طفلك وجسمك في الأسبوع 19 من الحمل

نمو طفلك في الأسبوع 19 من الحمل

مرحبًا بك في الأسبوع 19 من الحمل، لقد اقتربت من منتصف الرحلة وتحدث تطورات مثيرة كثيرة! أنت في الشهر 5، ويبلغ طول طفلك أقل قليلًا من 7 بوصات ووزنه أكثر قليلًا من .5 رطل، أي بحجم ثمرة مانجو تقريبًا. يتغير صغيرك يومًا بعد يوم، وتحدث أمور جديدة ومثيرة كثيرة داخل الرحم. 

يبدأ الطلاء الجبني بالتكوّن، وهو مادة شمعية تشبه الجبن تغطي جلد طفلك. وقد يبدو ذلك غريبًا، لكنه مفيد جدًا لتطوره. ويحمي الطلاء الجبني الجلد من التجعد والتشقق بسبب التعرض الطويل للسائل الأمنيوسي. لكن لا تقلقي، فلن تلامسيه بنفسك. يتساقط معظمه قبيل الولادة ليكشف عن بشرة الطفل الناعمة التي نعرفها ونحبها جميعًا. 

يبدأ نمو الشعر. سيبدأ ظهور شعر ناعم ودقيق يُسمّى الزغب على رأس طفلك وكتفيه وظهره وصدغيه، وفي كل مكان تقريبًا باستثناء راحتي اليدين والشفتين وأخمصي القدمين الصغيرتين. ورغم زوال معظم هذا الشعر بحلول الولادة، فقد يبقى لدى بعض الأطفال بعدها. وفي هذه الحالة، يُرجح أن يتساقط خلال الأسابيع الأولى. 

يُفترض أن يقترب موعد فحصك بالموجات فوق الصوتية في الأسبوع 20 ، وهو فحص مثير بالتأكيد. سيتيح لك فحص الأسبوع المقبل رؤية بعض الملامح التي ربما لم تظهر سابقًا. وينبغي أن يسهل الآن تمييز أذني صغيرك وأنفه وشفتيه. ويمكنك أيضًا معرفة جنس الطفل إذا اخترت ذلك. فإذا كانت فتاة، يبدأ رحمها ومهبلها بالتكوّن، وتكون قد طورت المبيضين وجميع البويضات التي ستملكها طوال حياتها بحلول هذه المرحلة. وإذا كان ولدًا، فستتمكنين من رؤية أعضائه الذكرية النامية أيضًا في فحص تشريح الجنين! 

أنت وطفلك في الأسبوع 19 من الحمل

لقد تقدمت في الثلث الثاني من الحمل، لذا نأمل أن يكون غثيان الصباح قد خف قليلًا وأن تعود طاقتك إلى طبيعتها. ومع تراجع أعراض الثلث الأول، قد تبدئين بالشعور بجوع أكبر. وأثناء إشباع رغباتك الغذائية، احرصي على اتباع توصيات طبيبك بشأن الأطعمة الصحية لك ولطفلك. وأفضل قاعدة عامة هي اختيار الأطعمة الكاملة غير المصنعة وتناول العضوي منها متى أمكن لتقليل التعرض للمبيدات.

هل بدأت تشعرين بتلك الرفرفات؟ مع استمرار تطور الدماغ والعضلات، يبدأ طفلك بنشاط أكبر. وتُعرف هذه الحركات ببداية الإحساس بحركة الجنين، وتشبه في البداية رفرفات صغيرة قد تظنينها غازات. يصبح طفلك أكثر نشاطًا، وقد تبدئين حتى بالشعور ببعض الركلات. إنه وقت رائع للشعور باتصال أقوى بصغيرك! ورغم أنك قد تبدئين بالإحساس بهذه الحركات الآن، فلا داعي للقلق إذا لم يحدث ذلك. ستزداد الحركة والنشاط مع مرور الأسابيع ونموه وقوته، فالأمر مسألة وقت.

