بعد كم من الوقت من ارتفاع LH تحدث الإباضة؟

إذا كنتِ تحاولين الحمل، فربما تعرفين جيدًا فترة الخصوبة وكيف تزداد فرص الحمل كلما اقترب يوم الإباضة. اختبارات LH (الهرمون اللوتيني)، المعروفة أيضًا باختبارات الإباضة أو OPKs، أداة مهمة في محاولة الحمل. فقد تساعد على تحديد أكثر أيام دورتكِ خصوبةً بدقة، لتوقيت الجماع وفقًا لذلك وزيادة فرص الحمل. 

ارتفاع LH وذروة LH: ما المقصود بهما؟

LH هو الهرمون في الجسم الذي يرتفع مرة كل شهر، ويكون مسؤولًا عن تحفيز الإباضة، أي إطلاق بويضة. يشير ارتفاع LH إلى بداية زيادة الهرمون أو بداية فترة الخصوبة، التي قد تستمر من بضع ساعات إلى بضعة أيام، ويُكتشف باستخدام اختبارات الإباضة. تحدث ذروة LH في يوم واحد فقط من كل دورة. وذروتكِ هي آخر وأعلى نتيجة للهرمون اللوتيني خلال دورتكِ. 

بعد كم من الوقت من ارتفاع LH تحدث الإباضة؟

الإباضة عملية علمية، لذا لا توجد إجابة قاطعة عن موعد حدوثها بعد الارتفاع أو الذروة، بل نطاق من الاحتمالات. مع اقتراب الإباضة، يفرز المبيضان الإستروجين، الذي يرسل إشارة إلى الدماغ لإطلاق ذلك الارتفاع في الهرمون اللوتيني. وأعلى مستوى للهرمون اللوتيني، المسمّى أيضًا ذروة LH، هو ما يحفّز حدوث الإباضة خلال الـ 24 ساعة التالية.

بالنظر إلى المخطط أعلاه، يمكنكِ رؤية ارتفاع LH في يوم الدورة CD 25، وحدوث الإباضة في CD 26، وهو ما أكّده ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية في CD 27. 

كيف يمكنني تحديد ارتفاع LH لديّ؟ 

باستخدام اختبارات الإباضة، يمكنكِ رصد توقيت بدء ارتفاع مستويات LH، وكذلك تحديد بلوغها مستوى الذروة. ابدئي استخدام مجموعات اختبار LH في اليوم التالي لانتهاء الحيض، واستمري حتى تأكيد الإباضة، أو لمدة ⁦2-3⁩ أيام بعد الذروة المكتشفة. 

يمكنكِ إجراء الاختبار مرة يوميًا بين الساعة 10 am-8 pm بعد انتهاء الحيض، وزيادته إلى مرتين يوميًا خلال فترة الخصوبة المتوقّعة لضمان عدم تفويت الذروة. يُنصح بمواصلة تتبّع LH لمدة ⁦2-3⁩ أيام بعد ذروته للتأكد من أنكِ حدّدتِ الذروة فعلًا. ويمكنكِ أيضًا إيقاف التتبّع عندما ترتفع قراءة درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT)، مؤكدةً حدوث الإباضة ، وفق طريقة التتبّع التي تناسب احتياجاتكِ. 

إذا لم ترصدي ارتفاع LH، أو كانت لديكِ مستويات LH منخفضة، فاستمري في الاختبار! من الممكن أن الإباضة لم تحدث بعد، وهذا لا يعني أنكِ تمرّين بدورة دون إباضة. قد يختلف الطور الجريبي من الدورة، أي قد يتغيّر موعد الإباضة قليلًا من شهر إلى آخر، لذا إذا تأخرت الإباضة قليلًا هذه الدورة، فلا تستسلمي بعد! 

هل يعني ارتفاع LH دائمًا حدوث الإباضة؟

غالبًا ما يرتبط ارتفاع LH ببداية الإباضة، مما يجعله أداة مفيدة للتنبؤ بأيام الخصوبة. تكشف مجموعات التنبؤ بالإباضة (OPKs) ارتفاع مستويات LH في البول، بما يشير إلى أن الإباضة مرجّحة خلال الـ 24 ساعة التالية.

لكن من المهم فهم أن ارتفاع LH لا يدل دائمًا على حدوث الإباضة. ففي بعض الحالات، المعروفة بالدورات دون إباضة، لا تحدث الإباضة رغم وجود ارتفاع في LH. قد تعرقل الإباضة عوامل عديدة، منها التوتر واختلال التوازن الهرموني وبعض الحالات الطبية أو استخدام أدوية معينة. لذلك، رغم أن ارتفاع LH يوفّر مؤشرًا مفيدًا إلى اقتراب الإباضة، فإنه لا يضمن دائمًا حدوثها فعلًا. ستحتاجين إلى طرق أخرى لتأكيد الإباضة.

