| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
O crescimento do bebé às 19 semanas de gravidez
Bem-vinda à semana 19 de gravidez! Está quase a meio do percurso, e há muitas novidades emocionantes a acontecer. Está no mês 5, e o bebé mede pouco menos de 7 polegadas e pesa um pouco mais de .5 libras, aproximadamente o tamanho de uma manga. O seu pequeno muda todos os dias, e muitas coisas novas e emocionantes acontecem no útero.
O vérnix caseoso começa a desenvolver-se. Esta substância cerosa, semelhante a queijo, cobre a pele do bebé. Pode parecer estranho, mas é muito útil para o desenvolvimento. O vérnix caseoso, geralmente chamado vérnix, protege a pele contra rugas e fissuras causadas pela exposição prolongada ao líquido amniótico. Não se preocupe: não terá contacto com ele. A maior parte do vérnix desprende-se pouco antes do nascimento, revelando a pele macia de bebé que todos conhecemos e adoramos.
O crescimento dos pelos começa. O bebé passa a ter uma penugem fina e macia chamada lanugo no topo da cabeça, nos ombros, nas costas e nas têmporas — praticamente em todo o corpo, exceto nas palmas das mãos, nos lábios e nas plantas dos pequenos pés. Embora a maior parte desta penugem desapareça antes do nascimento, em alguns bebés ainda pode estar presente depois. Nesse caso, provavelmente cairá nas primeiras semanas.
Em breve deverá ter a ecografia das 20 semanas e será certamente uma ocasião emocionante. A ecografia da próxima semana permitirá ver algumas características que talvez tenham passado despercebidas antes. As orelhas, o nariz e os lábios já deverão ser facilmente identificáveis. Nesta fase, também pode descobrir o sexo do bebé, se quiser. Se for uma menina, o útero e a vagina começam a formar-se. Nesta altura, já terá os ovários desenvolvidos e todos os óvulos que terá ao longo da vida. Se for um menino, também poderá ver os órgãos genitais masculinos em desenvolvimento na ecografia morfológica!
Você e o seu bebé às 19 semanas de gravidez
Já está bem dentro do segundo trimestre, por isso esperamos que os enjoos matinais tenham diminuído e a energia esteja a voltar ao normal. À medida que os sintomas do primeiro trimestre diminuem, pode começar a sentir mais fome. Ao satisfazer os desejos alimentares, siga as recomendações do médico sobre os alimentos saudáveis para si e para o bebé. A melhor regra prática é escolher alimentos integrais e não processados e, quando possível, biológicos, para limitar a exposição a pesticidas.
Já começa a sentir pequenos movimentos? Com o desenvolvimento do cérebro e dos músculos, o bebé torna-se mais ativo. Estes primeiros movimentos costumam parecer pequenos tremores leves que, no início, pode confundir com gases. O bebé fica mais ativo, e pode até começar a sentir pontapés. É uma ótima altura para sentir uma ligação mais próxima com ele! Embora possa começar a sentir estes movimentos agora, não se preocupe se ainda não os sentiu. Os movimentos e a atividade aumentarão ao longo das semanas, à medida que o bebé cresce e ganha força; é apenas uma questão de tempo.
À medida que o bebé cresce, provavelmente notará que o seu corpo e a barriga também crescem. Se a roupa habitual começa a apertar, pode ser uma boa altura para comprar roupa de grávida, para se sentir mais confortável na segunda metade da gravidez. Considere calças de grávida ou uma faixa abdominal que permita usar durante mais tempo a roupa de antes da gravidez.
Sintomas habituais às 19 semanas de gravidez
Dores, desconforto, sensação de repuxar ou pequenas pontadas são sintomas habituais nesta fase. O útero cresce e os ligamentos esticam-se, por isso a dor nos ligamentos redondos é muito comum. Pode imaginá-los como duas cordas, uma de cada lado do útero. A dor pode ser sentida num ou nos dois lados do corpo, assim como no abdómen, nas ancas e na virilha.
Notou algo diferente ao escovar os dentes? O aumento das hormonas e do fluxo sanguíneo pode provocar sangramento do nariz e das gengivas. É uma boa ideia ter lenços consigo ou na mala, caso estes sintomas apareçam quando está fora de casa.
Outros sintomas comuns às 19 semanas de gravidez podem incluir:
- Sensação de desmaio
- Cãibras nas pernas
- Dor nas ancas
- Corrimento vaginal
- Azia
- Inchaço
- Falta de ar
- Mais energia
Com a barriga a crescer, novas dores e mais movimentos do bebé, também pode começar a ter dificuldade em dormir. É uma boa altura para investir numa almofada de gravidez, que ajude a ter uma noite de sono reparador e a aliviar o peso da barriga sobre as costas.
Dicas e conselhos para a semana 19 de gravidez
Como a energia está a voltar ao normal, é a altura ideal para concluir algumas tarefas da sua lista.
Confirme que tem a ecografia de meio da gravidez marcada. Também pode fazer testes genéticos para rastrear anomalias genéticas, se ainda não o fez.
Na próxima ecografia morfológica, pode identificar o sexo do bebé. Esta informação pode ajudar a planear uma festa de revelação, escolher artigos para a lista de presentes e decidir a decoração do quarto. Comece também a pensar em nomes para o seu pequeno.
Planeia viajar antes de o bebé chegar? Com tantos preparativos e celebrações, as semanas restantes vão passar depressa, por isso é altura de planear uma viagem a dois antes do nascimento, se quiser fazê-la. As viagens de avião, longas viagens de carro e deslocações para locais de maior altitude têm riscos potenciais à medida que a gravidez avança. Como sempre, consulte o médico antes de viajar para compreender melhor as restrições que recomenda para si.
É certamente uma fase emocionante, e o segundo trimestre aproxima-se rapidamente do fim, por isso aproveite cada momento!
Por Gina Kramp. Revisão médica por Dr. Patti Haebe, NMD
References
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/7247-fetal-development-stages-of-growth
https://premom.com/pt/gravidez-semana-19/
https://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-second-trimester
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/19-weeks-pregnant/
