Twoje dziecko i ciało w 10. tygodniu ciąży

Rozwój dziecka w 10. tygodniu ciąży

Teraz, gdy jesteś w 10. tygodniu ciąży, Twoje dziecko rośnie i osiąga ważne kamienie milowe. Jeśli nie miałaś jeszcze pierwszego badania USG, być może w tym tygodniu masz zaplanowaną wizytę, podczas której zobaczysz swoje dziecko na sonogramie i otrzymasz jego pierwsze zdjęcia! 

W 10. tygodniu Twoje dziecko ma około 1,5 cala długości.  To mniej więcej wielkość suszonej śliwki. W jego małym ciele obecne są już nerki, płuca, narządy płciowe i układ pokarmowy, choć nie są jeszcze w pełni rozwinięte. 

Do tej pory za dostarczanie substancji odżywczych czerwonym krwinkom odpowiadał woreczek żółtkowy, ale teraz nie jest już potrzebny i zaczął zanikać. Wątroba dostarcza składników odżywczych niezbędnych Twojemu maleństwu do produkcji krwinek. 

Główne części oka – rogówka, tęczówka, źrenica, soczewka i siatkówka – są w pełni ukształtowane, co poprawia widzenie Twojego dziecka. Powieki zakrywają oczy dziecka i pozostaną zamknięte mniej więcej do 27. tygodnia ciąży.

Zęby Twojego dziecka zaczynają twardnieć i przyczepiać się do kości szczęki. Niektóre dzieci rodzą się z jednym lub dwoma zębami, ale u większości dzieci pierwsze zęby pojawiają się dopiero w wieku od 6 do 10 miesięcy. 

Czoła dzieci tymczasowo się uwypuklają w miarę rozwoju mózgu, a górna część głowy jest bardzo duża – stanowi połowę długości ciała. Synapsy w rdzeniu kręgowym dziecka pozwalają mu poruszać kończynami i palcami, ale prawdopodobnie jeszcze tego nie czujesz.

Jeśli Twoje dziecko to dziewczynka, jej maleńkie jajniki zaczynają tworzyć miliony małych komórek jajowych. Jeśli to chłopiec, jego nowo rozwinięte jądra zaczęły już produkować testosteron.

Ty i Twoje ciało w 10. tygodniu ciąży

Przed zajściem w ciążę Twoja macica miała wielkość małej gruszki, a w 10. tygodniu ciąży osiąga rozmiar dużej pomarańczy. Łożysko dojrzało i stanowi bazę odżywczą wspierającą wzrost i rozwój płodu. Twój brzuch powoli zaczyna rosnąć, a ciało zaczyna się zmieniać.

Możesz zacząć przybierać na wadze, zauważyć, że talia staje się grubsza, a biust większy. Możesz zauważyć zmiany na brodawkach oraz na zabarwionym obszarze zwanym otoczką (areola), który ciemnieje i powiększa się, tworząc łatwy do zauważenia „cel” dla Twojego maluszka po narodzinach.  Pod wpływem progesteronu bardzo wyraźne mogą być również wahania nastroju. Mogą sprawiać, że czujesz się zła, smutna, szczęśliwa lub rozdrażniona. Czasami te wahania nastroju zmieniają się gwałtownie – w ciągu zaledwie kilku chwil. Te emocjonalne wzloty i upadki nie będą trwać wiecznie i nie powinnaś czuć się z tego powodu winna. Wszystkie kobiety w ciąży czują się tak samo. Świetnie sobie radzisz, mamo. 

Objawy w 10. tygodniu ciąży

W czasie ciąży możesz mieć do czynienia ze zwiększoną wydzieliną z pochwy, co jest skutkiem działania hormonu estrogenu. Zdrowa wydzielina jest bezwonna i mlecznobiała lub przezroczysta i nie musisz nic robić, chyba że zauważysz wydzielinę o nieprzyjemnym zapachu lub o zmienionej barwie (żółtą/zieloną). Nie używaj specjalnych chusteczek ani balsamów – mogą one zaburzyć delikatną równowagę pH dróg rodnych i powodować podrażnienia. W razie potrzeby noś wkładki higieniczne, aby utrzymać suchość. Jeśli jednak zauważysz nagłą zmianę rodzaju wydzieliny: na przykład ciągłe wyciekanie płynu, silny lub nieprzyjemny zapach albo szarą, żółtą lub zieloną barwę, skontaktuj się z lekarzem.

