Jij en je baby bij 10 weken zwangerschap

Groei van je baby bij 10 weken zwangerschap

Nu je 10 weken zwanger bent, groeit je baby snel en bereikt je kleintje belangrijke mijlpalen. Heb je je eerste echo nog niet gehad, dan staat die misschien deze week gepland. Je kunt je baby dan tijdens de echo zien en de eerste foto’s krijgen! 

In week 10 is je baby ongeveer 1.5 inches lang, ongeveer zo groot als een pruim. De nieren, longen, geslachtsorganen en het maag-darmstelsel zijn allemaal aanwezig, maar nog niet volledig ontwikkeld. 

Tot nu toe voorzag de dooierzak de rode bloedcellen van voedingsstoffen. Inmiddels is de dooierzak niet meer nodig en begint deze te verdwijnen. De lever levert nu de voedingsstoffen die je kleintje nodig heeft om bloedcellen te maken. 

De belangrijkste delen van het oog — het hoornvlies, de iris, pupil, lens en het netvlies — zijn volledig gevormd, waardoor het gezichtsvermogen van je baby verder verbetert. De oogleden bedekken de ogen en blijven gesloten tot je ongeveer 27 weken zwanger bent.

De tandjes van je baby beginnen harder te worden en hechten zich aan het kaakbot. Enkele baby’s worden met één of twee tandjes geboren, maar de meeste krijgen hun eerste tanden pas wanneer ze 6 tot 10 maanden oud zijn. 

Het voorhoofd van je baby puilt tijdelijk uit terwijl de hersenen zich ontwikkelen, en het hoofd is erg groot: ongeveer half zo lang als het lichaam. Door synapsen in het ruggenmerg kan je baby armen, benen en vingers bewegen, maar waarschijnlijk kun je dat nog niet voelen.

Is je baby een meisje, dan beginnen zich in haar kleine eierstokken miljoenen eicellen te vormen. Is het een jongen, dan zijn zijn pas ontwikkelde zaadballen al begonnen testosteron te produceren.

Jij en je lichaam bij 10 weken zwangerschap

Vóór je zwangerschap was je baarmoeder ongeveer zo groot als een kleine peer. Nu je 10 weken zwanger bent, is ze ongeveer zo groot als een grote sinaasappel. De placenta is gerijpt en vormt de voedingsbasis die de groei en ontwikkeling van de foetus ondersteunt. Je buik begint langzaam te groeien en je lichaam verandert.

Je kunt gaan aankomen, merken dat je middel breder wordt en dat je borsten groter worden. Ook je tepels en de gekleurde huid eromheen, de tepelhof, kunnen veranderen. De tepelhof wordt donkerder en groter en vormt zo na de geboorte een duidelijk zichtbaar ‘doelwit’ voor je baby. Door progesteron kunnen ook je stemmingswisselingen opvallend zijn. Je kunt je boos, verdrietig, blij of prikkelbaar voelen en soms verandert je stemming binnen enkele ogenblikken. Deze emotionele achtbaan duurt niet eeuwig en je hoeft je er niet schuldig over te voelen. Veel zwangere vrouwen voelen zich zo. Je doet het geweldig. 

Klachten bij 10 weken zwangerschap

Door de invloed van oestrogeen kun je tijdens de zwangerschap meer vaginale afscheiding hebben. Gezonde afscheiding is geurloos en melkachtig wit of helder. Je hoeft niets te doen, tenzij de afscheiding onaangenaam ruikt of geel of groen verkleurt. Gebruik geen speciale doekjes of lotions: die kunnen de kwetsbare pH-balans van je voortplantingsstelsel verstoren en irritatie veroorzaken. Houd jezelf droog met inlegkruisjes als dat nodig is. Merk je echter een plotselinge verandering in het soort afscheiding, bijvoorbeeld als je voortdurend vocht verliest, de afscheiding sterk of onaangenaam ruikt of grijs, geel of groen is, neem dan contact op met je zorgverlener.

Je kunt duidelijk zichtbare blauwe aderen op je borst, borsten en buik opmerken. Door de sterkere doorbloeding lopen de aderen als een wegenkaart over je buik en borsten. Ze zijn verwijd en beter zichtbaar. Terwijl je baarmoeder groeit, kun je spataderen in je benen en onderlichaam krijgen. Het goede nieuws is dat deze na de bevalling kunnen verdwijnen of verminderen.

Er stroomt 30-50 procent meer bloed door je aderen en je hart- en vaatstelsel hoort zich soepel aan deze verandering aan te passen. Sta je te snel op, dan kan je bloedsomloop dat tempo soms niet bijhouden en kun je duizelig of licht in het hoofd worden. Leg in dat geval je hoofd tussen je benen of ga liggen totdat de klachten na enkele minuten verdwijnen. Om nieuwe duizeligheid te helpen voorkomen, kun je gezonde snacks meenemen om je bloedsuiker snel te verhogen en voldoende drinken.

Wees niet verbaasd als je wat buikpijn krijgt terwijl je buik zich uitrekt om ruimte te maken voor je groeiende baby. Misschien had je dit niet verwacht. Naarmate je buik zwaarder wordt, trekt het gewicht aan de banden en kan een scherpe of doffe pijn ontstaan, vooral tijdens lopen of omdraaien. Wat helpt het best? Ga zitten of liggen en neem een houding aan waarin je je comfortabeler voelt.

Je klachten van de vroege zwangerschap houden waarschijnlijk nog enkele weken aan. In week 10 kun je dus last hebben van:

• Misselijkheid en braken
• Vermoeidheid
• Obstipatie
• Vaak moeten plassen
• Sterke emoties
• Hoofdpijn
• Brandend maagzuur en indigestie

Tips en advies voor zwangerschapsweek 10

Bij 10 weken zwangerschap nadert het einde van je eerste trimester. Misschien vraag je je af wanneer die vervelende vroege zwangerschapsklachten afnemen, of maak je je klaar om het grote nieuws met de wereld te delen. Ondertussen groeit je baby en bereikt je kleintje deze week een belangrijke mijlpaal.

Door je gevoeligere reukzin kunnen geuren die je eerder lekker vond plotseling onaangenaam worden. Onaangename geuren kunnen je zelfs naar het toilet doen rennen. Probeer daarom iedere geur die misselijkheid uitlokt te vermijden, of dat nu de geur van gegrilde biefstuk is waar je ooit van hield of de frisse geur van je wasmiddel. Vermijd ook voedingsmiddelen die je niet verdraagt. 

Je laat een heel nieuw mensje groeien. Daarom is het belangrijk consequent goede prenatale vitaminen te nemen en vitaminerijke voeding te eten. Vitamine D, C en A zijn bijzonder belangrijk, net als folaat (B9), DHA, choline, ijzer, calcium en kalium.

Wanneer je nadenkt over het delen van het zwangerschapsnieuws, is het belangrijk open met je partner te praten. Partners zijn het niet altijd eens over wanneer ze het vertellen en wie het mag weten. Deel je gevoelens eerlijk met je partner en luister ook naar diens gedachten en zorgen.

Goed gedaan: je hebt al een kwart van je zwangerschapsreis afgelegd!

Door Emma Yan Medisch beoordeeld door Dr. Patti Haebe, NMD

References
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4728620/
https://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/recommendations/pregnancy.html
https://www.cdc.gov/covid/vaccines/pregnant-or-breastfeeding.html?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/recommendations/pregnancy.html
https://www.ajog.org/article/S0002-9378(21)00187-3/fulltext
https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/heart-and-vascular-blog/2018/june/varicose-veins-during-pregnancy