| "Hjälper kvinnor att följa sin ägglossning på ett smartare sätt" | 
En kort lutealfas kan försvåra implantationen och göra det svårare att bli gravid. Här går vi igenom vad en kort lutealfas är, vad som kan orsaka den och vad den innebär för möjligheten att bli gravid.
Vad är menscykelns lutealfas?
Cykeln består av 2 faser:
- Follikelfasen – från den första blödningsdagen i mensen fram till ägglossningsdagen.
- Lutealfasen – cykelns andra hälft efter ägglossningen, som vanligtvis varar 11–17 dagar.
Lutealfasen är viktig eftersom den ger det befruktade ägget tid att fästa i livmodern och skicka hormonsignaler som hindrar kroppen från att starta en menstruation och stöta ut det befruktade ägget.
Hur lång är lutealfasen?
Lutealfasens längd kan variera från person till person, men den är vanligtvis mellan 11 och 17 dagar. För de flesta är lutealfasens längd relativt oförändrad mellan cyklerna, medan hela menscykelns längd kan variera.
Om en person exempelvis har en 28-dagarscykel är lutealfasen vanligtvis omkring 14 dagar. Vid en längre eller kortare menscykel kan lutealfasens längd däremot vara annorlunda. Det är viktigt att känna till att en lutealfas som är kortare än 10 dagar kan göra det svårare att bli gravid.
När sker implantationen?
Implantationen sker vanligtvis 6–10 dagar efter ägglossningen, vilket är anledningen till att lutealfasen behöver vara minst 10 dagar lång.
När embryot fäster kan det orsaka en liten rosa eller brun mellanblödning. Implantationsblödning varar vanligtvis bara några dagar. Om mensen börjar innan ägget har hunnit fästa helt kan det bli svårare att bli gravid. Om detta sker upprepade gånger kallas det lutealfasdefekt eller kort lutealfas.
Vad orsakar en kort lutealfas?
En kort lutealfas beror ofta på att kroppen inte producerar tillräckligt med progesteron efter ägglossningen för att livmoderslemhinnan ska kunna bestå tillräckligt länge för att ett befruktat ägg ska fästa. Om slemhinnan inte blir tillräckligt tjock och inte kan upprätthållas av progesteron kan en graviditet antingen inte påbörjas eller sluta i ett tidigt missfall.
Kan jag fortfarande bli gravid med en kort lutealfas?
Svaret är ja, så länge lutealfasen kan förlängas till mer än 9 dagar.
Det är viktigt att ta reda på grundorsaken till den korta lutealfasen. Vårdpersonal kan hjälpa dig att utreda möjliga orsaker och gå igenom olika behandlingsalternativ.
Studier har också visat att personer som bara ibland har en kort lutealfas inte får en långsiktigt nedsatt fertilitet. En återkommande kort lutealfas bör däremot utredas för att hitta grundorsaken.
Vissa studier visar att örten Vitex agnus-castus, även kallad munkpeppar, kan bidra till en längre lutealfas när den används under 3 månader.
Ett mer konventionellt tillvägagångssätt är att minska stressnivåerna med hjälp av stresshantering och att begränsa intensiv konditionsträning. Vissa läkare ordinerar även bioidentiskt progesteron för att komplettera en otillräcklig egen progesteronproduktion.
Sammanfattning
Lutealfasen är avgörande för att det befruktade ägget ska kunna fästa. Om lutealfasen är för kort kanske ägget inte hinner fästa innan mensen börjar. Det kan bland annat bero på lågt progesteron eller stressfaktorer.
Överväg att använda en basaltemperatur mätare för att följa temperaturen. Håll noga koll på temperaturen under lutealfasen: den bör fortsätta ligga på en tydligt hög nivå efter ägglossningen. Den bör också förbli hög i början av en graviditet eller sjunka snabbt när mensen börjar efter minst 10 dagar.
References
