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Une phase lutéale courte est connue pour causer des problèmes d’implantation et des difficultés à tomber enceinte. Aujourd’hui, nous allons parler de ce qu’elle est, de ce qui la provoque et de ce qu’elle signifie pour vos chances de tomber enceinte.
Qu’est-ce que la phase lutéale du cycle menstruel ?
Votre cycle est composé de 2 phases :
- La phase folliculaire — Elle comprend le jour où vos règles commencent jusqu’au jour de l’ovulation.
- La phase lutéale — Il s’agit de la seconde moitié de votre cycle, après l’ovulation, et elle dure généralement de 11 à 17 jours.
La phase lutéale est une période importante, car elle permet à l’ovule fécondé de s’implanter dans l’utérus et d’envoyer des signaux hormonaux qui empêchent votre corps de déclencher les règles et d’expulser l’ovule fécondé.
Quelle est la durée de la phase lutéale ?
La durée de la phase lutéale peut varier d’une femme à l’autre, mais elle est généralement comprise entre 11 et 17 jours. Dans la plupart des cas, la durée de la phase lutéale reste la même pour chaque femme, tandis que la durée du cycle menstruel peut varier.
Par exemple, si une femme a un cycle de 28 jours, sa phase lutéale dure généralement environ 14 jours. Cependant, si son cycle menstruel est plus long ou plus court, la durée de sa phase lutéale peut être différente. Il est important de noter qu’une phase lutéale de moins de 10 jours peut rendre difficile le fait de tomber enceinte.
Quand l’implantation a-t-elle lieu ?
L’implantation a généralement lieu 6 à 10 jours après l’ovulation, c’est pourquoi une phase lutéale d’au moins 10 jours est essentielle.
En s’implantant, il peut provoquer de légers saignements roses ou bruns. Les saignements d’implantation ne durent généralement que quelques jours. Si les règles commencent avant que l’ovule ait le temps de s’implanter complètement, cela rend difficile le fait de tomber enceinte, et si cela se produit de façon répétée, on parle d’« insuffisance de la phase lutéale » ou de « phase lutéale courte ».
Qu’est-ce qui provoque une phase lutéale courte ?
Une phase lutéale courte est souvent due au fait que le corps ne produit pas assez de progestérone après l’ovulation pour maintenir la muqueuse utérine suffisamment longtemps pour qu’un ovule fécondé puisse s’implanter. Lorsque la muqueuse n’est pas épaissie et ne peut pas être maintenue par la progestérone, soit une grossesse ne peut pas commencer, soit elle aboutit à une fausse couche précoce.
Puis-je quand même tomber enceinte avec une phase lutéale courte ?
La réponse est oui, tant que vous parvenez à prolonger votre phase lutéale au-delà de 9 jours.
Il est important d’identifier la cause profonde du raccourcissement de votre phase lutéale. Votre professionnel de santé peut vous aider à examiner certaines causes potentielles et options de traitement.
Des études ont également montré que les femmes qui n’ont une phase lutéale courte qu’occasionnellement ne connaissent pas de baisse de fertilité à long terme. Cependant, une phase lutéale courte récurrente doit être traitée à la racine.
Certaines études ont montré que les femmes bénéficiaient de l’utilisation de la plante Vitex agnus-castus (également connue sous le nom de gattilier) sur une période de 3 mois pour allonger la phase lutéale.
Une approche plus classique consiste à réduire le niveau de stress à l’aide de techniques de gestion du stress et à limiter les exercices cardiovasculaires intenses. Certains médecins prescrivent également de la progestérone bio-identique pour compenser un éventuel manque de progestérone produite par votre corps.
En résumé !
Notre phase lutéale est essentielle à l’implantation de l’ovule fécondé. Lorsque la phase lutéale est trop courte, l’ovule peut ne pas avoir assez de temps pour s’implanter avant le début des règles. Cela peut être dû à un faible taux de progestérone ou à des facteurs de stress.
Envisagez d’utiliser un thermomètre à température basale corporelle pour suivre vos températures. Surveillez de près les températures de votre phase lutéale, car vous voulez que ce chiffre reste bien élevé après l’ovulation. Vous voulez également qu’il reste élevé tout au long du début de la grossesse, ou qu’il chute rapidement lorsque vos règles commencent après au moins 10 jours.
References
