Questo articolo è stato scritto da professionisti medici autorizzati negli Stati Uniti e tradotto in italiano. Il contenuto è solo a scopo informativo e non sostituisce il parere medico professionale. Articolo originale in inglese pubblicato il 2022-11-14.

Se stai cercando di concepire, probabilmente conosci molto bene la finestra fertile e come le probabilità di concepimento aumentino man mano che ti avvicini al giorno dell'ovulazione. I test LH (ormone luteinizzante), noti anche come test di ovulazione o OPK, sono uno strumento fondamentale per chi cerca una gravidanza. Possono aiutarti a identificare con precisione i giorni più fertili del ciclo, così da programmare i rapporti di conseguenza e aumentare le probabilità di concepimento. 

Aumento di LH e picco di LH: cosa sono?

L'LH è l'ormone dell'organismo che aumenta una volta al mese ed è responsabile dell'innesco dell'ovulazione, ovvero il rilascio di un ovulo. L'aumento di LH segnala l'inizio dell'incremento dell'LH, cioè l'apertura della tua finestra fertile, che può durare da poche ore a qualche giorno e viene rilevato utilizzando i test di ovulazione. Il picco di LH si verifica in un solo giorno di ogni ciclo. Il tuo picco è l'ultimo e più alto risultato dell'ormone luteinizzante durante il ciclo. 

Esempio di grafico del picco di LH

Quanto tempo dopo l'aumento di LH si verifica l'ovulazione?

L'ovulazione è una scienza, quindi non esiste una risposta netta su quando si verificherà l'ovulazione dopo un aumento o un picco, ma piuttosto una gamma di possibilità. Con l'avvicinarsi dell'ovulazione, le ovaie rilasciano estrogeni che inviano un messaggio al cervello per rilasciare quell'aumento di ormone luteinizzante. Il livello più alto di ormone luteinizzante, chiamato anche picco di LH, è ciò che innesca l'ovulazione entro le 24 ore successive.

Esempio di calendario di quando avviene l'ovulazione

Osservando il grafico qui sopra, puoi vedere un aumento di LH al CD 25, con l'ovulazione che avviene al CD 26, confermata da un rialzo della BBT al CD 27. 

Come posso individuare il mio aumento di LH? 

Utilizzando i test di ovulazione, puoi cogliere il momento in cui i livelli di LH iniziano a salire e individuare anche quando raggiungono il livello di picco. È consigliabile iniziare a usare i kit per il test dell'LH il giorno dopo la fine delle mestruazioni, fino a quando non hai confermato l'ovulazione, oppure 2-3 giorni dopo il picco rilevato. 

Puoi eseguire il test una volta al giorno tra le 10 e le 20 dopo la fine delle mestruazioni e aumentare la frequenza a due volte al giorno durante la finestra fertile prevista, per essere certa di non perdere quel picco. Si consiglia di continuare il monitoraggio dell'LH per 2-3 giorni dopo il picco di LH, per essere sicura di aver davvero individuato il picco. Puoi anche interrompere il monitoraggio quando la lettura della tua BBT (temperatura corporea basale) registra un brusco picco, confermando che è avvenuta l'ovulazione, a seconda del metodo di monitoraggio più adatto alle tue esigenze. 

Se non hai individuato il tuo aumento di LH, o se hai livelli di LH bassi, continua a fare i test! È possibile che l'ovulazione semplicemente non sia ancora avvenuta, il che non significa che tu stia avendo un ciclo anovulatorio. La fase follicolare del ciclo può variare, il che significa che l'ovulazione può oscillare un po’ da un mese all'altro, quindi se questo mese l'ovulazione è un po’ in ritardo, non arrenderti ancora! 

Un aumento di LH significa sempre ovulazione?

Un aumento di LH è spesso associato all'inizio dell'ovulazione, il che lo rende uno strumento utile per prevedere i giorni fertili. I kit predittori dell'ovulazione (OPK) rilevano l'aumento dei livelli di LH nelle urine, indicando che è probabile che l'ovulazione avvenga entro le 24 ore successive.

