طفلك وجسمك في الأسبوع 27 من الحمل

نمو طفلك في الأسبوع 27 من الحمل

أوشك الثلث الثاني على الانتهاء! لنتعرف إلى ما يحدث في الأسبوع 27 من الحمل.

بحلول الآن، يبلغ طفلك حجم رأس ملفوف تقريبًا، بطول 14.5 بوصة ووزن نحو 2.3 رطل. وتنضج أعضاؤه جميعًا استعدادًا للحياة خارج الرحم.

يواصل طفلك زيادة وزنه مع تراكم مزيد من الدهون تحت الجلد، فيصبح جلده أنعم وأقل تجعدًا. كما انفتحت أجفانه الآن للمرة الأولى منذ الثلث الأول. وهو يمص أصابعه ويديه وأصابع قدميه، وينام ويستيقظ كثيرًا.

داخل الرحم، تستمر رئتا الطفل بالتطور وتعلّم التنفس بشهيق السائل الأمنيوسي وزفيره. وفي الوقت نفسه، ومع تطور السمع أكثر، قد يبدأ طفلك بالتعرف إلى صوتك وصوت شريكك. 

أنتِ وجسمك في الأسبوع 27 من الحمل

ربما تشعرين بالانتفاخ والإمساك. وينتج جزء منهما عن ضغط الطفل المتزايد على بطنك، وجزء عن هرمون الحمل البروجسترون. وقد تجدين فائدة في شرب الكثير من الماء وتناول الفاكهة والخضروات الطازجة بكثرة واختيار الأطعمة الغنية بالألياف.

مع نمو بطنك، يتسع القفص الصدري أيضًا، مما يسمح للرحم بالارتفاع إلى أعلى وإلى الخارج. وبسبب قلة المساحة المتاحة لتمدد الرئتين، قد تبدأين بالشعور بضيق النفس وتجدين نفسك توسعين شريط حمالة الصدر بضع درجات. خذي نفسًا عميقًا عند الحاجة. وقد تزيد مكالمة هاتفية أو صعود درج شديد الانحدار أو المشي السريع معدل تنفسك. حافظي على استقامة وضعيتك وتجنبي الانحناء، لتمنحي الرئتين أكبر مساحة ممكنة لتزويدك وطفلك بالأكسجين بسهولة أكبر.

وقد تشعرين أيضًا بحكة في البطن في الأسبوع 27، كأن نملًا يزحف عليه. وعلى الأرجح تسببها ألياف الكولاجين المتمددة في الطبقة الوسطى من الجلد. جرّبي دهن بطنك بكريم مرطب بعد الاستحمام، وأبقي حرارة الماء معتدلة، وتجنبي الصابون المجفف للجلد. وارتدي القطن أو الألياف الطبيعية الملامسة للجلد وتجنبي ارتفاع الحرارة. وإذا اشتدت الحكة لأي سبب أو صاحَبها قيء، فأخبري طبيبك، فقد ترتبط بحالة أشد خطورة.

الأعراض المعتادة في الأسبوع 27 من الحمل

قد تشعرين هذا الأسبوع بالأعراض التالية:

• نمو الثديين
• مشكلات النوم
• الشخير
• البواسير

يتحدد حجم الثدي عادةً بكمية النسيج الدهني فيه. وأثناء الحمل، ينمو النسيج المنتج للحليب استعدادًا لطفلك. ويتغير حجم الثديين ووزنهما نتيجة هذا التطور.

في الأسبوع 27، قد تواجهين صعوبة في النوم. وحتى عندما تكونين متعبة جدًا، قد لا تستطيعين الاستغراق فيه. وقد يمتلئ رأسك بالأفكار وتحاولين حل المشكلات حتى ساعات الصباح الأولى. وبالحديث عن الليل، قد تظلين بحاجة إلى النهوض للحمام مرتين تقريبًا، وهذا لا يساعد على تخفيف الأرق أيضًا. 

