Ditt barn och din kropp när du är gravid i vecka 34

Barnets utveckling när du är gravid i vecka 34

Puh, 34 weeks har gått och 6 återstår. Du är mer än halvvägs genom tredje trimestern och gör ett fantastiskt jobb! Nu närmar sig slutspurten.

Det tidigare så smala barnet blir nu härligt rundare när fett fortsätter att lagras under huden. Snart blir kinderna mjuka och nypvänliga, precis som du föreställer dig att ditt nyfödda barns ansikte kommer att se ut.

I graviditetsvecka 34 väger barnet hela 5.25 lbs och kan vara så långt som 18 inches, ungefär stort som en ananas. 

När barnet växer finns allt mindre plats för de kullerbyttor som det brukade göra, men rörelserna fortsätter att vara täta. Barnet kan redan ligga med huvudet nedåt inför födseln, men fortsätter ändå att vrida sig, sparka och sträcka på sig.

Det tjocka, ostliknande vaxlagret vernix caseosa som hittills har täckt barnet börjar lossna från kroppen och hamna i fostervattnet. Vernix sväljs tillsammans med fostervatten när barnet övar på att andas.

Vet du barnets kön ännu? Om du väntar en pojke sjunker testiklarna nu ned i pungen om de inte redan har gjort det. Ibland föds pojkar dock med en eller båda testiklarna ovanför pungen. Om det händer behöver du inte oroa dig. Oftast löser det sig av sig självt innan pojken är 6 months gammal.

Den här veckan sker också en mycket spännande utveckling: barnet ser färg för allra första gången! Tapparna för rött ljus utvecklas först eftersom livmoderns insida är röd. Otroligt, eller hur? 

Du och din kropp när du är gravid i vecka 34

Vi får inte glömma mamman! Livmoderns övre kant ligger nu omkring 5 1/2 inches ovanför naveln. Vid det här laget har du sannolikt gått upp omkring 22-28 lbs, men det varierar förstås och du bör följa de råd om viktuppgång som du får av läkaren. 

Har din inåtvända navel blivit utåtvänd? Den fungerar inte riktigt som en stektermometer – barnet behöver fortfarande några veckor till. Om naveln står ut långt, skaver mot kläderna och orsakar obehag kan du täcka den med en bit elastisk sporttejp eller ett plåster.

Mängden fostervatten når sin topp mellan weeks 34 and 36. Därefter börjar den minska när kroppen absorberar vätskan, vilket ger barnet lite mindre utrymme att röra sig och kan förklara varför rörelserna känns annorlunda.

Den här veckan kan du märka synförändringar som dimsyn eller förändrad när- eller långsynthet. Ögonen kan också kännas mer irriterade eller torra. Förändringarna är tillfälliga, så skynda inte med att skaffa ett nytt recept. Under tiden kan receptfria smörjande ögondroppar lindra torrheten. 

Om du använder kontaktlinser kan glasögon kännas bekvämare. Efter barnets födelse återgår synen till det normala. Vissa synförändringar kan vara tecken på preeklampsi, så rapportera alltid synförändringar till läkaren.

Livmoderns och barnets tyngd trycker mot den stora ven som leder blodet tillbaka till hjärtat, vilket kan sänka blodtrycket. Res dig försiktigt. Om du blir yr eller känner dig svimfärdig ska du sätta eller lägga dig igen.

Vanliga symtom när du är gravid i vecka 34

Tröttheten som lättade något under andra trimestern börjar tyvärr återvända. Det är förståeligt eftersom den växande magen gör det svårare att ligga bekvämt och barnet trycker mer mot urinblåsan, så att du kanske måste gå upp oftare på natten.

När brösten fortsätter att förbereda sig för att ge barnet näring kan du märka läckage. Vätskan kallas råmjölk och är det som barnet dricker under sina första levnadsdagar. Den är full av näringsämnen. Vanligen rör det sig bara om några droppar, men använd gärna amningsinlägg om läckaget känns obehagligt.

Det är inte det enda läckaget som kan märkas i det här skedet. Mellan de täta toalettbesöken kan du läcka urin. Om det sker när du skrattar åt dåliga skämt, nyser, hostar eller är fysiskt aktiv kallas det ansträngningsinkontinens. Det är vanligt och drabbar omkring 41% av gravida.

Drick inte mindre för att försöka motverka läckaget; att hålla vätskebalansen är lika viktigt nu som tidigare. Prova i stället att kissa oftare, gå när du behöver och luta dig framåt när du kissar för att tömma urinblåsan så mycket som möjligt. Använd trosskydd vid behov och träna knipövningar. Bäckenbottenträning kan göra stor skillnad både nu och efter födseln.

Andra symtom som kan förekomma den här veckan:

• Braxton Hicks-sammandragningar
• Svullna fötter och vrister
• Förstoppning
• Hemorrojder
• Uppblåsthet och gaser
• Sömnlöshet
• Ryggvärk
• Ökade vaginala flytningar
• Bristningar

Tips och råd för graviditetsvecka 34

Tala med din partner och obstetriker om en förlossningsplan. Vad som helst kan hända under värkarbetet och förlossningen, men det är viktigt att skriva ned sådant som är särskilt viktigt för dig och sådant där du kan vara flexibel. Det är din förlossning, och du ska känna dig trygg och förberedd. 

Under värkarbetet kan det vara svårare att fatta större beslut, så smärtlindring är en viktig fråga att om möjligt ta ställning till i förväg. Du kanske vill välja medicinsk lindring som epidural eller metoder utan läkemedel, till exempel massage, mottryck eller fokuserad andning. Det är viktigt att en förlossningspartner känner till dina önskemål så att personen kan föra din talan och hjälpa dig att fatta de bästa besluten för dig och barnet. 

Minns du synförändringarna vi nämnde? Använd solglasögon med UVA/UVB-skydd utomhus för att skydda känsliga ögon. Använd ögondroppar om du upplever torrhet och obehag.

Du och din partner kommer att vara mycket upptagna med det nyfödda barnet och kanske vill tillbringa mindre tid i köket. Förbered ett par veckors måltider i förväg och förvara dem i frysen. Långkok och gratänger är enkla att förbereda och värma. Numera är det också lätt att få matvaror hemlevererade eller hämta en färdigplockad beställning. Om alternativen finns där du bor kan du ordna dem i förväg och bocka av en punkt på att-göra-listan.

Om du inte redan har fått det kan du vid nästa graviditetsbesök erbjudas vaccin mot kikhosta, även kallat Tdap. CDC rekommenderar vaccinet under varje graviditet mellan 27 and 36 weeks. 

Bara 6 weeks kvar – du klarar det!

Klicka här för att läsa om din kropp och dina symtom i vecka 35.

Av Crysten Provence. Medicinskt granskad av Kacie Shrock, BSN, RN

Sources:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4165189/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3701924/

https://www.cdc.gov/pertussis/vaccines/tdap-vaccination-for-pregnant-people.html?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/pertussis/pregnant/mom/get-vaccinated.html

https://www.verywellfamily.com/34-weeks-pregnant-4159227#citation-22

https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm

https://www.mayoclinic.org/

https://familydoctor.org/your-babys-development-the-third-trimester/

https://www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/stages-pregnancy

https://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy