebbero essere un segno di preeclampsia, quindi assicurati di segnalare qualsiasi cambiamento della vista al tuo medico.

Poiché il peso dell'utero e del bambino preme sulla vena principale che riporta il sangue al cuore, la tua pressione sanguigna potrebbe essere più bassa. Assicurati di fare attenzione a non alzarti troppo in fretta e, se ti senti stordita o hai capogiri quando lo fai, siediti o sdraiati di nuovo.

Sintomi tipici alla 34ª settimana di gravidanza

Quella stanchezza che si era un po’ attenuata durante il secondo trimestre? Purtroppo sta iniziando a tornare. È comprensibile, considerando che la pancia che cresce rende difficile trovare una posizione comoda per dormire, oltre alle più frequenti corse in bagno che potresti avere man mano che il bambino esercita maggiore pressione sulla vescica.

Man mano che il seno continua a prepararsi per nutrire il tuo bambino, potresti iniziare a notare delle perdite. Si tratta del colostro, che sarà ciò di cui il bambino si nutrirà nei suoi primi giorni di vita ed è ricco di nutrienti. Dovrebbero essere solo poche gocce quelle che noti, ma se le perdite ti danno fastidio, non esitare a usare le coppette assorbilatte.

Non è l'unica perdita che potresti notare in questa fase. Tra una corsa in bagno e l'altra, potresti avere perdite di urina. Se perdi urina quando ridi per delle battute poco riuscite, starnutisci, tossisci o durante l'attività fisica, si tratta di incontinenza da sforzo. Non preoccuparti, è comune e colpisce circa il 41% delle donne in gravidanza!

Assicurati di non bere meno liquidi nel tentativo di tenere a bada le perdite; rimanere idratata è importante adesso come sempre. Prova invece questi accorgimenti: fai pipì più spesso, non trattenerla – vai quando ne hai bisogno, piegati in avanti mentre urini per espellere più urina possibile dalla vescica, indossa un salvaslip se necessario e allenati con gli esercizi di Kegel! Gli esercizi per il pavimento pelvico fanno miracoli per aiutare con questo sia ora sia dopo l'arrivo del bambino.

Altri sintomi che potresti avvertire questa settimana:

• Contrazioni di Braxton Hicks
• Gonfiore a piedi e caviglie
• Stitichezza
• Emorroidi
• Gonfiore addominale e gas
• Insonnia
• Mal di schiena
• Aumento delle perdite vaginali
• Smagliature
  

Consigli e suggerimenti per la 34ª settimana di gravidanza

Parla con il tuo partner e con il tuo ginecologo dei piani per il parto. Anche se durante il travaglio e il parto può succedere di tutto, è importante elencare gli aspetti irrinunciabili oltre a quelli su cui puoi essere flessibile. È il tuo parto, quindi dovresti sentirti a tuo agio e preparata. 

Durante il travaglio, potrebbe essere più difficile prendere decisioni importanti, quindi la gestione del dolore è una parte importante da decidere in anticipo, se possibile. Potresti optare per un sollievo farmacologico come l'epidurale, oppure per metodi non farmacologici come il massaggio, la contropressione o la respirazione mirata. Avere accanto una persona di fiducia per il parto che conosce i tuoi desideri è importante, così che possa farsi tua portavoce e aiutarti a prendere le decisioni migliori per te e per il tuo bambino. 

Ricordi che abbiamo parlato dei cambiamenti della vista? Se esci all'aperto, indossa occhiali da sole con protezione UVA/UVB per proteggere i tuoi occhi sensibili. Usa colliri se avverti secchezza e fastidio.

Tu e il tuo partner sarete così impegnati con il vostro nuovo piccolino che potresti voler trascorrere meno tempo in cucina. Puoi preparare in anticipo i pasti per un paio di settimane e tenerli pronti nel congelatore. I piatti cucinati con la crockpot e gli sformati sono semplicissimi da preparare e basta riscaldarli. Con il mondo com'è oggi, è anche facile farsi consegnare la spesa a domicilio o organizzare il ritiro all'esterno del negozio. Se queste opzioni sono disponibili dove vivi, potresti iniziare a organizzarle in anticipo per spuntare la tua lista di cose da fare!

Se non l'hai ancora fatto, alla tua prossima visita prenatale potrebbe esserti offerto il vaccino contro la pertosse (whooping cough), chiamato anche Tdap. I CDC raccomandano di somministrare questo vaccino in ogni gravidanza tra la 27ª e la 36ª settimana. 

Mancano solo 6 settimane, mamma, ce la puoi fare!

Clicca qui per controllare il tuo corpo e i sintomi alla 35ª settimana.

By Premom Editorial Team Revisione medica a cura di Kacie Shrock, BSN, RN

Sources:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4165189/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3701924/

https://www.cdc.gov/pertussis/vaccines/tdap-vaccination-for-pregnant-people.html?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/pertussis/pregnant/mom/get-vaccinated.html

https://www.verywellfamily.com/34-weeks-pregnant-4159227#citation-22

https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm

https://www.mayoclinic.org/

https://familydoctor.org/your-babys-development-the-third-trimester/

https://www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/stages-pregnancy

https://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy