Este artículo fue redactado por profesionales médicos autorizados en Estados Unidos y traducido al español. Su contenido es únicamente informativo y no sustituye el asesoramiento médico profesional. Articulo original en ingles publicado el 2022-11-16.

Intentar concebir ya es bastante complicado, y aún más si se combina con ciclos irregulares. Hoy hablaremos sobre qué hacer si estás intentando concebir con ciclos irregulares. Si tienes ciclos irregulares, hay algunas preguntas que puedes hacerte para optimizar tus posibilidades de concebir. 

¿Eres regularmente irregular o irregularmente irregular? 

Cuando se trata de ciclos irregulares, puede haber una variedad de causas diferentes y algunos ciclos irregulares son patrones problemáticos, mientras que otros no lo son. El mejor punto de partida es determinar si eres regularmente irregular, lo que significa que tienes periodos más largos que la mayoría de las mujeres, pero que llegan de forma constante. Esto podría verse como periodos de más de 35 días que llegan con regularidad, con unos pocos días de diferencia, es decir, un ciclo de 40 días, luego uno de 38 días y luego uno de 42 días. Las mujeres que son regularmente irregulares tienen una menor probabilidad de tener problemas médicos profundos. Es muy posible que esto sea simplemente una línea base por alguna razón, ¡y esa es la singularidad de cada una!   

Las mujeres que son irregularmente irregulares a menudo tienen una situación más compleja que da lugar a una ovulación ausente o escasa. Muchos de los ciclos de estas mujeres se ven erráticos, por ejemplo, un ciclo de 32 días, luego 90 días seguidos de un ciclo de 72 días. A menudo hay un desequilibrio hormonal que causa esto y puede ser desde desequilibrios tiroideos hasta SOP, o algo más sencillo como una enfermedad, estrés crónico o restricción calórica excesiva. Si tus periodos son irregularmente irregulares, es una buena idea hablar de este fenómeno con tu médico para identificar qué está causando las fluctuaciones.

¿Cuándo hacerse una prueba de ovulación con ciclos irregulares?

Si tienes ciclos irregulares, no necesitas una calculadora de ovulación para ciclos irregulares; ¡necesitas una herramienta tan única como tú! Puede que te preguntes: «¿Cómo puedo quedar embarazada de forma natural con ciclos irregulares?» La clave son las pruebas de ovulación combinadas con la tecnología inteligente de la aplicación Premom. Estas preciosas tiritas pueden aumentar tus posibilidades de quedar embarazada con periodos irregulares cuando se utilizan con el algoritmo predictivo de Premom. La clave es primero identificar cuándo y si estás ovulando. ¡Hacerse una prueba de ovulación con Premom hace esto por ti!

Explicación del pico de LH y el momento de la ovulación

Las pruebas de ovulación examinan directamente la hormona luteinizante (LH), la hormona responsable de desencadenar la ovulación. Es probable que tengas que hacerte pruebas más días que el promedio, pero cuando examinas la forma en que aparecen tus niveles de LH, puedes aprender mucho sobre tu cuerpo.

Los médicos especialistas en fertilidad recomiendan empezar a hacerse pruebas de ovulación justo después de que termine el periodo y todos los días hasta que comience el siguiente periodo, para asegurarse de no perder un pico de LH. Es común que las mujeres con periodos irregulares necesiten hacerse pruebas durante más de 25 días para detectar ese pico de LH; el seguimiento constante es esencial con los ciclos irregulares. La fase folicular —o primera fase— del ciclo menstrual puede variar en duración con frecuencia entre las mujeres. Sin embargo, eventualmente los niveles de LH subirán, se producirá la ovulación y la segunda mitad —o fase lútea— suele ser constante, alrededor de 14 días. 

Ovular con periodos irregulares

Si bien las pruebas de ovulación predicen la ovulación, algunas mujeres todavía tienen patrones ambiguos del pico de LH o tal vez tienen múltiples picos. La mejor manera de confirmar la ovulación es usar un termómetro de temperatura basal corporal (TBC) junto con las pruebas de ovulación. Esto confirmará que el pico de LH que notaste ha dado como resultado una ovulación exitosa. Tu TBC no aumentará después de la ovulación si no has ovulado con éxito. Comprende cómo el seguimiento de la temperatura basal corporal puede usarse mejor como un rastreador de ovulación.

Es mejor hacer un seguimiento de tu ovulación durante al menos 3 ciclos con Premom para obtener una buena imagen de lo que están haciendo tus hormonas y permitir que el algoritmo mejore su precisión. ¡Haz que esas pruebas de ovulación sean tus mejores amigas y, aunque te harás unas cuantas pruebas más que la mujer promedio, aprenderás aún más sobre tu cuerpo cada día! La aplicación Premom fue creada para ayudarte a hacer un mejor seguimiento de tus ciclos y mejorar la precisión del seguimiento de tu ciclo.

¿Y si las pruebas de ovulación no indican ovulación?

Si tus pruebas de ovulación nunca muestran un pico de LH o están constantemente en un nivel elevado que no parece subir ni bajar y tu temperatura basal corporal nunca aumenta en la segunda mitad de tu ciclo, entonces es el momento de profundizar un poco más en la menstruación anormal. 

Por ejemplo, las mujeres con SOP tienden a tener ciclos irregulares de forma constante y sus pruebas de ovulación a menudo pueden mostrar valores altos durante todo el ciclo y nunca —o rara vez— tienen un aumento de la TBC.  

Mientras tanto, las mujeres con niveles elevados de prolactina pueden tener niveles de LH constantemente suprimidos que nunca parecen superar una lectura baja.

Otras mujeres pueden tener aumentos pulsátiles repetidos de la hormona luteinizante mientras observan que su cuerpo intenta ovular. Es posible que no vean que la ovulación se produzca hasta después de que hayan ocurrido 2-3 picos de LH, lo cual puede ser otra presentación del SOP, una enfermedad o estrés. 

De cualquier manera, si has hecho pruebas durante todo un ciclo y no has visto un pico de LH ni un aumento de la TBC, es un buen momento para hablar con tu médico. Es posible que quiera realizar algunas pruebas de laboratorio para asegurarse de que:

  1. Tu tiroides esté funcionando a máxima capacidad 
  2. Tus niveles de prolactina no estén elevados y suprimiendo la ovulación 
  3. No tengas niveles elevados de hormonas masculinas (como la testosterona o la DHEA-s)
  4. Tus niveles de azúcar en sangre e insulina estén bien controlados (hemoglobina a1c e insulina sérica) 

Si estás buscando una forma natural de equilibrar tus hormonas y regular tu ciclo, todos los desequilibrios anteriores pueden afectar la ovulación. Sin embargo, cuando son adecuadamente manejados por un profesional de la salud, los ciclos irregulares deberían volver a la normalidad o comenzar a dar lugar a una ovulación regular. Así, ya sea equilibrando el azúcar en sangre modificando tu dieta hacia una más paleolítica o de tipo mediterráneo, o manejando tus niveles de estrés para disminuir los niveles de cortisol y mejorar tus niveles de hormonas sexuales, existen muchas técnicas naturales para llegar a la raíz del problema y mejorar tus ciclos.

 Resumamos

Si tienes ciclos irregulares, todavía es posible quedar embarazada; solo es más esencial que nunca utilizar pruebas de ovulación para predecir e identificar tu ovulación, que es tu mejor apuesta para programar las relaciones sexuales adecuadamente. Cada vez que veas que la LH comienza a subir en tus pruebas de ovulación, programa tus relaciones sexuales los 5 días antes de la ovulación y el día de la ovulación para maximizar tus posibilidades de quedar embarazada, incluso si tu pico de LH es el día 23 del ciclo. Asegúrate de ingresar todas tus pruebas en la aplicación Premom utilizando el botón de captura automática de imágenes de la aplicación para registrar tus niveles y visualizar tus tendencias de LH en su modo de gráfico único.

Si no estás viendo ningún pico de LH ni ningún aumento de la TBC, entonces es un buen momento para profundizar un poco más con tu médico para abordar la causa raíz.

Si bien las mujeres con ciclos irregulares tienen un obstáculo adicional cuando se trata de intentar concebir, es perfectamente posible quedar embarazada, ¡solo se necesita un pequeño óvulo perfecto! Así que hazte amiga de tus pruebas de ovulación, despierta con tu termómetro de temperatura basal corporal, sintoniza con los síntomas de tu cuerpo y mantente constante. Cuanta más información recopiles, más podrás aprender sobre tu cuerpo y programar mejor las relaciones sexuales para quedar embarazada rápidamente.

Premom está aquí para ofrecer un enfoque profesional, personalizado y experto para las mujeres que intentan concebir con ciclos de todas las formas y tamaños. ¡Descarga la aplicación Premom hoy mismo!

 

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