Hoelang na een LH-stijging ovuleer je?

Als je zwanger probeert te worden, ben je waarschijnlijk goed bekend met de vruchtbare periode en met het feit dat de kans op een bevruchting toeneemt naarmate de ovulatiedag dichterbij komt. LH-tests (luteïniserend hormoon), ook bekend als ovulatietests of OPK’s, zijn een belangrijk hulpmiddel wanneer je zwanger wilt worden. Ze kunnen je vruchtbaarste dagen van de cyclus nauwkeurig bepalen, zodat je seks op het juiste moment kunt plannen en je kans op een bevruchting vergroot. 

LH-stijging versus LH-piek: wat betekenen ze?

LH is het hormoon dat in het lichaam eens per maand sterk stijgt en de ovulatie, oftewel het vrijkomen van een eicel, in gang zet. De LH-stijging markeert het begin van de toename van LH en daarmee het openen van je vruchtbare periode. Die kan enkele uren tot enkele dagen duren en is met ovulatietests te meten. De LH-piek valt tijdens elke cyclus op slechts één dag. Je piek is het laatste en hoogste meetresultaat van luteïniserend hormoon in je cyclus. 

Hoelang na een LH-stijging ovuleer je?

Ovulatie is een biologisch proces en daarom bestaat er geen enkel exact antwoord op de vraag wanneer je na een stijging of piek ovuleert; er is een reeks mogelijkheden. Wanneer de ovulatie nadert, maken de eierstokken oestrogeen aan. Dat geeft de hersenen het signaal om een grote hoeveelheid luteïniserend hormoon vrij te geven. Het hoogste niveau van luteïniserend hormoon, ook wel de LH-piek genoemd, zet de ovulatie binnen de volgende 24 uur in gang.

In de bovenstaande grafiek zie je een LH-stijging op CD 25, gevolgd door de ovulatie op CD 26, die met een stijging van de BBT op CD 27 werd bevestigd. 

Hoe vind ik mijn LH-stijging? 

Met ovulatietests kun je het moment vastleggen waarop de LH-waarde begint te stijgen en bepalen wanneer de piekwaarde wordt bereikt. Begin de dag nadat je menstruatie is geëindigd met LH-testkits en ga door totdat de ovulatie is bevestigd, of tot 2-3 dagen na de gevonden piek. 

Na het einde van je menstruatie kun je eenmaal per dag tussen 10 am-8 pm testen. Test tijdens je voorspelde vruchtbare periode tweemaal per dag, zodat je de piek niet mist. Het is raadzaam LH nog 2-3 dagen na de LH-piek te volgen om er zeker van te zijn dat je de echte piek hebt gevonden. Je kunt ook stoppen wanneer je BBT-meting (basale lichaamstemperatuur) stijgt en daarmee de ovulatie bevestigt . Kies de volgmethode die het best bij je past. 

Heb je je LH-stijging niet gevonden of zijn je LH-waarden laag, blijf dan testen! Het is mogelijk dat de ovulatie gewoon nog niet heeft plaatsgevonden; dat betekent niet meteen dat je een anovulatoire cyclus hebt. De folliculaire fase kan variëren, waardoor het tijdstip van de ovulatie van maand tot maand enigszins kan verschuiven. Geef dus nog niet op als de ovulatie deze cyclus iets later komt! 

Betekent een LH-stijging altijd dat je ovuleert?

Een LH-stijging wordt vaak in verband gebracht met het begin van de ovulatie en is daardoor nuttig om vruchtbare dagen te voorspellen. Ovulatiepredictiekits (OPK’s) meten de toename van LH in de urine, die erop wijst dat de ovulatie waarschijnlijk binnen de volgende 24 uur plaatsvindt.

Het is echter belangrijk te weten dat een LH-stijging niet altijd betekent dat er een ovulatie is. Bij een zogenoemde anovulatoire cyclus vindt ondanks een LH-stijging geen ovulatie plaats. Verschillende factoren kunnen de ovulatie verstoren, waaronder stress, hormonale disbalans, bepaalde aandoeningen of het gebruik van specifieke geneesmiddelen. Een LH-stijging is dus een nuttige aanwijzing dat de ovulatie nadert, maar garandeert niet dat die werkelijk plaatsvindt. Je hebt andere methoden nodig om de ovulatie te bevestigen.

