Questo articolo è stato scritto da professionisti medici autorizzati negli Stati Uniti e tradotto in italiano. Il contenuto è solo a scopo informativo e non sostituisce il parere medico professionale. Articolo originale in inglese pubblicato il 2022-11-16.

Cercare di concepire è già abbastanza complicato, soprattutto se associato a cicli irregolari. Oggi parleremo di cosa fare se stai cercando di concepire con cicli irregolari. Se hai cicli irregolari, ci sono alcune domande che puoi porti per ottimizzare le tue possibilità di concepimento. 

Sei regolarmente irregolare o irregolarmente irregolare? 

Quando si parla di cicli irregolari, possono esserci diverse cause e alcuni cicli irregolari sono schemi problematici mentre altri no. Il punto di partenza migliore è capire se sei regolarmente irregolare, ovvero se hai cicli più lunghi rispetto alla maggior parte delle donne ma che arrivano comunque con regolarità. Questo potrebbe presentarsi come cicli più lunghi di 35 giorni ma che arrivano regolarmente – più o meno qualche giorno – ad esempio un ciclo di 40 giorni, poi uno di 38 giorni, poi uno di 42 giorni. Le donne che sono regolarmente irregolari hanno una minore probabilità di avere problemi medici profondi. È molto possibile che si tratti semplicemente di una caratteristica di base per qualche motivo, ed è proprio questo che ti rende unica!   

Le donne che sono irregolarmente irregolari hanno spesso una situazione più complessa che porta a un'ovulazione mancata o scarsa. I cicli di molte di queste donne appaiono erratici, ad esempio un ciclo di 32 giorni, poi 90 giorni seguiti da un ciclo di 72 giorni. Spesso a causare ciò è uno squilibrio ormonale, che può variare da squilibri tiroidei alla PCOS fino a qualcosa di più semplice come una malattia, lo stress cronico o un'eccessiva restrizione calorica. Se i tuoi cicli sono irregolarmente irregolari, è una buona idea discutere di questo fenomeno con il tuo medico per identificare la causa delle fluttuazioni.

Quando fare il test di ovulazione con cicli irregolari?

Se hai cicli irregolari, non ti serve un calcolatore dell'ovulazione per cicli irregolari; ti serve uno strumento unico come te! Potresti chiederti: "Come posso rimanere incinta in modo naturale con cicli irregolari?" La chiave sono i test di ovulazione in combinazione con la tecnologia intelligente dell'app Premom. Queste preziose piccole strisce possono aumentare le tue possibilità di rimanere incinta con cicli irregolari quando vengono utilizzate con l'algoritmo predittivo di Premom. La chiave è innanzitutto identificare quando e se stai ovulando. Il test di ovulazione con Premom lo fa per te!

Spiegazione del picco di LH e del momento dell'ovulazione

I test di ovulazione esaminano direttamente l'ormone luteinizzante (LH), l'ormone responsabile dell'attivazione dell'ovulazione. È probabile che dovrai fare il test per più giorni rispetto alla media, ma esaminando il modo in cui si presentano i tuoi livelli di LH puoi imparare molto sul tuo corpo.

I medici della fertilità consigliano di iniziare i test di ovulazione subito dopo la fine del ciclo e ogni giorno fino all'inizio del ciclo successivo per assicurarsi di non perdere un picco di LH. È comune che le donne con cicli irregolari debbano fare il test per oltre 25 giorni per cogliere quel picco di LH, un monitoraggio costante è essenziale con i cicli irregolari. La fase follicolare – o prima fase – del ciclo mestruale può comunemente variare in durata tra le donne. Tuttavia, alla fine i livelli di LH aumenteranno, si verificherà l'ovulazione e la seconda metà – o fase luteale – sarà tipicamente costante, intorno ai 14 giorni. 

Ovulazione con cicli irregolari

Sebbene i test di ovulazione prevedano l'ovulazione, alcune donne presentano comunque schemi di picco di LH ambigui o forse hanno più picchi. Il modo migliore per confermare l'ovulazione è utilizzare un termometro per la temperatura basale corporea (BBT) insieme ai test di ovulazione. Questo confermerà che il picco di LH che hai notato ha portato a un'ovulazione riuscita. La tua BBT non aumenterà dopo l'ovulazione se non hai ovulato con successo. Scopri come il monitoraggio della temperatura basale corporea può essere utilizzato meglio come tracker dell'ovulazione.

È meglio monitorare la tua ovulazione per almeno 3 cicli con Premom per avere un quadro chiaro di ciò che fanno i tuoi ormoni e per consentire all'algoritmo di migliorare la sua precisione. Rendi quei test di ovulazione i tuoi migliori amici e, anche se farai qualche test in più rispetto alla donna media, imparerai ogni giorno ancora di più sul tuo corpo! L'app Premom è stata creata per aiutarti a monitorare meglio i tuoi cicli e a migliorare la precisione del tuo monitoraggio.

E se i test di ovulazione non indicano l'ovulazione?

Se i tuoi test di ovulazione non mostrano mai un picco di LH o sono costantemente a un livello elevato che non sembra salire o scendere e la tua temperatura basale corporea non aumenta mai nella seconda metà del ciclo, allora è il momento di approfondire un po’ il tema delle mestruazioni anomale. 

Ad esempio, le donne con PCOS tendono ad avere costantemente cicli irregolari e i loro test di ovulazione possono spesso risultare alti durante l'intero ciclo, e non ottengono mai – o raramente – nemmeno un picco di BBT.  

Nel frattempo, le donne con livelli elevati di prolattina possono avere livelli di LH costantemente soppressi che non sembrano mai superare una lettura bassa.

Altre donne possono avere ripetuti aumenti pulsatili dell'ormone luteinizzante mentre osservano il loro corpo che tenta di ovulare. Potrebbero non vedere l'ovulazione verificarsi fino a dopo 2-3 picchi di LH, il che può essere un'altra manifestazione della PCOS, di una malattia o dello stress. 

In ogni caso, se hai fatto i test per l'intera durata di un ciclo e non hai visto un picco di LH o un picco di BBT,  è un buon momento per parlare con il tuo medico. Potrebbe voler eseguire alcuni esami di laboratorio per assicurarsi che:

  1. La tua tiroide funzioni al massimo della capacità 
  2. I tuoi livelli di prolattina non siano elevati e non sopprimano l'ovulazione 
  3. Non abbia livelli elevati di ormoni maschili (come testosterone o DHEA-s)
  4. I tuoi livelli di zucchero nel sangue e di insulina siano ben gestiti (emoglobina a1c e insulina sierica) 

Se stai cercando un modo naturale per bilanciare i tuoi ormoni e regolare il tuo ciclo, tutti gli squilibri sopra menzionati possono influenzare l'ovulazione. Tuttavia, se gestiti correttamente da un professionista sanitario, i cicli irregolari dovrebbero tornare a una ciclicità normale o iniziare a portare regolarmente all'ovulazione. Quindi, che si tratti di bilanciare la glicemia modificando la dieta verso un'alimentazione più paleolitica o di tipo mediterraneo, oppure di gestire i livelli di stress per ridurre i livelli di cortisolo e migliorare i livelli degli ormoni sessuali, esistono molte tecniche naturali per arrivare alla causa principale e migliorare i tuoi cicli.

 Ricapitoliamo

Se hai cicli irregolari, è comunque possibile rimanere incinta, è solo più essenziale che mai utilizzare i test di ovulazione per prevedere e identificare la tua ovulazione, che è la tua migliore possibilità per programmare i rapporti in modo appropriato. Ogni volta che vedi che l'LH inizia ad aumentare nei tuoi test di ovulazione, programma i rapporti nei 5 giorni prima dell'ovulazione e nel giorno dell'ovulazione per massimizzare le tue possibilità di rimanere incinta, anche se il tuo picco di LH è il 23° giorno del ciclo. Assicurati di inserire tutti i tuoi test nell'app Premom utilizzando il pulsante di acquisizione automatica dell'immagine dell'app per registrare i tuoi livelli e visualizzare le tue tendenze di LH nella sua esclusiva modalità grafico.

Se non vedi alcun picco di LH e nessun picco di BBT, allora è un buon momento per approfondire un po’ con il tuo medico per affrontare la causa principale.

Sebbene le donne con cicli irregolari abbiano un ostacolo in più quando si tratta di TTC, è perfettamente possibile rimanere incinta, basta un piccolo ovulo perfetto! Quindi fai amicizia con i tuoi test di ovulazione, svegliati con il tuo termometro per la temperatura basale corporea, presta attenzione ai sintomi del tuo corpo e mantieni la costanza. Più informazioni raccogli, più puoi imparare sul tuo corpo e programmare meglio i rapporti per rimanere incinta rapidamente.

Premom è qui per offrire un approccio professionale, personalizzato e da esperti alle donne in cerca di una gravidanza con cicli di tutte le forme e dimensioni. Scarica l'app Premom oggi stesso!

 

References

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