Możesz zauważyć niebieskie, wyraźnie widoczne żyły na klatce piersiowej, piersiach i brzuchu. Zwiększony dopływ krwi sprawia, że żyły krzyżują się jak linie na mapie drogowej na brzuchu i piersiach. Twoje żyły są powiększone i bardziej widoczne.  W miarę powiększania się macicy mogą pojawić się żylaki na nogach i w dolnej części ciała. Dobra wiadomość jest taka, że po porodzie mogą one zniknąć lub się zmniejszyć.

Gdy przez Twoje żyły płynie o 30–50 procent więcej krwi, układ sercowo-naczyniowy powinien płynnie dostosować się do tych zmian. Jednak zbyt szybkie wstawanie może być za szybkie dla Twojego układu krążenia i wywołać uczucie zawrotów głowy lub oszołomienia. Jeśli tak się stanie, spróbuj włożyć głowę między nogi albo położyć się, aż objawy ustąpią po kilku minutach. Aby zmniejszyć ryzyko przyszłych zawrotów głowy, miej przy sobie zdrowe przekąski, które szybko podniosą poziom cukru we krwi, i pamiętaj o nawodnieniu.

Nie zdziw się, jeśli zaczniesz odczuwać ból brzucha, który rozciąga się, aby pomieścić rosnące dziecko. Może to być coś, czego się nie spodziewałaś. W miarę jak brzuch staje się cięższy, ciężar naciąga więzadła, powodując ostry lub tępy ból – zwłaszcza podczas chodzenia lub odwracania się. Jaki jest najlepszy sposób, aby sobie z tym poradzić? Usiądź lub połóż się i przyjmij taką pozycję, która jest dla Ciebie najwygodniejsza.

Twoje wczesne objawy ciążowe prawdopodobnie utrzymają się jeszcze przez kilka tygodni. Dlatego w 10. tygodniu możesz mieć do czynienia z:

• Nudności i wymioty
• Zmęczenie
• Zaparcia
• Częste oddawanie moczu
• Emocje
• Bóle głowy
• Zgaga i niestrawność

Wskazówki i porady na 10. tydzień ciąży

W 10. tygodniu ciąży Twój pierwszy trymestr dobiega końca. Możesz się zastanawiać, kiedy te uciążliwe wczesne objawy ciążowe zaczną słabnąć, albo szykować się do podzielenia się ze światem swoją wielką nowiną. Tymczasem Twoje dziecko rośnie i w tym tygodniu osiąga ważny kamień milowy.

Z powodu bardziej wrażliwego zmysłu węchu możesz odkryć, że niegdyś przyjemne zapachy nagle stają się nieznośne – a nieprzyjemne zapachy mogą przyprawiać Cię o mdłości. Dlatego staraj się unikać wszelkich zapachów, które wywołują nudności – czy to zapachu grillowanego steku, który kiedyś uwielbiałaś, czy świeżej woni proszku do prania, przez którą teraz masz ochotę pędzić do łazienki. Unikaj również potraw, których nie tolerujesz. 

Tworzysz zupełnie nowego człowieka, co oznacza, że musisz systematycznie przyjmować wysokiej jakości witaminy prenatalne i jeść produkty bogate w witaminy. Szczególnie ważne są witaminy D, C i A, a także kwas foliowy (B9), DHA, cholina, żelazo, wapń i potas.

Jeśli chodzi o Twoje odczucia dotyczące dzielenia się wiadomością o ciąży, ważne jest, aby otworzyć się przed partnerem. Pary nie zawsze zgadzają się co do tego, kiedy powiedzieć i kto ma się dowiedzieć. Szczerze rozmawiaj o swoich uczuciach z partnerem i wysłuchaj jego myśli oraz obaw.

Brawo, mamo – masz już za sobą jedną czwartą swojej ciążowej podróży!

Autorka: Emma Yan. Recenzja medyczna: Dr. Patti Haebe, NMD

References
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4728620/
https://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/recommendations/pregnancy.html
https://www.cdc.gov/covid/vaccines/pregnant-or-breastfeeding.html?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/recommendations/pregnancy.html
https://www.ajog.org/article/S0002-9378(21)00187-3/fulltext
https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/heart-and-vascular-blog/2018/june/varicose-veins-during-pregnancy