طفلكِ وجسمكِ في الأسبوع 34 من الحمل

نمو الطفل في الأسبوع 34 من الحمل

يا له من مشوار! مضى 34 أسبوعًا وبقي 6. تجاوزتِ منتصف الثلث الثالث، وأنتِ تبلين بلاءً رائعًا يا ماما! تقتربين من المرحلة الأخيرة.

يمتلئ جسم طفلكِ الذي كان نحيلًا بصورة جميلة الآن، مع استمرار تراكم الدهون تحت جلده. وقريبًا ستصبح وجنتاه طريّتين وقابلتين للقرص برفق، كما تتخيّلين وجه مولودكِ تمامًا.

في الأسبوع 34 من حملكِ، يبلغ وزن طفلكِ 5.25 أرطال، وقد يصل طوله إلى 18 بوصة، أي بحجم ثمرة أناناس تقريبًا! 

مع استمرار نموه، تضيق المساحة المتاحة لكل التقلبات التي كان يؤديها، لكن حركته المتكررة ستستمر. وربما أصبح رأس طفلكِ إلى أسفل استعدادًا للولادة، لكنه سيظل يتحرّك ويركل ويتمدد!

سيبدأ الطلاء الشمعي السميك الشبيه بالجبن، المسمّى الطلاء الجبني، الذي غطّى طفلكِ حتى الآن، بالتساقط عن جسمه إلى السائل الأمنيوسي. وسيُبتلع الطلاء الجبني مع السائل الأمنيوسي أثناء تدرّب طفلكِ على التنفّس.

هل تعرفين جنس طفلكِ بعد؟ إذا كنتِ تنتظرين صبيًا، فستنزل خصيتاه إلى كيس الصفن إن لم تكونا قد نزلتا بالفعل. لكن يُولد بعض الصبيان أحيانًا بخصية واحدة أو خصيتين غير نازلتين، أي لم تنزلا بعد إلى كيس الصفن. إذا حدث ذلك، فلا تقلقي. ففي معظم الأحيان يُحلّ الأمر تلقائيًا بحلول عمر 6 أشهر.

هناك تطوّر مثير جدًا هذا الأسبوع أيضًا. يرى طفلكِ الألوان لأول مرة! تتطوّر الخلايا المخروطية الخاصة باللون الأحمر أولًا لأن داخل الرحم أحمر. مذهل، أليس كذلك؟ 

أنتِ وجسمكِ في الأسبوع 34 من الحمل

لن ننسى ماما! أصبح أعلى رحمكِ الآن على ارتفاع نحو 5 1/2 بوصات فوق سرّتكِ. في هذه المرحلة من الحمل، يُفترض أن يكون وزنكِ قد زاد نحو ⁦22-28⁩ رطلًا، لكن ذلك قد يختلف بالطبع، وينبغي اتباع أي نصيحة بشأن زيادة الوزن تتلقّينها من طبيبكِ. 

هل أصبحت سرّتكِ الغائرة بارزة الآن؟ إنها لا تشبه تمامًا مؤقّت نضج الديك الرومي؛ فما زالت أمام طفلكِ الجميل بضعة أسابيع ليكتمل نموه. إذا كانت بارزة كثيرًا وتحتك بملابسكِ وتسبّب لكِ انزعاجًا، فقد يساعد وضع قطعة من الشريط الرياضي القماشي أو ضمادة لاصقة فوقها.

تبلغ كمية السائل الأمنيوسي ذروتها بين الأسبوعين 34 و36 من الحمل. وبعد ذلك تبدأ بالانخفاض مع امتصاص جسمكِ لها، فتقلّ المساحة المتاحة لحركة الطفل قليلًا، وربما يفسّر ذلك التغيّر الذي تلاحظينه في إحساسكِ بالحركات.

قد تلاحظين تغيّرات في الرؤية هذا الأسبوع، مثل تشوّش الرؤية أو تغيّر في قصر النظر أو طول النظر. وقد تشعرين أيضًا بمزيد من تهيّج العينين أو جفافهما. لا تقلقي، فهذه التغيّرات مؤقتة، لذا لا تتسرّعي في الحصول على وصفة جديدة للنظارات، ويمكنكِ في الأثناء استخدام قطرات مرطّبة دون وصفة طبية لمواجهة الجفاف. 

إذا كنتِ ترتدين عدسات لاصقة، فقد يكون الانتقال إلى النظارات أكثر راحة قليلًا. ستعود الرؤية إلى طبيعتها بعد ولادة طفلكِ. وقد تكون بعض تغيّرات الرؤية علامة على مقدمات الارتعاج، لذا احرصي على إبلاغ طبيبكِ بأي تغيّر في الرؤية.

مع ضغط وزن الرحم والطفل على الوريد الرئيسي الذي يعيد الدم إلى القلب، قد ينخفض ضغط دمكِ. احرصي على ألا تنهضي بسرعة كبيرة، وإذا شعرتِ بالدوخة أو خفّة الرأس عند النهوض، فاجلسي أو استلقي مرة أخرى.

