Dieser Artikel wurde von lizenzierten US-amerikanischen Medizinerinnen und Medizinern verfasst und ins Deutsche übersetzt. Er dient zu Informationszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung.
Der Versuch, schwanger zu werden, ist schon kompliziert genug, erst recht in Verbindung mit unregelmäßigen Zyklen. Heute besprechen wir, was zu tun ist, wenn du versuchst, mit unregelmäßigen Zyklen schwanger zu werden. Wenn du unregelmäßige Zyklen hast, gibt es ein paar Fragen, die du dir stellen kannst, um deine Chancen auf eine Empfängnis zu optimieren.
Bist du regelmäßig unregelmäßig oder unregelmäßig unregelmäßig?
Wenn es um unregelmäßige Zyklen geht, kann es eine Vielzahl von verschiedenen Ursachen geben und einige unregelmäßige Zyklen sind problematische Muster, während andere es nicht sind. Der beste Ausgangspunkt ist herauszufinden, ob du regelmäßig unregelmäßig bist, was bedeutet, dass du Perioden hast, die länger sind als bei den meisten Frauen, aber dennoch beständig kommen. Das könnte so aussehen, dass die Perioden länger als 35 Tage sind, aber regelmäßig kommen – plus oder minus ein paar Tage – z. B. ein 40-Tage-Zyklus, dann ein 38-Tage-Zyklus, dann ein 42-Tage-Zyklus. Frauen, die regelmäßig unregelmäßig sind, haben eine geringere Wahrscheinlichkeit für tief verwurzelte medizinische Probleme. Es ist sehr gut möglich, dass dies aus irgendeinem Grund einfach dein Normalzustand ist, und das ist eben deine Einzigartigkeit!
Frauen, die unregelmäßig unregelmäßig sind, haben oft eine komplexere Situation, die zu einem ausbleibenden oder mangelhaften Eisprung führt. Bei vielen dieser Frauen sehen die Zyklen sprunghaft aus, zum Beispiel ein 32-Tage-Zyklus, dann 90 Tage, gefolgt von einem 72-Tage-Zyklus. Oftmals ist ein hormonelles Ungleichgewicht die Ursache dafür, was alles Mögliche sein kann, von Schilddrüsenstörungen über PCOS bis hin zu etwas Einfacherem wie Krankheit, chronischem Stress oder übermäßiger Kalorienrestriktion. Wenn deine Perioden unregelmäßig unregelmäßig sind, ist es eine gute Idee, dies mit deinem Arzt zu besprechen, um festzustellen, was die Schwankungen verursacht.
Wann sollte man bei unregelmäßigen Zyklen einen Ovulationstest machen?
Wenn du unregelmäßige Zyklen hast, brauchst du keinen Eisprungrechner für unregelmäßige Zyklen; du brauchst ein Tool, das so einzigartig ist wie du! Du fragst dich vielleicht: „Wie kann ich bei unregelmäßigen Zyklen auf natürlichem Weg schwanger werden?“ Der Schlüssel sind Ovulationstests in Kombination mit der smarten Technologie der Premom-App. Diese wertvollen kleinen Streifen können deine Chancen, bei unregelmäßigen Perioden schwanger zu werden, erhöhen, wenn sie mit dem Vorhersage-Algorithmus von Premom genutzt werden. Der Schlüssel liegt darin, zuerst zu identifizieren, wann und ob du einen Eisprung hast. Das Testen des Eisprungs mit Premom erledigt das für dich!
Ovulationstests messen direkt das luteinisierende Hormon (LH), das Hormon, das für das Auslösen des Eisprungs verantwortlich ist. Es ist wahrscheinlich, dass du an mehr Tagen als der Durchschnitt testen musst, aber wenn du untersuchst, wie deine LH-Werte erscheinen, kannst du viel über deinen Körper lernen.
