Ten artykul zostal napisany przez licencjonowanych specjalistow medycznych w Stanach Zjednoczonych i przetlumaczony na jezyk polski. Tresc ma charakter informacyjny i nie zastepuje profesjonalnej porady medycznej. Oryginalny artykul w jezyku angielskim opublikowano 2022-11-16.

Starania o dziecko są wystarczająco skomplikowane, a co dopiero w połączeniu z nieregularnymi cyklami. Dzisiaj omówimy, co robić, jeśli starasz się o dziecko przy nieregularnych cyklach. Jeśli masz nieregularne cykle, możesz zadać sobie kilka pytań, aby zoptymalizować swoje szanse na poczęcie.

Czy jesteś regularnie nieregularna, czy nieregularnie nieregularna?

Jeśli chodzi o nieregularne cykle, może istnieć wiele różnych przyczyn, a niektóre nieregularne cykle są problematycznymi wzorcami, podczas gdy inne nie. Najlepiej zacząć od ustalenia, czy jesteś regularnie nieregularna, co oznacza, że masz miesiączki dłuższe niż u większości kobiet, ale nadal pojawiające się regularnie. Może to wyglądać jak miesiączki dłuższe niż 35 dni, ale pojawiające się regularnie – plus minus kilka dni – tj. cykl trwający 40 dni, potem 38 dni, a następnie 42 dni. Kobiety, które są regularnie nieregularne, mają mniejsze prawdopodobieństwo głęboko zakorzenionych problemów zdrowotnych. Jest bardzo możliwe, że z jakiegoś powodu jest to po prostu Twój punkt wyjścia i to właśnie stanowi o Twojej wyjątkowości!

Kobiety, które są nieregularnie nieregularne, często mają bardziej złożoną sytuację, która skutkuje brakiem owulacji lub skąpą owulacją. Cykle wielu z tych kobiet będą wyglądać nieregularnie, na przykład cykl trwający 32 dni, potem 90 dni, a następnie 72 dni. Często przyczyną tego jest zaburzenie równowagi hormonalnej, które może być spowodowane wszystkim, od zaburzeń tarczycy przez PCOS po coś prostszego, jak choroba, przewlekły stres czy nadmierne ograniczenie kalorii. Jeśli Twoje miesiączki są nieregularnie nieregularne, dobrym pomysłem jest omówienie tego zjawiska z lekarzem, aby ustalić, co powoduje te wahania.

Kiedy wykonać test owulacyjny przy nieregularnych cyklach?

Jeśli masz nieregularne cykle, nie potrzebujesz kalkulatora owulacji dla nieregularnych cykli; potrzebujesz narzędzia tak wyjątkowego jak Ty! Być może zastanawiasz się: „Jak mogę zajść w ciążę naturalnie przy nieregularnych cyklach?”. Kluczem są testy owulacyjne w połączeniu z inteligentną technologią aplikacji Premom. Te cenne małe paski mogą zwiększyć Twoje szanse na zajście w ciążę przy nieregularnych miesiączkach, gdy są używane z algorytmem predykcyjnym Premom. Kluczem jest najpierw ustalenie, kiedy i czy owulujesz. Testowanie owulacji z Premom robi to za Ciebie!

Testy owulacyjne badają bezpośrednio hormon luteinizujący (LH), hormon odpowiedzialny za wywołanie owulacji. Prawdopodobnie będziesz musiała wykonywać testy przez więcej dni niż przeciętnie, ale gdy przyjrzysz się temu, jak wyglądają Twoje poziomy LH, możesz dowiedzieć się wiele o swoim ciele.

Lekarze zajmujący się płodnością zalecają rozpoczęcie testów owulacyjnych zaraz po zakończeniu miesiączki i codziennie aż do rozpoczęcia następnej miesiączki, aby nie przeoczyć skoku LH. U kobiet z nieregularnymi miesiączkami często konieczne jest wykonywanie testów nawet przez ponad 25 dni, aby uchwycić ten skok LH, konsekwentne śledzenie jest niezbędne przy nieregularnych cyklach. Faza folikularna – czyli pierwsza faza – cyklu miesiączkowego może się często różnić długością u poszczególnych kobiet. Jednak ostatecznie poziom LH wzrośnie, dojdzie do owulacji, a druga połowa – czyli faza lutealna – będzie zazwyczaj stała, około 14 dni.

Owulacja przy nieregularnych miesiączkach

Chociaż testy owulacyjne przewidują owulację, niektóre kobiety nadal mają niejednoznaczne wzorce skoków LH lub być może mają wiele skoków. Najlepszym sposobem na potwierdzenie owulacji jest użycie termometru do pomiaru podstawowej temperatury ciała (BBT) w połączeniu z testami owulacyjnymi. Potwierdzi to, że zauważony skok LH doprowadził do udanej owulacji. Twoja BBT nie wzrośnie po owulacji, jeśli owulacja nie przebiegła pomyślnie. Dowiedz się, jak śledzenie podstawowej temperatury ciała może być lepiej wykorzystane jako narzędzie do śledzenia owulacji.

Najlepiej śledzić owulację przez co najmniej 3 cykle z Premom, aby uzyskać dobry obraz tego, co dzieje się z Twoimi hormonami, i umożliwić algorytmowi poprawę dokładności. Zaprzyjaźnij się z tymi testami owulacyjnymi, a chociaż będziesz wykonywać kilka testów więcej niż przeciętna kobieta, każdego dnia będziesz dowiadywać się jeszcze więcej o swoim ciele! Aplikacja Premom została stworzona, aby pomóc Ci lepiej śledzić cykle i zwiększyć dokładność śledzenia cyklu.

