O seu bebé e o seu corpo às 10 semanas de gravidez

O crescimento do bebé às 10 semanas de gravidez

Agora que chegou às 10 semanas de gravidez, o bebé cresce e atinge grandes marcos. Se ainda não fez a primeira ecografia, esta pode ser a semana em que está marcada a primeira oportunidade de o ver e obter as primeiras imagens! 

Na semana 10, o bebé mede cerca de 1.5 polegadas de comprimento, aproximadamente o tamanho de uma ameixa seca. Os rins, os pulmões, os órgãos genitais e o sistema gastrointestinal já estão presentes, embora ainda não estejam desenvolvidos. 

Até agora, o saco vitelino era responsável por fornecer sustento aos glóbulos vermelhos, mas já não é necessário e começou a desaparecer. O fígado fornece os nutrientes de que o bebé precisa para produzir células sanguíneas. 

As principais partes do olho — córnea, íris, pupila, cristalino e retina — estão totalmente formadas, melhorando a visão do bebé. As pálpebras cobrem os olhos e permanecerão fechadas até cerca das 27 semanas de gravidez.

Os dentes do bebé começam a endurecer e a fixar-se ao osso da mandíbula. Alguns bebés nascem com um ou dois dentes, mas a maioria só terá os primeiros dentes entre os 6 e os 10 meses. 

A testa do bebé fica temporariamente saliente enquanto o cérebro se desenvolve, e a parte superior da cabeça é muito alta, correspondendo a metade do comprimento do corpo. As sinapses na medula espinal permitem mexer os membros e os dedos, mas provavelmente ainda não consegue sentir esses movimentos.

Se o bebé for uma menina, os pequenos ovários começam a formar milhões de óvulos. Se for um menino, os testículos recém-desenvolvidos já começaram a produzir testosterona.

Você e o seu corpo às 10 semanas de gravidez

Antes de engravidar, o útero tinha aproximadamente o tamanho de uma pera pequena; às 10 semanas, tem o tamanho de uma laranja grande. A placenta amadureceu e é a base nutricional que sustenta o crescimento e o desenvolvimento fetal. A barriga começa lentamente a crescer e o corpo começa a mudar.

Pode começar a ganhar peso, notar a cintura mais larga e as mamas maiores. Pode observar alterações nos mamilos e na zona colorida, chamada aréola, que escurece e aumenta para criar um “alvo” visual fácil para o bebé quando nascer. Sob a influência da progesterona, as oscilações de humor também podem ser muito evidentes. Pode sentir raiva, tristeza, felicidade ou irritação. Por vezes, estas mudanças acontecem rapidamente, em poucos instantes. Esta montanha-russa de emoções não durará para sempre, e não deve sentir culpa. Todas as grávidas também se sentem assim. Está a sair-se muito bem, mãe. 

Sintomas às 10 semanas de gravidez

Pode ter mais corrimento vaginal durante a gravidez devido ao efeito do estrogénio. O corrimento saudável não tem odor e é branco-leitoso ou transparente; não precisa de fazer nada, a menos que note mau cheiro ou uma cor diferente, amarela ou verde. Não use toalhetes ou loções especiais, pois podem alterar o delicado equilíbrio do pH do trato reprodutor e causar irritação. Mantenha-se seca usando protetores diários quando necessário. No entanto, se notar uma mudança súbita no tipo de corrimento: por exemplo, perda contínua de líquido, cheiro forte ou desagradável, ou cor cinzenta, amarela ou verde, contacte o profissional de saúde.

Pode notar veias azuis e salientes no peito, nas mamas e no abdómen. O aumento do fornecimento de sangue faz com que se cruzem como um mapa de estradas na barriga e nas mamas. As veias ficam dilatadas e mais visíveis. À medida que o útero cresce, pode desenvolver varizes nas pernas e na parte inferior do corpo. A boa notícia é que podem desaparecer ou melhorar depois do parto.

Com mais 30-50 por cento de sangue a circular nas veias, o sistema cardiovascular deverá adaptar-se sem dificuldades. No entanto, levantar-se demasiado depressa pode não dar tempo ao sistema circulatório para acompanhar a mudança, causando tonturas ou sensação de desmaio. Se acontecer, tente colocar a cabeça entre as pernas ou deitar-se até os sintomas passarem após alguns minutos. Para reduzir futuras tonturas, leve alimentos saudáveis para aumentar rapidamente o açúcar no sangue e mantenha a hidratação.

Não se surpreenda se começar a sentir dor na barriga enquanto esta se estica para acomodar o bebé em crescimento. Pode ser algo que não esperava. À medida que a barriga fica mais pesada, o peso puxa os ligamentos, causando dor aguda ou surda, sobretudo ao caminhar ou virar-se. Qual é a melhor forma de lidar com isso? Deixe de estar de pé e adote a posição em que se sentir mais confortável.

Os sintomas iniciais da gravidez provavelmente continuarão por mais algumas semanas. Por isso, na semana 10, pode ter:

• Náuseas e vómitos
• Fadiga
• Prisão de ventre
• Necessidade frequente de urinar
• Emoções
• Dores de cabeça
• Azia e indigestão

Dicas e conselhos para a semana 10 de gravidez

Às 10 semanas de gravidez, o primeiro trimestre aproxima-se do fim. Talvez se pergunte quando começarão a diminuir os incómodos sintomas iniciais ou esteja a preparar-se para contar a novidade ao mundo. Entretanto, o bebé cresce e atinge um marco importante nesta semana.

Com o olfato mais sensível, cheiros antes agradáveis podem tornar-se subitamente desagradáveis, e os desagradáveis podem fazê-la vomitar. Procure evitar qualquer cheiro que provoque náuseas, seja o de um bife grelhado na brasa que antes adorava, seja o aroma fresco do detergente da roupa que agora a faz correr para a casa de banho. Evite também alimentos que não consegue tolerar. 

Está a formar uma pessoa inteiramente nova, o que significa que precisa de tomar regularmente vitaminas pré-natais de qualidade e comer alimentos ricos em vitaminas. As vitaminas D, C e A são especialmente importantes, assim como o folato (B9), DHA, colina, ferro, cálcio e potássio.

Quanto ao que sente sobre anunciar a gravidez, é importante conversar abertamente com o seu parceiro. Os casais nem sempre concordam sobre quando contar e a quem. Fale com franqueza sobre os seus sentimentos e ouça as ideias e preocupações da outra pessoa.

Força, mãe! Já percorreu um quarto da gravidez!

Por Emma Yan. Revisão médica por Dr. Patti Haebe, NMD

References
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https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/heart-and-vascular-blog/2018/june/varicose-veins-during-pregnancy