بدلًا من البقاء في السرير، جرّبي إعادة روتين ما قبل النوم: انهضي للاستحمام، واقرئي كتابًا، وتناولي وجبة خفيفة غنية بالبروتين قبل العودة إلى الفراش. وقد تفيد الملاءات النظيفة والهواء النقي ومروحة تهب عليك أو مجموعة وسائد داعمة قريبة.

الشخير شائع جدًا في هذه المرحلة، لأن الممرات الأنفية أكثر عرضة للتورم والانسداد. وقد يساعد النوم على جانبك في الوقاية منه، لأنه يحسن الدورة الدموية ويخفف الضغط على الأعضاء والمفاصل. 

البواسير شائعة للغاية في هذه المرحلة. فبسبب البروجسترون، وهو هرمون الحمل، ترتخي جدران الأوعية الدموية وتتورم مع الضغط إلى أسفل من الجنين النامي، ومع إبطاء البروجسترون للجهاز الهضمي وتسببه بالإمساك. وعندما يضغط وزن الطفل على الأوعية وتبذلين جهدًا زائدًا أثناء التبرز، تزداد احتمالات البواسير.

قد يساعد شرب الكثير من الماء وتناول أطعمة غنية بالألياف، مثل خبز القمح الكامل والفاكهة والخضروات، على تجنب البواسير. وإذا كنت تتألمين الآن، فجرّبي وضع كمادة باردة أو ضمادة مشبعة بمستخلص بندق الساحرة على المنطقة لتخفيف الانزعاج. 

من الأعراض الأخرى المحتملة في الأسبوع 27:

• علامات التمدد
• تورم اللثة ونزيفها
• الصداع
• ألم الظهر
• نزيف الأنف
• عسر الهضم وحرقة المعدة
• الانتفاخ والإمساك
• تشنجات الساقين

نصائح وإرشادات للأسبوع 27 من الحمل

إذا كنت تبحثين عن طريقة للاستمرار بالحركة، ففكّري في إضافة السباحة إلى روتينك المعتاد، وخصوصًا في الأسبوع 27 مع استمرار نمو البطن. فالسباحة تمرين ممتاز، وألطف على المفاصل من تمارين أخرى، وقد تخفف الأوجاع والآلام. وإذا كنت حاملًا في أشهر الصيف الحارة، فقد تكون وسيلة رائعة للبقاء باردة عندما لا تشعرين بالراحة.

أما أفضل وضعية للنوم في هذه المرحلة، فالنوم على أي من الجانبين أفضل من الظهر. فقد يعيق النوم على الظهر إمداد الرحم بالدم، لأن وزن البطن يضغط على الأوعية الرئيسية التي تمر عبر البطن باتجاه الظهر.

وقد تبدأين أيضًا بالتفكير فيما إذا كنت ترغبين في الرضاعة الطبيعية. وبالطبع، الشريك الداعم مهم للنجاح أيضًا. يُفترض أن تتوافر اختصاصية رضاعة في مكان الولادة الذي تختارينه، أو فكّري في درس رضاعة مسبقًا وشراء مضخة حليب إذا كنت ستعودين للعمل وتريدين الاستمرار بتقديم حليبك لطفلك. لا تترددي في طلب المساعدة أو نصائح الاستعداد للرضاعة. ومن الموارد الرائعة أيضًا La Leche League.

سيبدأ الثلث الثالث الأسبوع المقبل، وستراجعين مقدم الرعاية بوتيرة أكبر. استغلي الفرصة لمواصلة بناء علاقتك به وطرح الأسئلة عند الحاجة، لتشعري بالثقة وأنت تدخلين المرحلة الأخيرة وتستعدين للقاء طفلك.

اضغطي هنا للتعرف إلى جسمك وأعراضك في الأسبوع 28.

بقلم Marissa Zheng، راجعته طبيًا Dr. Patti Haebe, NMD

References

https://www.verywellfamily.com/27-weeks-pregnant-4159102

https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/27-weeks-pregnant/

https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-27/#anchor-tabs

https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/27-weeks-pregnant

https://www.huggies.com.au/pregnancy/stages-of-pregnancy/27-weeks-pregnant