Co jeśli testy owulacyjne nie wskazują owulacji?

Jeśli Twoje testy owulacyjne nigdy nie pokazują skoku LH lub stale utrzymują się na podwyższonym poziomie, który zdaje się ani nie rosnąć, ani nie spadać, a Twoja podstawowa temperatura ciała nigdy nie wzrasta w drugiej połowie cyklu, to czas przyjrzeć się bliżej nieprawidłowej miesiączce.

Na przykład kobiety z PCOS mają tendencję do stałego występowania nieregularnych cykli, a ich testy owulacyjne mogą często wykazywać wysokie wartości przez cały cykl i nigdy – lub rzadko – nie odnotowują też skoku BBT.

Tymczasem kobiety z podwyższonym poziomem prolaktyny mogą mieć stale obniżone poziomy LH, które zdają się nigdy nie przekraczać niskich wartości.

Inne kobiety mogą doświadczać powtarzających się pulsacyjnych wzrostów hormonu luteinizującego, obserwując, jak ich ciało próbuje owulować. Owulacja może nie wystąpić aż do 2-3 skoków LH, co może być kolejnym objawem PCOS, choroby lub stresu.

Tak czy inaczej, jeśli wykonywałaś testy przez cały cykl i nie zaobserwowałaś szczytu LH ani skoku BBT, to dobry moment, aby porozmawiać z lekarzem. Może on chcieć wykonać badania laboratoryjne, aby upewnić się, że:

Twoja tarczyca pracuje na maksymalnych obrotach
Twój poziom prolaktyny nie jest podwyższony i nie hamuje owulacji
Nie masz podwyższonego poziomu męskich hormonów (takich jak testosteron czy DHEA-s)
Twój poziom cukru we krwi i insuliny jest dobrze kontrolowany (hemoglobina a1c i insulina w surowicy)

Jeśli szukasz naturalnego sposobu na zrównoważenie hormonów i uregulowanie cyklu, wszystkie powyższe zaburzenia mogą wpływać na owulację. Jednak przy odpowiednim postępowaniu pod opieką pracownika służby zdrowia nieregularne cykle powinny albo wrócić do normalnego rytmu, albo zacząć regularnie prowadzić do owulacji. Więc czy chodzi o równoważenie poziomu cukru we krwi poprzez zmianę diety na bardziej paleolityczną lub śródziemnomorską, czy o kontrolowanie poziomu stresu w celu obniżenia poziomu kortyzolu i poprawy poziomu hormonów płciowych, istnieje wiele naturalnych technik, aby dotrzeć do źródła problemu i poprawić swoje cykle.

Podsumujmy to

Jeśli masz nieregularne cykle, zajście w ciążę jest nadal możliwe, ale bardziej niż kiedykolwiek ważne jest wykorzystanie testów owulacyjnych do przewidywania i identyfikacji owulacji, co jest Twoją najlepszą szansą na odpowiednie zaplanowanie współżycia. Ilekroć zauważysz, że LH zaczyna wzrastać w testach owulacyjnych, zaplanuj współżycie na 5 dni przed owulacją oraz w dniu owulacji, aby zmaksymalizować szanse na zajście w ciążę, nawet jeśli Twój szczyt LH przypada na 23. dzień cyklu. Pamiętaj, aby wprowadzać wszystkie swoje testy do aplikacji Premom za pomocą przycisku automatycznego przechwytywania obrazu w aplikacji, aby rejestrować swoje poziomy i wizualizować trendy LH w jej unikalnym trybie wykresu.

Jeśli nie widzisz żadnego szczytu LH ani skoku BBT, to dobry moment, aby zgłębić temat wspólnie z lekarzem i zająć się przyczyną źródłową.

Chociaż kobiety z nieregularnymi cyklami mają dodatkową przeszkodę w staraniach o dziecko, zajście w ciążę jest jak najbardziej możliwe – wystarczy jedna idealna, mała komórka jajowa! Zaprzyjaźnij się więc ze swoimi testami owulacyjnymi, budź się po swój termometr do pomiaru podstawowej temperatury ciała, wsłuchuj się w objawy swojego ciała i zachowaj konsekwencję. Im więcej informacji zbierzesz, tym więcej możesz dowiedzieć się o swoim ciele i lepiej zaplanować współżycie, aby szybko zajść w ciążę.

Premom jest tutaj, aby zapewnić profesjonalne i spersonalizowane, eksperckie podejście dla kobiet starających się o dziecko, niezależnie od rodzaju i długości ich cykli. Pobierz aplikację Premom już dziś!

References

Kwak Y, Kim Y, Baek KA. Prevalence of irregular menstruation according to socioeconomic status: A population-based nationwide cross-sectional study. PloS one. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6424400/. Published March 19, 2019. Accessed November 15, 2022.
Academic.oup.com. https://academic.oup.com/humrep/article/29/10/2339/648770. Accessed November 15, 2022.
Dennett CC, Simon J. The role of polycystic ovary syndrome in reproductive and Metabolic Health: Overview and approaches for treatment. Diabetes spectrum : a publication of the American Diabetes Association. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4433074/. Published May 2015. Accessed November 15, 2022.