Fruchtbarkeitsexperten empfehlen, direkt nach dem Ende deiner Periode mit den Ovulationstests zu beginnen und jeden Tag bis zum Beginn deiner nächsten Periode zu testen, um sicherzustellen, dass kein LH-Anstieg verpasst wird. Es ist üblich, dass Frauen mit unregelmäßigen Perioden bis zu 25 Tage lang testen müssen, um diesen LH-Anstieg zu erwischen; ein konsequentes Tracking ist bei unregelmäßigen Zyklen unerlässlich. Die Follikelphase – oder erste Phase – des Menstruationszyklus kann bei Frauen in der Länge stark variieren. Irgendwann wird der LH-Spiegel jedoch ansteigen, der Eisprung findet statt und die zweite Hälfte – oder Lutealphase – ist in der Regel beständig und dauert etwa 14 Tage.
Eisprung bei unregelmäßigen Perioden
Während Ovulationstests den Eisprung vorhersagen, haben einige Frauen dennoch uneindeutige LH-Anstiegsmuster oder vielleicht mehrere Anstiege. Der beste Weg, den Eisprung zu bestätigen, ist die Verwendung eines Basalthermometers (BBT) in Verbindung mit Ovulationstests. Dies bestätigt, dass der von dir bemerkte LH-Anstieg zu einem erfolgreichen Eisprung geführt hat. Deine Basaltemperatur wird nach dem Eisprung nicht ansteigen, wenn du keinen erfolgreichen Eisprung hattest. Verstehe, wie das Tracking der Basaltemperatur besser als Eisprung-Tracker genutzt werden kann.
Es ist am besten, deinen Eisprung für mindestens 3 Zyklen mit Premom zu verfolgen, um ein gutes Bild davon zu bekommen, was deine Hormone machen, und um dem Algorithmus zu ermöglichen, seine Genauigkeit zu verbessern. Mach diese Ovulationstests zu deinem besten Freund, und auch wenn du ein paar Tests mehr machen wirst als die durchschnittliche Frau, wirst du jeden Tag noch mehr über deinen Körper lernen! Die Premom-App wurde entwickelt, um dir zu helfen, deine Zyklen besser zu verfolgen und die Genauigkeit deines Zyklus-Trackings zu erhöhen.
Was ist, wenn Ovulationstests keinen Eisprung anzeigen?
Wenn deine Ovulationstests nie einen LH-Anstieg zeigen oder sie sich ständig auf einem erhöhten Niveau befinden, das weder nach oben noch nach unten zu gehen scheint, und deine Basaltemperatur in der zweiten Hälfte deines Zyklus nie ansteigt, dann ist es an der Zeit, sich etwas eingehender mit abnormaler Menstruation zu befassen.
Zum Beispiel neigen Frauen mit PCOS dazu, ständig unregelmäßige Zyklen zu haben, und ihre Ovulationstests können oft während des gesamten Zyklus hohe Werte anzeigen, wobei sie auch nie – oder nur selten – einen Anstieg der Basaltemperatur verzeichnen.
Frauen mit erhöhten Prolaktinspiegeln können hingegen ständig unterdrückte LH-Werte haben, die nie über einen niedrigen Messwert hinauszugehen scheinen.
Andere Frauen können wiederholte pulsierende Anstiege des luteinisierenden Hormons beobachten, während ihr Körper versucht, einen Eisprung auszulösen. Sie sehen den Eisprung möglicherweise erst, nachdem 2–3 LH-Anstiege aufgetreten sind, was ein weiteres Anzeichen für PCOS, Krankheit oder Stress sein kann.