عوامل قد تؤثر في ارتفاع LH والإباضة

رغم أن ارتفاع LH علامة إيجابية عمومًا على اقتراب الإباضة، قد تؤثر عدة عوامل في موثوقيته:

1. الدورات الشهرية غير المنتظمة: قد تواجه النساء ذوات الدورات الشهرية غير المنتظمة ارتفاعات غير متّسقة في LH أو صعوبة في اكتشافها، مما يجعل التنبؤ بالإباضة أصعب.
2. الدورات دون إباضة: تكون الدورة دون إباضة عندما لا تحدث الإباضة. من الممكن حدوث ارتفاع خفيف في LH دون إطلاق بويضة، فتكون الدورة دون إباضة. وقد تعرقل عوامل مختلفة عملية الإباضة الطبيعية، منها التوتر واختلال التوازن الهرموني أو بعض الحالات الطبية.
3. ارتفاع سريع وقصير المدة: في بعض الحالات، قد يحدث ارتفاع LH فجأة ويستمر مدة قصيرة فقط، مما يصعّب اكتشافه بدقة وتوقيت الجماع لتحقيق الحمل.
4. النتائج السلبية الكاذبة: تتمتع مجموعات التنبؤ بالإباضة بحساسية عالية، لكنها قد تعطي أحيانًا نتائج سلبية كاذبة. وقد تؤثر عوامل خارجية في دقة النتائج، مثل البول المخفّف أو استخدام المجموعة بصورة غير صحيحة أو بعض الأدوية.

قد يوفّر فهم هذه العوامل وتأثيرها المحتمل في ارتفاع LH معلومات قيّمة لمن يحاولن الحمل أو تتبّع الإباضة.

متى ينبغي أن أمارس الجماع حول موعد ارتفاع LH؟ 

لأن فترة الخصوبة تستمر 6 أيام بما فيها يوم الإباضة، يُستحسن بدء توقيت الجماع قبل الإباضة ببضعة أيام، لضمان انتظار الحيوانات المنوية في قناتي فالوب واستعدادها لاستقبال تلك البويضة المثالية عند إطلاقها.  

لأن موعد الإباضة بعد بداية ارتفاع LH يقع ضمن نطاق زمني، ولأن الحيوانات المنوية قد تعيش حتى 5 أيام، فمن المهم ممارسة الجماع في الأيام السابقة للإباضة، وعند ارتفاع LH، وفي اليوم أو اليومين التاليين (⁦1-2⁩). تطبيق Premom أداة رائعة تساعدكِ على تصوّر الأيام المناسبة للجماع والتخطيط لها بسهولة لزيادة فرص الحمل بأفضل صورة.

أهمية تتبّع الإباضة بدقة

لتتبّع الإباضة بدقة أهمية كبيرة لأسباب مختلفة، منها تحسين الخصوبة وتتبّع الدورة وتجنّب الحمل. سواء كنتِ تحاولين الحمل أو فهم جسمكِ بصورة أفضل أو تجنّب الحمل، فمن الضروري معرفة الإباضة بدقة. يسهّل Premom كثيرًا معرفة ما إذا كانت الإباضة تحدث ومتى تحدث!

1. ابدئي ببساطة بتسجيل اختبارات الإباضة في التطبيق من يوم انتهاء الحيض. يستطيع تطبيق Premom قراءة شرائط اختباركِ تلقائيًا وتحليل النتائج لتزويدكِ بتنبؤ دقيق بموعد الإباضة.
2. مع استمراركِ في تسجيل اختبارات الإباضة، سيحدّد Premom ارتفاع LH ويزوّدكِ بموعد إباضتكِ المتوقّع. احصلي على نصائح واقتراحات مفيدة بشأن توقيت الجماع للحمل والأنماط الهرمونية والعافية العامة.
3. أخيرًا، استخدمي التطبيق لتتبّع دوراتكِ ومراقبة خصوبتكِ، لتواكبي صحتكِ الإنجابية وتحققي أهداف خصوبتكِ.

نزّلي تطبيق Premom المجاني اليوم واكتشفي الفرق الذي قد يصنعه في رحلة خصوبتكِ.

References 

• PubMed. National Center for Biotechnology Information. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/. 
• J; K. Ovulation detection in the human. Clinical reproduction and fertility. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6821195/
• American Pregnancy Association. (2021, January 22). Ovulation kits and fertility monitors. Retrieved April 30, 2023, from https://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-kits/
• Fertility Authority. (n.d.). How to maximize your chances of getting pregnant during the LH surge. Retrieved April 30, 2023, from https://www.fertilityauthority.com/ovulation/how-maximize-your-chances-getting-pregnant-during-lh-surge
• Mayo Clinic. (2021, March 25). Home ovulation kits: Can they help you conceive? Retrieved April 30, 2023, from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/expert-answers/home-ovulation-kits/faq-20058112Women’s Health Concern. (2021, April). Ovulation and the menstrual cycle fact sheet. Retrieved April 30, 2023, from https://www.womenshealthconcern.org.uk/conditions-and-treatments/ovulation-and-the-menstrual-cycle-fact-sheet/