Dieser Artikel wurde von lizenzierten US-amerikanischen Medizinerinnen und Medizinern verfasst und ins Deutsche übersetzt. Er dient zu Informationszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung.
Eine kurze Lutealphase ist dafür bekannt, Probleme bei der Einnistung und Schwierigkeiten beim Schwangerwerden zu verursachen. Heute sprechen wir darüber, was sie ist, was sie verursacht und was sie für deine Chancen auf eine Schwangerschaft bedeutet.
Was ist die Lutealphase des Menstruationszyklus?
Dein Zyklus besteht aus 2 Phasen:
- Die Follikelphase – Diese umfasst den Tag, an dem deine Blutung beginnt, bis zum Tag des Eisprungs.
- Die Lutealphase – Dies ist die zweite Hälfte deines Zyklus nach dem Eisprung und dauert typischerweise 11–17 Tage.
Die Lutealphase ist eine wichtige Zeit, da sie es der befruchteten Eizelle ermöglicht, sich in der Gebärmutter einzunisten und hormonelle Signale auszusenden, die verhindern, dass dein Körper eine Periode beginnt und die befruchtete Eizelle abstößt.
Wie lang ist die Lutealphase?
Die Länge der Lutealphase kann von Frau zu Frau variieren, liegt aber typischerweise zwischen 11 und 17 Tagen. In den meisten Fällen bleibt die Länge der Lutealphase für jede Frau gleich, während die Länge des Menstruationszyklus variieren kann.
Wenn eine Frau beispielsweise einen 28-Tage-Zyklus hat, wäre ihre Lutealphase typischerweise etwa 14 Tage lang. Hat sie jedoch einen längeren oder kürzeren Menstruationszyklus, kann die Länge ihrer Lutealphase anders sein. Es ist wichtig zu beachten, dass eine Lutealphase, die kürzer als 10 Tage ist, das Schwangerwerden erschweren kann.
Wann findet die Einnistung statt?
Die Einnistung erfolgt typischerweise 6–10 Tage nach dem Eisprung, weshalb eine Lutealphase von mindestens 10 Tagen unerlässlich ist.
Während sie sich einnistet, kann es zu leichten rosa oder braunen Schmierblutungen kommen. Einnistungsblutungen dauern typischerweise nur wenige Tage. Wenn eine Periode beginnt, bevor die Eizelle Zeit hatte, sich vollständig einzunisten, erschwert dies das Schwangerwerden, und wenn dies wiederholt auftritt, spricht man von „Lutealphasendefekt“ oder „kurzer Lutealphase“.
Was verursacht eine kurze Lutealphase?
Eine kurze Lutealphase wird oft dadurch verursacht, dass der Körper nach dem Eisprung nicht genügend Progesteron produziert, um die Gebärmutterschleimhaut lange genug für die Einnistung einer befruchteten Eizelle aufrechtzuerhalten. Wenn die Schleimhaut nicht verdickt ist und nicht durch Progesteron aufrechterhalten werden kann, kann entweder keine Schwangerschaft beginnen oder die Schwangerschaft endet in einer frühen Fehlgeburt.
Kann ich trotz kurzer Lutealphase schwanger werden?
Die Antwort ist ja, solange du deine Lutealphase über 9 Tage hinaus verlängern kannst.
Es ist wichtig, die Ursache deiner verkürzten Lutealphase zu finden. Dein Arzt kann dir dabei helfen, mögliche Ursachen und Behandlungsoptionen zu besprechen.
Studien haben auch gezeigt, dass Frauen, die nur gelegentlich eine kurze Lutealphase haben, langfristig keine verminderte Fruchtbarkeit aufweisen. Eine wiederkehrende kurze Lutealphase sollte jedoch an der Wurzel angegangen werden.
Einige Studien haben gezeigt, dass Frauen von der Anwendung des Krauts Vitex agnus-castus (auch bekannt als Mönchspfeffer) über einen Zeitraum von 3 Monaten profitieren, um die Lutealphase zu verlängern.
Ein konventionellerer Ansatz beinhaltet die Reduzierung des Stresslevels durch Stressmanagement-Techniken und die Begrenzung intensiver Herz-Kreislauf-Übungen. Einige Ärzte verschreiben auch bioidentisches Progesteron, um einen Mangel an Progesteron, das dein Körper produziert, auszugleichen.
Zusammenfassend!
Unsere Lutealphase ist entscheidend für die Einnistung der befruchteten Eizelle. Wenn die Lutealphase zu kurz ist, bleibt möglicherweise nicht genügend Zeit für die Einnistung der Eizelle, bevor die Periode beginnt. Dies könnte auf einen niedrigen Progesteronspiegel oder Stressoren zurückzuführen sein.
Erwäge die Verwendung eines Basaltemperatur-Thermometers, um deine Temperaturen zu verfolgen. Behalte deine Lutealphase-Temperaturen genau im Auge, denn du möchtest sehen, dass diese Zahl nach dem Eisprung schön hoch bleibt. Du möchtest auch sehen, dass sie während der frühen Schwangerschaft hoch bleibt oder schnell abfällt, wenn deine Periode nach mindestens 10 Tagen beginnt.
Referenzen