Factoren die de LH-stijging en ovulatie kunnen beïnvloeden

Hoewel een LH-stijging doorgaans een positief teken is dat de ovulatie nadert, kunnen verschillende factoren de betrouwbaarheid beïnvloeden:

1. Onregelmatige menstruatiecycli: vrouwen met onregelmatige menstruatiecycli kunnen wisselende LH-stijgingen hebben of moeite ondervinden om ze te meten, waardoor het lastiger is de ovulatie te voorspellen.
2. Anovulatoire cycli: bij een anovulatoire cyclus vindt geen ovulatie plaats. Er kan een lichte LH-stijging zijn zonder dat er een eicel vrijkomt. Verschillende factoren, waaronder stress, hormonale disbalans of bepaalde aandoeningen, kunnen het normale ovulatieproces verstoren.
3. Snelle stijging en korte duur: in sommige gevallen ontstaat de LH-stijging plotseling en duurt die maar kort. Daardoor kan het moeilijk zijn de stijging nauwkeurig te meten en seks op het juiste moment voor een bevruchting te plannen.
4. Fout-negatieve resultaten: ovulatiepredictiekits zijn zeer gevoelig, maar kunnen soms toch een fout-negatief resultaat geven. Factoren zoals verdunde urine, onjuist gebruik van de test of bepaalde geneesmiddelen kunnen de nauwkeurigheid beïnvloeden.

Inzicht in deze factoren en hun mogelijke invloed op de LH-stijging levert waardevolle informatie op als je zwanger probeert te worden of je ovulatie volgt.

Wanneer moet ik rond mijn LH-stijging seks hebben? 

Omdat de vruchtbare periode inclusief de ovulatiedag 6 dagen duurt, kun je het best al enkele dagen vóór de ovulatie seks hebben. Zo kunnen de zaadcellen in de eileiders wachten totdat de eicel vrijkomt.  

Omdat het tijdstip van de ovulatie na het begin van een LH-stijging kan variëren en zaadcellen tot 5 dagen kunnen overleven, is het belangrijk seks te hebben op de dagen vóór de ovulatie, op de dag van je LH-stijging en gedurende de volgende 1-2 dagen. De Premom-app helpt je overzichtelijk te plannen op welke dagen je het best seks kunt hebben om je kans op een zwangerschap te vergroten.

Het belang van nauwkeurig volgen van de ovulatie

De ovulatie nauwkeurig volgen is om verschillende redenen belangrijk, onder meer om de vruchtbaarheid te optimaliseren, je cyclus te begrijpen of een zwangerschap te vermijden. Of je nu zwanger probeert te worden, je lichaam beter wilt begrijpen of niet zwanger wilt worden, nauwkeurige kennis van je ovulatie is essentieel. Met Premom wordt het veel eenvoudiger om te weten wanneer en óf je ovuleert!

1. Begin eenvoudig door vanaf de dag waarop je menstruatie eindigt ovulatietests in de app in te voeren. De Premom-app kan je teststrips automatisch uitlezen en de resultaten analyseren om nauwkeurig te voorspellen wanneer je ovuleert.
2. Terwijl je ovulatietests blijft invoeren, herkent Premom je LH-stijging en geeft de app je voorspelde ovulatiedatum. Je ontvangt nuttige tips en suggesties over het plannen van seks voor een bevruchting, hormonale patronen en je algemene welzijn.
3. Gebruik de app ten slotte om je cycli te volgen en je vruchtbaarheid in de gaten te houden, zodat je grip houdt op je reproductieve gezondheid en je vruchtbaarheidsdoelen kunt bereiken.

Download vandaag nog de gratis Premom-app en ontdek welk verschil die voor je vruchtbaarheidstraject kan maken.

References 

• PubMed. National Center for Biotechnology Information. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/. 
• J; K. Ovulation detection in the human. Clinical reproduction and fertility. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6821195/
• American Pregnancy Association. (2021, January 22). Ovulation kits and fertility monitors. Retrieved April 30, 2023, from https://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-kits/
• Fertility Authority. (n.d.). How to maximize your chances of getting pregnant during the LH surge. Retrieved April 30, 2023, from https://www.fertilityauthority.com/ovulation/how-maximize-your-chances-getting-pregnant-during-lh-surge
• Mayo Clinic. (2021, March 25). Home ovulation kits: Can they help you conceive? Retrieved April 30, 2023, from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/expert-answers/home-ovulation-kits/faq-20058112Women’s Health Concern. (2021, April). Ovulation and the menstrual cycle fact sheet. Retrieved April 30, 2023, from https://www.womenshealthconcern.org.uk/conditions-and-treatments/ovulation-and-the-menstrual-cycle-fact-sheet/