| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
من المعروف أن قِصَر الطور الأصفري يسبب مشكلات في الانغراس وصعوبةً في حدوث الحمل. سنتحدث اليوم عن ماهيته وأسبابه وما يعنيه لفرصكِ في الحمل.
ما الطور الأصفري من الدورة الشهرية؟
تتكون دورتكِ من طورين (2):
- الطور الجريبي: يشمل الفترة من يوم بدء نزف الدورة الشهرية حتى يوم الإباضة.
- الطور الأصفري: هو النصف الثاني من دورتكِ بعد حدوث الإباضة، ويستمر عادةً 11-17 يومًا.
الطور الأصفري فترة مهمة لأنه يتيح للبويضة المخصبة الانغراس داخل الرحم وإرسال إشارات هرمونية تمنع جسمكِ من بدء الدورة الشهرية وطرد البويضة المخصبة.
ما مدة الطور الأصفري؟
قد تختلف مدة الطور الأصفري من امرأة إلى أخرى، لكنها تتراوح عادةً بين 11 و17 يومًا. وفي معظم الحالات، تبقى مدة الطور الأصفري ثابتةً لدى المرأة نفسها، بينما قد تختلف مدة الدورة الشهرية.
فمثلًا، إذا كانت دورة المرأة تستمر 28 يومًا، فعادةً ما يبلغ طول طورها الأصفري نحو 14 يومًا. أما إذا كانت دورتها الشهرية أطول أو أقصر، فقد تختلف مدة الطور الأصفري. ومن المهم الانتباه إلى أن الطور الأصفري الأقصر من 10 أيام قد يجعل حدوث الحمل صعبًا.
متى يحدث الانغراس؟
يحدث الانغراس عادةً بعد 6-10 أيام من الإباضة، ولهذا من الضروري أن يستمر الطور الأصفري 10 أيام على الأقل.
أثناء انغراس البويضة المخصبة، قد يحدث تبقيع خفيف وردي أو بني. نزف الانغراس لا يستمر عادةً سوى بضعة أيام. وإذا بدأت الدورة الشهرية قبل أن يتاح للبويضة وقت كافٍ للانغراس الكامل، فإن ذلك يسبب صعوبةً في حدوث الحمل. وإذا تكرر هذا الأمر، يُسمّى «قصور الطور الأصفري» أو «قِصَر الطور الأصفري».
ما أسباب قِصَر الطور الأصفري؟
غالبًا ما يحدث قِصَر الطور الأصفري بسبب عدم إنتاج الجسم كميةً كافيةً من البروجسترون بعد الإباضة للحفاظ على بطانة الرحم مدةً كافيةً لانغراس البويضة المخصبة. وعندما لا تزداد سماكة البطانة ولا يستطيع البروجسترون الحفاظ عليها، فإما ألا يبدأ الحمل أو أن ينتهي بإجهاض مبكر.
هل ما زال بإمكاني الحمل مع قِصَر الطور الأصفري؟
الإجابة نعم، ما دمتِ تستطيعين إطالة الطور الأصفري ليزيد على 9 أيام.
من المهم الوصول إلى السبب الجذري لقِصَر الطور الأصفري لديكِ. ويمكن لمقدم الرعاية الصحية مساعدتكِ على فهم بعض الأسباب المحتملة وخيارات العلاج.
أظهرت الدراسات أيضًا أن النساء اللواتي يعانين من قِصَر الطور الأصفري بين حين وآخر فقط لا تنخفض خصوبتهن على المدى الطويل. لكن ينبغي معالجة السبب الجذري لقِصَر الطور الأصفري المتكرر.
أظهرت بعض الدراسات استفادة نساء من استخدام عشبة Vitex agnus-castus (المعروفة أيضًا بثمار شجرة العفة) على مدى 3 أشهر لإطالة الطور الأصفري.
ويتضمن نهج أكثر تقليديةً خفض مستويات التوتر باستخدام تقنيات إدارة التوتر والحدّ من التمارين القلبية الوعائية المكثفة. وقد يصف بعض الأطباء أيضًا البروجسترون المطابق حيويًا لتعويض أي نقص في البروجسترون الذي ينتجه جسمكِ.
لنلخّص!
الطور الأصفري ضروري لانغراس البويضة المخصبة. وعندما يكون قصيرًا جدًا، قد لا يتوفر وقت كافٍ لانغراس البويضة قبل بدء الدورة الشهرية. وقد يكون ذلك بسبب انخفاض البروجسترون أو عوامل التوتر.
فكّري في قياس درجة حرارة الجسم الأساسية بمقياس حرارة لتتبّع درجات حرارتكِ. راقبي درجات الحرارة خلال الطور الأصفري عن كثب، لأنكِ تريدين أن تبقى مرتفعةً بوضوح بعد الإباضة. وتريدين أيضًا أن تظل مرتفعةً خلال بداية الحمل، أو أن تريها تنخفض سريعًا عند بدء الدورة الشهرية بعد 10 أيام على الأقل.
References
