O seu bebé e o seu corpo às 27 semanas de gravidez

O crescimento do bebé às 27 semanas de gravidez

O segundo trimestre aproxima-se do fim! Vamos ver o que acontece na semana 27 de gravidez.

Nesta altura, o bebé tem aproximadamente o tamanho de um repolho, mede 14.5 polegadas e pesa cerca de 2.3 libras. Todos os órgãos estão a amadurecer para a vida fora do útero.

O bebé continua a ganhar peso enquanto acumula mais gordura sob a pele, que fica mais lisa e com menos rugas. As pálpebras abrem-se agora pela primeira vez desde o primeiro trimestre. Também chupa os dedos das mãos, as mãos e os dedos dos pés, e alterna frequentemente entre dormir e estar acordado.

Dentro do útero, os pulmões continuam a desenvolver-se e aprendem a respirar, inspirando e expirando líquido amniótico. Entretanto, com o maior desenvolvimento da audição, o bebé pode começar a reconhecer a sua voz e a do seu parceiro. 

Você e o seu corpo às 27 semanas de gravidez

Provavelmente sente inchaço e prisão de ventre. Parte deve-se à pressão crescente do bebé sobre o abdómen, e parte à progesterona, uma hormona da gravidez. Beber bastante água, comer muita fruta e vegetais frescos e escolher alimentos ricos em fibra pode ajudar.

Enquanto a barriga cresce, a caixa torácica também se expande, permitindo ao útero subir e projetar-se para fora. Como há pouco espaço para os pulmões se expandirem, pode começar a sentir falta de ar e precisar de alargar alguns fechos do sutiã. Respire fundo sempre que necessário. Falar ao telefone, subir escadas íngremes ou caminhar depressa pode aumentar o ritmo respiratório. Mantenha uma postura direita e evite curvar-se, dando aos pulmões o máximo de espaço para oxigenar mais facilmente o seu corpo e o bebé.

Também pode sentir comichão na barriga às 27 semanas, como se tivesse formigas a passear sobre ela. Provavelmente deve-se às fibras de colagénio que se esticam na camada intermédia da pele. Experimente aplicar creme hidratante depois do banho. Mantenha a água a uma temperatura moderada e evite sabonetes que sequem a pele. Use algodão ou fibras naturais em contacto com a pele e evite aquecer demasiado. Se, por qualquer motivo, a comichão se intensificar ou vier acompanhada de vómitos, informe o médico, pois pode estar associada a uma condição mais grave.

Sintomas habituais às 27 semanas de gravidez

Nesta semana, pode sentir os seguintes sintomas:

• Aumento das mamas
• Problemas de sono
• Ressonar
• Hemorroidas

O tamanho das mamas é normalmente determinado pela quantidade de tecido adiposo. Durante a gravidez, o tecido produtor de leite cresce para se preparar para o bebé. Como resultado, o tamanho e o peso das mamas mudam.

Às 27 semanas, pode ter dificuldade em dormir. Mesmo muito cansada, talvez não consiga adormecer. Pode ter a cabeça cheia de pensamentos e tentar resolver os problemas até de madrugada. E talvez ainda precise de se levantar duas vezes por noite para ir à casa de banho, o que também não ajuda as insónias. 

Em vez de ficar deitada, experimente repetir a rotina de deitar: levante-se para tomar banho, leia um livro e coma algo rico em proteína antes de voltar para a cama. Lençóis limpos, ar fresco, uma ventoinha a soprar na sua direção ou várias almofadas de apoio por perto podem ajudar.

Ressonar é muito comum nesta fase porque as vias nasais têm maior probabilidade de ficar inchadas e obstruídas. Dormir de lado pode ajudar a prevenir o ressonar, pois melhora a circulação e alivia a pressão sobre os órgãos e as articulações. 

As hemorroidas são extremamente comuns nesta fase. A progesterona, uma hormona da gravidez, relaxa as paredes dos vasos sanguíneos, fazendo-os dilatar em conjunto com a pressão descendente do feto em crescimento e com o abrandamento do trato gastrointestinal, que provoca prisão de ventre. Quando o peso do bebé pressiona os vasos e você faz demasiado esforço para evacuar, as hemorroidas tornam-se cada vez mais prováveis.

Beber bastante água e comer alimentos ricos em fibra, como pão integral, fruta e vegetais, pode ajudar a evitar hemorroidas. Se já tem dor, experimente colocar uma compressa fria ou embebida em hamamélis na zona das nádegas para aliviar o desconforto. 

Outros sintomas que pode sentir na semana 27 incluem:

• estrias
• gengivas inchadas e com sangramento
• dores de cabeça
• dor nas costas
• sangramento nasal
• indigestão e azia
• inchaço e prisão de ventre
• cãibras nas pernas

Dicas e conselhos para a semana 27 de gravidez

Se procura uma forma de continuar em movimento, considere incluir natação na rotina de exercício, sobretudo às 27 semanas, quando a barriga continua a crescer. A natação proporciona um excelente exercício, é mais suave para as articulações do que outras modalidades e pode ajudar a aliviar dores e desconforto. Se está grávida nos meses quentes de verão, nadar pode ser uma ótima forma de se refrescar quando não se sente bem.

Quanto à melhor posição para dormir nesta fase, qualquer um dos lados é preferível a dormir de costas. Dormir de costas pode comprometer o fornecimento de sangue ao útero, porque o peso da barriga pressiona os grandes vasos que atravessam o abdómen junto às costas.

Também pode começar a pensar se quer amamentar. Claro que ter um parceiro que a apoie também é importante para o sucesso. O local onde decidir ter o bebé deverá contar com um especialista em amamentação. Considere fazer uma aula antes do nascimento e comprar uma bomba de extração de leite se precisar de voltar ao trabalho mas quiser continuar a dar leite materno ao bebé. Não hesite em pedir ajuda ou dicas de preparação. Outro excelente recurso é a La Leche League.

Na próxima semana começa o terceiro trimestre, e verá o profissional de saúde com maior frequência. Aproveite para continuar a desenvolver essa relação e fazer perguntas quando necessário, para se sentir confiante nesta fase final da gravidez e no encontro com o bebé.

Clique aqui para conhecer as mudanças no corpo e os sintomas da semana 28.

Por Marissa Zheng. Revisão médica por Dr. Patti Haebe, NMD

References

https://www.verywellfamily.com/27-weeks-pregnant-4159102

https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/27-weeks-pregnant/

https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-27/#anchor-tabs

https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/27-weeks-pregnant

https://www.huggies.com.au/pregnancy/stages-of-pregnancy/27-weeks-pregnant