Jij en je baby bij 34 weken zwangerschap

Groei van je baby bij 34 weken zwangerschap

Zo, 34 weken achter de rug en nog 6 te gaan. Je bent ruim over de helft van het derde trimester en doet het geweldig, mama! De laatste etappe komt eraan.

Je voorheen magere baby wordt nu mooi mollig doordat er steeds meer vet onder de huid wordt opgeslagen. Binnenkort zijn die wangetjes zacht en knijpbaar, precies zoals je je het gezicht van je pasgeborene voorstelt.

In week 34 van je zwangerschap weegt je baby maar liefst 5.25 lbs, is mogelijk 18 inches lang en heeft ongeveer het formaat van een ananas! 

Terwijl je baby blijft groeien, is er steeds minder ruimte voor de koprollen van vroeger. Toch blijft die vaak bewegen. Je baby ligt misschien al met het hoofd naar beneden ter voorbereiding op de geboorte, maar zal nog steeds wiebelen, schoppen en zich uitstrekken!

De dikke, kaasachtige waslaag die vernix caseosa heet en je baby tot nu toe bedekte, begint los te laten en in het vruchtwater terecht te komen. Tijdens het oefenen met ademhalen slikt je baby de vernix samen met vruchtwater in.

Weet je het geslacht van je baby al? Als je een jongen krijgt, dalen de testikels nu in de balzak in, als dat nog niet is gebeurd. Soms wordt een jongen geboren met één of beide testikels nog niet ingedaald. Maak je dan geen zorgen. Meestal lost dit vanzelf op tegen de tijd dat je zoontje 6 maanden oud is.

Deze week is er nog een heel bijzondere ontwikkeling: je baby ziet voor het eerst kleur! De kegeltjes voor de kleur rood ontwikkelen zich als eerste, omdat de binnenkant van de baarmoeder rood is. Bijzonder, toch? 

Jij en je lichaam bij 34 weken zwangerschap

Laten we mama niet vergeten! De bovenkant van je baarmoeder bevindt zich nu ongeveer 5 1/2 inches boven je navel. Op dit punt ben je waarschijnlijk ongeveer 22-28 lbs aangekomen. Dit kan natuurlijk verschillen; volg het advies van je arts over gewichtstoename. 

Is je naar binnen liggende navel nu naar buiten gekomen? Het is niet zoals een timer bij een kalkoen; je baby moet nog enkele weken doorgroeien. Steekt je navel ver uit, schuurt hij tegen kleding en geeft dat ongemak, plak er dan een stukje sporttape of een pleister over.

De hoeveelheid vruchtwater bereikt tussen week 34 en 36 een piek. Daarna begint die af te nemen doordat je lichaam vocht opneemt. Je baby krijgt daardoor wat minder bewegingsruimte, wat kan verklaren waarom de bewegingen anders aanvoelen.

Deze week kun je veranderingen in je zicht merken, zoals wazig zien of verandering in bij- of verziendheid. Je ogen kunnen ook geïrriteerder of droger aanvoelen. Deze veranderingen zijn tijdelijk, dus laat niet meteen een nieuwe bril aanmeten. Gebruik ondertussen eventueel vrij verkrijgbare bevochtigende oogdruppels tegen de droogheid. 

Draag je contactlenzen, dan kan een bril comfortabeler zijn. Na de geboorte wordt je zicht weer normaal. Sommige veranderingen kunnen op pre-eclampsie wijzen; meld elke verandering daarom aan je arts.

Het gewicht van je baarmoeder en baby drukt op de grote ader die bloed naar je hart terugvoert, waardoor je bloeddruk lager kan zijn. Sta niet te snel op. Word je toch duizelig of licht in je hoofd, ga dan weer zitten of liggen.

Veelvoorkomende klachten bij 34 weken zwangerschap

De vermoeidheid die in het tweede trimester wat afnam, begint helaas terug te keren. Dat is begrijpelijk: je groeiende buik maakt een comfortabele slaaphouding lastig en je moet mogelijk vaker naar het toilet doordat je baby meer druk op je blaas uitoefent.