Tuttavia, è importante capire che un aumento di LH non indica sempre l'ovulazione. In alcuni casi, noti come cicli anovulatori, l'ovulazione non si verifica nonostante la presenza di un aumento di LH. Diversi fattori possono alterare l'ovulazione, tra cui lo stress, gli squilibri ormonali, alcune condizioni mediche o l'uso di farmaci specifici. Pertanto, sebbene un aumento di LH fornisca un'utile indicazione di un'ovulazione imminente, non ne garantisce sempre l'effettivo verificarsi. Avrai bisogno di altri metodi per confermare l'ovulazione.

Fattori che possono influenzare l'aumento di LH e l'ovulazione

Sebbene un aumento di LH sia generalmente un segno positivo di ovulazione imminente, diversi fattori possono influenzarne l'affidabilità:

  1. Cicli mestruali irregolari: le donne con cicli mestruali irregolari possono manifestare aumenti di LH incostanti o avere difficoltà a rilevarli, rendendo più complessa la previsione dell'ovulazione.
  2. Cicli anovulatori: un ciclo anovulatorio si verifica quando l'ovulazione non avviene. È possibile avere un lieve aumento di LH senza però rilasciare un ovulo, dando luogo a un ciclo anovulatorio. Vari fattori, tra cui lo stress, gli squilibri ormonali o alcune condizioni mediche, possono alterare il normale processo di ovulazione.
  3. Aumento rapido e di breve durata: in alcuni casi, l'aumento di LH può avvenire improvvisamente e durare solo per breve tempo, rendendo difficile rilevarlo con precisione e programmare i rapporti per il concepimento.
  4. Risultati falsi negativi: i kit predittori dell'ovulazione sono molto sensibili, ma occasionalmente possono comunque produrre risultati falsi negativi. Fattori esterni come urine diluite, un uso improprio del kit o alcuni farmaci possono influire sull'accuratezza dei risultati.

Comprendere questi fattori e il loro potenziale impatto sull'aumento di LH può offrire indicazioni preziose a chi sta cercando di concepire o di monitorare la propria ovulazione.

Quando dovrei avere rapporti in prossimità dell'aumento di LH? 

Poiché la finestra fertile dura 6 giorni, incluso il giorno dell'ovulazione, è bene iniziare a programmare i rapporti qualche giorno prima dell'ovulazione, per fare in modo che gli spermatozoi siano già in attesa nelle tube di Falloppio, pronti per quell'ovulo perfetto che verrà rilasciato.  

Poiché esiste un intervallo di tempo in cui l'ovulazione può avvenire dopo l'inizio di un aumento di LH e gli spermatozoi possono sopravvivere fino a 5 giorni, è importante avere rapporti nei giorni che precedono l'ovulazione, nel giorno dell'aumento di LH e nei successivi 1-2 giorni. L'app Premom è uno strumento eccellente per aiutarti a visualizzare e pianificare facilmente in quali giorni avere rapporti per aumentare al massimo le probabilità di gravidanza.

L'importanza di un monitoraggio accurato dell'ovulazione

Un monitoraggio accurato dell'ovulazione è molto importante per vari motivi, tra cui l'ottimizzazione della fertilità, il monitoraggio del ciclo e l'evitare una gravidanza. Che tu stia cercando di concepire, di comprendere meglio il tuo corpo o di evitare una gravidanza, avere una conoscenza precisa dell'ovulazione è essenziale. Premom rende molto più facile sapere quando e se ovuli!

  1. Inizia semplicemente registrando i test di ovulazione nell'app a partire dal giorno in cui terminano le mestruazioni. L'app Premom può leggere automaticamente le tue strisce reattive e analizzare i risultati per fornirti una previsione accurata di quando ovulerai.
  2. Man mano che continui a registrare i test di ovulazione, Premom individuerà il tuo aumento di LH e ti fornirà la data prevista dell'ovulazione. Ricevi consigli e suggerimenti utili su come programmare i rapporti per il concepimento, sugli andamenti ormonali e sul benessere generale.
  3. Infine, usa l'app per monitorare i tuoi cicli e tenere sotto controllo la tua fertilità, così da prenderti cura della tua salute riproduttiva e raggiungere i tuoi obiettivi di fertilità.

Scarica oggi l'app Premom gratuita e scopri la differenza che può fare nel tuo percorso verso la fertilità.

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