In jedem Fall ist es ein guter Zeitpunkt, mit deinem Arzt zu sprechen, wenn du einen gesamten Zyklus lang getestet und keinen LH-Peak oder keinen Anstieg der Basaltemperatur gesehen hast. Er möchte vielleicht einige Labortests durchführen, um sicherzustellen, dass:
- Deine Schilddrüse mit maximaler Kapazität arbeitet
- Deine Prolaktinspiegel nicht erhöht sind und den Eisprung unterdrücken
- Du keine erhöhten männlichen Hormonspiegel hast (wie Testosteron oder DHEA-S)
- Dein Blutzucker- und Insulinspiegel gut eingestellt sind (Hämoglobin A1c und Serum-Insulin)
Wenn du nach einem natürlichen Weg suchst, deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen und deinen Zyklus zu regulieren: Alle oben genannten Ungleichgewichte können den Eisprung beeinflussen. Wenn sie jedoch von einer medizinischen Fachkraft ordnungsgemäß behandelt werden, sollten unregelmäßige Zyklen entweder zu einem normalen Zyklus zurückkehren oder regelmäßig zu einem Eisprung führen. Ob es nun darum geht, den Blutzucker durch eine Umstellung deiner Ernährung auf eine eher paläolithische oder mediterrane Diät auszugleichen oder dein Stresslevel zu bewältigen, um den Cortisolspiegel zu senken und deine Sexualhormonspiegel zu verbessern – es gibt viele natürliche Techniken, um die Ursache zu bekämpfen und deine Zyklen zu verbessern.
Fassen wir zusammen
Wenn du unregelmäßige Zyklen hast, ist es immer noch möglich, schwanger zu werden. Es ist nur wichtiger denn je, Ovulationstests zu nutzen, um deinen Eisprung vorherzusagen und zu identifizieren, was deine beste Chance ist für das richtige Timing des Geschlechtsverkehrs. Wann immer du siehst, dass das LH auf deinen Ovulationstests zu steigen beginnt, plane deinen Geschlechtsverkehr in den 5 Tagen vor dem Eisprung und am Tag des Eisprungs ein, um deine Chancen auf eine Schwangerschaft zu maximieren, selbst wenn dein LH-Peak am Zyklustag 23 liegt. Achte darauf, alle deine Tests mit der automatischen Bildaufnahmetaste der Premom-App einzugeben, um deine Werte zu protokollieren und deine LH-Trends im einzigartigen Diagramm-Modus zu visualisieren.
Wenn du keinen LH-Peak und keinen Anstieg der Basaltemperatur siehst, ist es ein guter Zeitpunkt, mit deinem Arzt tiefer nach der Ursache zu forschen.
Obwohl Frauen mit unregelmäßigen Zyklen eine zusätzliche Hürde beim Kinderwunsch haben, ist es absolut möglich, schwanger zu werden – es braucht nur eine perfekte kleine Eizelle! Schließe also Freundschaft mit deinen Ovulationstests, wach auf mit deinem Basalthermometer, achte auf die Symptome deines Körpers und bleib konsequent. Je mehr Informationen du sammelst, desto mehr kannst du über deinen Körper lernen und den Geschlechtsverkehr besser timen, um schnell schwanger zu werden.
Premom ist hier, um Frauen mit Kinderwunsch bei allen Arten von Zyklen einen professionellen und personalisierten Expertenansatz zu bieten. Lade die Premom-App noch heute herunter!
Referenzen
- Kwak Y, Kim Y, Baek KA. Prävalenz unregelmäßiger Menstruation nach sozioökonomischem Status: Eine bevölkerungsbasierte landesweite Querschnittsstudie. PloS one. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6424400/. Veröffentlicht am 19. März 2019. Abgerufen am 15. November 2022.
- Academic.oup.com. https://academic.oup.com/humrep/article/29/10/2339/648770. Abgerufen am 15. November 2022.
- Dennett CC, Simon J. Die Rolle des polyzystischen Ovarialsyndroms für die reproduktive und metabolische Gesundheit: Überblick und Behandlungsansätze. Diabetes spectrum : a publication of the American Diabetes Association. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4433074/. Veröffentlicht im Mai 2015. Abgerufen am 15. November 2022.