مع نمو طفلك، ستلاحظين على الأرجح أنك وبطنك تكبران أيضًا. وإذا بدأت ملابسك المعتادة تبدو ضيقة قليلًا، فقد يكون الوقت مناسبًا للبحث عن ملابس حمل لتشعري براحة أكبر خلال النصف الثاني من الحمل. فكري في سراويل الحمل أو حزام بطن يتيح استخدام ملابسك السابقة للحمل مدة أطول. 

الأعراض المعتادة في الأسبوع 19 من الحمل

الأوجاع والآلام والإحساس بالشد أو الوخز الخفيف كلها أعراض معتادة الآن. فالرحم ينمو والأربطة تتمدد، لذا يشيع ألم الرباط المستدير في هذه المرحلة. ويمكنك تخيل الرباطين المستديرين كحبلين على جانبي الرحم. وقد يُشعَر بالألم على أحد جانبي الجسم أو كليهما، وكذلك في البطن والوركين والأربية.

هل لاحظت شيئًا مختلفًا أثناء تنظيف أسنانك؟ قد تسبب زيادة الهرمونات وتدفق الدم نزف الأنف واللثة. ومن الجيد الاحتفاظ بمناديل معك أو في حقيبتك تحسبًا لظهور هذه الأعراض وأنت خارج المنزل. 

قد تشمل بعض الأعراض الشائعة الإضافية في الأسبوع 19 من الحمل: 

• الدوار 
• تشنجات الساقين 
• ألم الورك 
• إفرازات مهبلية 
• حرقة المعدة 
• التورم 
• ضيق التنفس 
• طاقة أكبر

مع نمو بطنك والأوجاع والآلام الجديدة وزيادة حركة طفلك، قد تبدئين أيضًا بمواجهة صعوبة في النوم. وهذا وقت رائع لاقتناء وسادة حمل تساعد على نوم مريح ليلًا وتخفف وزن بطنك النامي عن ظهرك.

نصائح وإرشادات للأسبوع 19 من الحمل

بما أن طاقتك تعود إلى طبيعتها، فهذا وقت مثالي لإنجاز بعض بنود قائمة مهامك. 

تأكدي من حجز فحص الموجات فوق الصوتية لمنتصف الحمل. ويمكنك أيضًا إجراء فحوص جينية للتحري عن أي اضطرابات وراثية إذا لم تكوني قد فعلت ذلك بعد. 

يمكن تحديد جنس الطفل في موعد فحص التشريح التالي بالموجات فوق الصوتية. وقد تساعدك هذه المعلومة على التخطيط لحفلة إعلان الجنس واختيار قائمة هدايا الطفل واتخاذ قرارات بشأن غرفته. واحرصي أيضًا على بدء التفكير في أسماء لصغيرك.

هل تخططين لرحلة قبل وصول الطفل؟ مع كل التحضيرات والاحتفالات المحتملة، ستمر الأسابيع المتبقية سريعًا، لذا حان وقت التخطيط لإجازة ما قبل الولادة إذا اخترت القيام بها. السفر بالطائرة والرحلات الطويلة بالسيارة والسفر إلى مرتفعات أعلى تنطوي على مخاطر محتملة كلما تقدم الحمل، لذا احرصي كالمعتاد على استشارة طبيبك قبل أي سفر لتكوين فكرة أوضح عن القيود التي يوصي بها لك.

إنه وقت مثير بالتأكيد، والثلث الثاني يقترب سريعًا من نهايته، فاحرصي على الاستمتاع بكل لحظة!

بقلم Gina Kramp، مراجعة طبية: الدكتورة Patti Haebe، NMD

References

https://my.clevelandclinic.org/health/articles/7247-fetal-development-stages-of-growth

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20046151

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-care/art-20044581#

https://premom.com/ar/الأسبوع-19-من-الحمل/

https://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy

https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-second-trimester

https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/19-weeks-pregnant/