الأعراض المعتادة في الأسبوع 34 من الحمل

أتذكرين التعب الذي خفّ قليلًا خلال الثلث الثاني؟ للأسف، بدأ يعود. وهذا مفهوم، فبطنكِ المتنامي يصعّب عليكِ إيجاد وضعية مريحة للنوم، فضلًا عن زيادة مرات الذهاب إلى الحمّام مع ازدياد ضغط طفلكِ على المثانة.

مع استمرار استعداد ثدييكِ لتغذية طفلكِ، قد تبدئين بملاحظة بعض التسرّب. يُسمّى هذا السائل اللبأ، وهو ما سيشربه الطفل في الأيام الأولى من حياته، ويكون غنيًا بالمغذيات. ينبغي ألا تلاحظي أكثر من بضع قطرات، لكن إذا كان التسرّب مزعجًا فلا تترددي في استخدام فوط الرضاعة.

ليس هذا التسرّب الوحيد الذي قد تلاحظينه في هذه المرحلة. فبين زيارات الحمّام المتكررة، قد يتسرّب البول. إذا تسرّب عند الضحك على النكات السخيفة أو العطاس أو السعال أو أثناء النشاط البدني، فهذا يُعد سلسًا بوليًا إجهاديًا. لا تقلقي، فهو شائع ويؤثر في نحو 41% من الحوامل!

احرصي على ألا تقلّلي شرب السوائل في محاولة للحدّ من التسرّب؛ فالحفاظ على الترطيب مهم الآن كما كان دائمًا. جرّبي بدلًا من ذلك هذه الأفكار: تبولي بوتيرة أكثر، ولا تحبسي البول، بل اذهبي عند الحاجة؛ وانحني إلى الأمام أثناء التبوّل لإفراغ المثانة قدر الإمكان؛ وارتدي فوطة يومية عند الحاجة، وواظبي على تمارين كيجل! تفيد تمارين قاع الحوض كثيرًا في هذه المشكلة الآن وبعد ولادة الطفل.

أعراض أخرى قد تشعرين بها هذا الأسبوع:

• انقباضات براكستون هيكس
• تورّم القدمين والكاحلين
• الإمساك
• البواسير
• الانتفاخ والغازات
• الأرق
• آلام الظهر
• زيادة الإفرازات المهبلية
• علامات التمدّد
  

نصائح وإرشادات للأسبوع 34 من الحمل

تحدّثي مع شريككِ وطبيب التوليد عن خطط الولادة. رغم أن أي شيء قد يحدث أثناء المخاض والولادة، فمن المهم تحديد الأمور الأساسية لديكِ، إلى جانب الأمور التي يمكنكِ المرونة بشأنها. إنها ولادتكِ، لذا ينبغي أن تكوني مرتاحة ومستعدة. 

قد يصعب اتخاذ القرارات الكبيرة أثناء المخاض، لذا من المهم تقرير كيفية التعامل مع الألم مسبقًا إن أمكن. قد ترغبين في تخفيفه طبيًا، مثل التخدير فوق الجافية، أو دون أدوية، مثل التدليك أو الضغط المضاد أو التنفّس المركّز. ومن المهم وجود مرافق للولادة يعرف رغباتكِ، ليدافع عنها ويساعدكِ على اتخاذ أفضل القرارات لكِ ولطفلكِ. 

أتذكرين حديثنا عن تغيّرات الرؤية؟ إذا خرجتِ، فارتدي نظارات شمسية توفر حماية من UVA/UVB لحماية عينيكِ الحساستين. واستخدمي قطرات العين إذا شعرتِ بالجفاف والانزعاج.

ستنهمكين أنتِ وشريككِ في رعاية صغيركما الجديد، وقد ترغبان في قضاء وقت أقل في المطبخ. يمكنكِ إعداد وجبات تكفي لأسبوعين مسبقًا وحفظها جاهزة في المجمّد. يسهل جدًا تجهيز وجبات الطهي البطيء والأطباق المخبوزة، ثم تسخينها فقط. وفي عالم اليوم، يسهل أيضًا طلب توصيل البقالة أو ترتيب استلامها من خارج المتجر. إذا توفرت هذه الخيارات في مكان إقامتكِ، فربما ترغبين في ترتيبها مسبقًا لشطبها من قائمة مهامكِ!

إذا لم تتلقّيه بعد، فقد يُعرض عليكِ في موعد متابعة الحمل المقبل لقاح السعال الديكي، ويُسمّى أيضًا Tdap. توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها CDC بإعطائه في كل حمل بين الأسبوعين 27 و36. 

بقي 6 أسابيع فقط يا ماما، أنتِ قادرة على ذلك!

انقري هنا للتعرّف على جسمكِ وأعراضكِ في الأسبوع 35.

بقلم Crysten Provence، مراجعة طبية بواسطة Kacie Shrock, BSN, RN

Sources:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4165189/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3701924/

https://www.cdc.gov/pertussis/vaccines/tdap-vaccination-for-pregnant-people.html?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/pertussis/pregnant/mom/get-vaccinated.html

https://www.verywellfamily.com/34-weeks-pregnant-4159227#citation-22

https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm

https://www.mayoclinic.org/

https://familydoctor.org/your-babys-development-the-third-trimester/

https://www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/stages-pregnancy

https://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy