Den här artikeln har översatts från den engelska originalversionen, publicerad 2022-11-16. Översättningen är endast avsedd som information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning. Kontakta kvalificerad vårdpersonal om du har medicinska frågor.

Att försöka bli gravid är komplicerat nog, och oregelbundna cykler gör det ännu svårare. Här går vi igenom vad du kan göra när du försöker bli gravid med oregelbunden mens och vilka frågor som kan hjälpa dig optimera chansen till befruktning.  

Är du regelbundet oregelbunden eller oregelbundet oregelbunden?  

Oregelbundna cyklerkan ha många olika orsaker och vissa oregelbundna mönster är problematiska medan andra inte är det. Börja med att avgöra om du är regelbundet oregelbunden, alltså om mensen är längre än hos de flesta men ändå kommer konsekvent. Det kan vara cykler längre än 35 dagar som varierar med bara några dagar, till exempel först 40 dagar, sedan 38 och därefter 42. Vid ett sådant stabilt långt mönster är sannolikheten för djupare medicinska problem mindre. Det kan helt enkelt vara ditt normala utgångsläge och en del av det som gör dig unik.      

Den som är oregelbundet oregelbunden har ofta en mer komplex situation med utebliven eller sällsynt ägglossning. Cyklerna kan exempelvis vara 32 dagar, sedan 90 och därefter 72. Orsaken är ofta hormonobalans, från sköldkörtelproblem eller PCOS till sjukdom, långvarig stress eller mycket begränsat energiintag. Diskutera kraftigt varierande cykler med läkare för att ta reda på orsaken.

När ska man ta ägglossningstest vid oregelbundna cykler?

Vid oregelbundna cykler behöver du inte en vanlig ägglossningskalkylator utan ett verktyg som är lika individuellt som du. Du kanske undrar hur du kan bli gravid naturligt trots oregelbunden mens. Nyckeln är ägglossningstest tillsammans med den smarta tekniken i Premom-appen. De små teststickorna kan öka chansen att bli gravid vid oregelbunden mens när de används med Premoms prognosalgoritm. Första steget är att avgöra om och när du har ägglossning. Ägglossningstest med Premom gör detta åt dig. 

LH-topp och tidpunkten för ägglossning

Ägglossningstest mäter luteiniserande hormon (LH) direkt, det hormon som utlöser ägglossningen. Du behöver troligen testa under fler dagar än genomsnittet, men LH-mönstret kan lära dig mycket om kroppen.

Fertilitetsläkare rekommenderar att du börjar testa direkt efter att mensen slutar och fortsätter varje dag tills nästa mens börjar, så att en LH-ökning inte missas. Vid oregelbunden mens är det vanligt att behöva testa i uppemot 25 dagar för att fånga LH-ökningen. Konsekvent spårning är avgörande. Follikelfasen, cykelns första fas, kan variera i längd. Så småningom stiger LH, ägglossningen sker och den andra halvan, lutealfasen, är däremot vanligen stabil kring 14 dagar.  

Ägglossning vid oregelbunden mens

Ägglossningstest förutsäger ägglossning, men vissa kvinnor har otydliga LH-mönster eller flera ökningar. Det bästa sättet att bekräfta ägglossningen är att kombinera testen med en termometer för basal kroppstemperatur (BBT). Då kan du kontrollera att LH-ökningen verkligen följdes av ägglossning. BBT stiger inte efteråt om ägglossningen inte lyckades. Läs mer om hur basal kroppstemperatur kan användas bättre för att följa ägglossningen.

Följ helst ägglossningen med Premom i minst 3 cykler för att få en tydlig bild av hormonerna och låta algoritmen förbättra sin precision. Se ägglossningstesten som din följeslagare. Du behöver kanske fler test än genomsnittet, men lär dig också mer om kroppen varje dag. Premom-appen skapades för att ge bättre cykelspårning och större noggrannhet.

Vad händer om ägglossningstesten inte visar ägglossning?

Om testen aldrig visar någon LH-ökning, alltid ligger förhöjda utan tydlig variation och BBT aldrig stiger under cykelns andra hälft är det dags att undersöka den avvikande mensen närmare.  

Kvinnor med PCOS har till exempel ofta oregelbundna cykler. Testen kan ligga högt under hela cykeln och BBT-ökningen uteblir alltid eller nästan alltid.    

Kvinnor med förhöjt prolaktin kan i stället ha kontinuerligt hämmade LH-nivåer som aldrig stiger över en låg avläsning.

Andra kan få upprepade pulser av luteiniserande hormon när kroppen försöker få till en ägglossning.  Ägglossningen kanske inte sker förrän efter 2-3 LH-ökningar, vilket kan vara ett annat uttryck för PCOS, sjukdom eller stress.  

Om du har testat genom en hel cykel utan att se vare sig LH-topp eller BBT-ökning är det lämpligt att tala med läkare. Prover kan behövas för att kontrollera att:

  1. Sköldkörteln fungerar optimalt  
  2. Prolaktinnivån inte är förhöjd och hämmar ägglossningen  
  3. Nivåerna av manliga hormoner, exempelvis testosteron eller DHEA-s, inte är förhöjda
  4. Blodsocker och insulin är välreglerade, bland annat hemoglobin a1c och seruminsulin  

Alla dessa obalanser kan påverka ägglossningen. När de behandlas korrekt av vårdpersonal kan oregelbundna cykler återgå till ett normalt mönster eller börja ge regelbunden ägglossning. Naturliga åtgärder kan exempelvis vara en paleolitisk eller medelhavsinspirerad kost för bättre blodsockerbalans eller stresshantering som sänker kortisol och stödjer könshormonerna. Det finns flera sätt att arbeta med grundorsaken och förbättra cyklerna.

 Sammanfattning

Det går fortfarande att bli gravid med oregelbundna cykler, men ägglossningstest blir extra viktiga för att förutsäga och hitta ägglossningen och planera samlag vid rätt tidpunkt. När LH börjar stiga bör du planera samlag under de 5 dagarna före ägglossningen och på ägglossningsdagen, även om LH-toppen infaller på cykeldag 23. Registrera alla test i Premom-appen med den automatiska bildfunktionen, så att nivåerna loggas och LH-trenden visas i appens diagram.

Om du inte ser någon LH-topp eller BBT-ökning är det dags att tillsammans med läkare undersöka grundorsaken.

Oregelbundna cykler innebär en extra utmaning för den som försöker bli gravid, men graviditet är fullt möjlig – det behövs bara ett perfekt litet ägg. Gör därför dina ägglossningstesttill en vana, börja morgonen med din termometer för basal kroppstemperatur, lyssna på kroppens symtom och var konsekvent. Ju mer information du samlar in, desto bättre kan du förstå kroppen och planera samlag för att bli gravid snabbare.

Premom erbjuder ett professionellt och personligt expertstöd för kvinnor som försöker bli gravida, oavsett cykelmönster. Ladda ner Premom-appen i dag.

 

References

Relaterade artiklar

Populära ämnen