Terwijl je borsten zich op het voeden van je baby voorbereiden, kan er wat vocht lekken. Dit heet colostrum, de eerste voeding van je baby in de eerste levensdagen, en zit boordevol voedingsstoffen. Je ziet meestal slechts enkele druppels. Vind je het lekken vervelend, gebruik dan gerust zoogkompressen.

Dat is niet de enige vorm van lekkage in deze fase. Tussen de frequente toiletbezoeken door kun je urine verliezen. Gebeurt dit wanneer je om slechte grappen lacht, niest, hoest of beweegt, dan heet dit stressincontinentie. Maak je geen zorgen: het komt vaak voor en treft ongeveer 41% van de zwangere vrouwen!

Drink niet minder om het urineverlies tegen te gaan; voldoende vocht blijft heel belangrijk. Probeer in plaats daarvan vaker te plassen, houd de aandrang niet op, buig tijdens het plassen voorover om je blaas zo goed mogelijk te legen, draag zo nodig een inlegkruisje en doe kegeloefeningen. Bekkenbodemoefeningen helpen zowel nu als na de geboorte enorm.

Andere klachten die je deze week kunt ervaren:

• Braxton Hicks-contracties
• Zwelling van voeten en enkels
• Verstopping
• Aambeien
• Opgeblazen gevoel en winderigheid
• Slapeloosheid
• Rugpijn
• Meer vaginale afscheiding
• Striae

Tips en advies voor zwangerschapsweek 34

Bespreek je geboorteplan met je partner en verloskundige of gynaecoloog. Tijdens de weeën en geboorte kan alles anders lopen, maar het is belangrijk vast te leggen wat voor jou essentieel is en waarover je flexibel kunt zijn. Het is jouw bevalling, dus je hoort je comfortabel en voorbereid te voelen. 

Tijdens de bevalling kan het moeilijker zijn grote beslissingen te nemen. Bespreek daarom vooraf zo mogelijk de pijnbestrijding. Je kunt kiezen voor medische verlichting zoals een ruggenprik, of niet-medicamenteuze methoden zoals massage, tegendruk en gerichte ademhaling. Een geboortepartner die je wensen kent kan voor je opkomen en helpen de beste beslissingen voor jou en je baby te nemen. 

Weet je nog dat we veranderingen in je zicht bespraken? Draag buiten een zonnebril met UVA/UVB-bescherming voor je gevoelige ogen. Gebruik oogdruppels bij droogheid en ongemak.

Jij en je partner zullen het straks zo druk hebben met jullie kleintje dat je misschien minder tijd in de keuken wilt doorbrengen. Bereid vooraf maaltijden voor enkele weken en bewaar ze in de vriezer. Eenpansgerechten en ovenschotels zijn eenvoudig voor te bereiden en op te warmen. Tegenwoordig kun je boodschappen gemakkelijk laten bezorgen of afhalen. Als dat in jouw omgeving kan, regel het dan alvast en streep het van je takenlijst!

Als je die nog niet hebt gehad, kan bij je volgende prenatale controle vaccinatie tegen kinkhoest worden aangeboden, ook wel Tdap genoemd. De CDC adviseert dit vaccin tijdens elke zwangerschap tussen 27 en 36 weken. 

Nog maar 6 weken te gaan, mama. Je kunt dit!

Klik hier om te lezen over je lichaam en klachten in week 35.

Door Crysten Provence, medisch beoordeeld door Kacie Shrock, BSN, RN

Sources:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4165189/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3701924/

https://www.cdc.gov/pertussis/vaccines/tdap-vaccination-for-pregnant-people.html?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/pertussis/pregnant/mom/get-vaccinated.html

https://www.verywellfamily.com/34-weeks-pregnant-4159227#citation-22

https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm

https://www.mayoclinic.org/

https://familydoctor.org/your-babys-development-the-third-trimester/

https://www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/stages-pregnancy

https://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy