| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
نمو طفلك في الأسبوع 15 من الحمل
مرحبًا بك في الأسبوع 15 من الحمل! لم يبقَ سوى 5 أشهر، وأنت تقتربين بسرعة من منتصف الحمل. ويبدأ الحمل بالظهور عليك مع ازدياد حجم طفلك.
ينمو طفلك بسرعة الآن؛ يبلغ طوله نحو 4 بوصات ويزن نحو 2.5 أونصة. ولتصور حجمه بصورة أوضح، فهو بحجم حبة كمثرى تقريبًا!
مع نمو طفلك وتطوره، ستلاحظين أن ملامح وجهه أصبحت أكثر تحديدًا. تتجه العينان نحو الأنف، وتتخذ الأذنان شكلهما على جانبي الرأس. وستتعرفين إلى الملامح أكثر في التصوير بالموجات فوق الصوتية. وفي هذا الوقت، يستشعر الضوء والصوت. يستطيع صغيرك سماع صوتك!
قد لا تشعرين بذلك بعد، لكن طفلك يتحرك كثيرًا نسبيًا. ومع ازدياد طول ساقيه، يركل ويحرك ذراعيه وساقيه. وأحيانًا يمكن رؤيته يمص إبهامه في التصوير بالموجات فوق الصوتية!
يتدرب طفلك أيضًا على حركات التنفس والبلع. وبحلول الآن، يبدأ بتكوين براعم التذوق.
أنتِ وجسمك في الأسبوع 15 من الحمل
يُفترض أن يبدأ بطن الحمل بالتشكل. هل تشعرين به؟ سيظهر في أي أسبوع الآن، لكن بعض النساء يحملن بصورة تختلف عن غيرهن، فلا تقلقي إن لم يكن بطنك بالحجم الذي توقعته. ويتألق شعرك وجلدك هذا الأسبوع مع بدء ظهور إشراقة الحمل!
في هذه المرحلة، تبدأ معظم أعراض الحمل المزعجة، مثل الغثيان وفقدان الشهية، بالتراجع وتعود الأمور إلى طبيعتها. وإذا استمرت الأعراض الشديدة، فاطلبي المشورة الطبية. وقد تشعرين بحركة عرضية في بطنك عندما يركل طفلك أو يتحرك؛ وهذا طبيعي تمامًا في هذه المرحلة.
الأعراض المعتادة في الأسبوع 15 من الحمل
عندما يُغلق باب يُفتح آخر! يبدو أن الأمر ينطبق على أعراض الحمل أيضًا. فرغم استعادة بعض الشهية وزيادة الطاقة، قد تظهر أعراض أخرى.
في الأسبوع 15، قد تلاحظين اختلافًا في ابتسامتك. فقد تصابين بألم اللثة واحمرارها وزيادة حساسيتها وقابليتها للنزيف. وتجعل هرمونات الحمل اللثة تستجيب للبكتيريا بصورة مختلفة، مما يزيد احتمال الألم والتورم وحتى التهاب اللثة. ومفتاح الوقاية هو اتباع روتين جيد لنظافة الفم بتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط مرتين يوميًا.
قد تلاحظين أيضًا انسداد الأنف، بسبب الهرمونات وزيادة تدفق الدم إلى الجيوب الأنفية. ولتخفيف الانزعاج، تذكري الحفاظ على الترطيب. وإذا أصبح مزعجًا باستمرار، يمكنك تجربة بخاخ الأنف الملحي. ومن الأعراض الشائعة الأخرى بسبب زيادة تدفق الدم نزيف الأنف؛ إذ تعاني منه فعلًا 20% من النساء أثناء الحمل.
مع عودة زيادة الشهية، يُفترض أن تكتسبي نحو رطل أسبوعيًا. وهذا متوسط، ويُفضّل متابعة الوتيرة بوزن نفسك في الوقت نفسه كل أسبوع. وبسبب زيادة شهيتك، قد تشعرين بحرقة المعدة وعسر الهضم، وقد ترغبين في تناول المزيد. يُفضّل تناول عدة وجبات صغيرة بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة، فقد يساعد ذلك على تقليل الانزعاج.
من الأعراض الأخرى التي قد تشعرين بها:
- ألم البطن
- الصداع
- تشوش الذاكرة، المعروف أيضًا بـ «دماغ الحمل»
- الدوار
نصائح وإرشادات للأسبوع 15 من الحمل
اجعلي نفسك أولوية. تساعدك ممارسة العبارات الإيجابية المؤكدة على الاستعداد الأفضل واستقبال كل يوم بنظرة إيجابية! وهي أيضًا طريقة رائعة لبدء الحديث مع طفلك، إذ يبدأ بسماع الأصوات والتعرف إلى صوت أمه الواثق والحنون.
خططي مسبقًا. احتفظي بيوميات للأعراض المزعجة والأسئلة التي لديك. وحددي الآن موعد فحص متابعة الحمل في الأسبوع 20 مع طبيبك. وقد يفيد أيضًا النظر في التاريخ العائلي والعوامل الوراثية لديك ولدى شريكك، ومناقشة طبيبك بشأن الحاجة إلى فحوص صحية إضافية.
إذا كان أنفك مسدودًا أو ينزف كثيرًا، ففكّري في اقتناء جهاز ترطيب. والأهم، احرصي على شرب الكثير من السوائل لتظلي مرتوية وتقل احتمالات جفاف الجيوب الأنفية. ومع أن تورم الجيوب شائع أثناء الحمل، فقد يلاحظ شريكك أيضًا أنك تشخرين خلاله.
حافظي على نظام غذائي جيد. حاولي عدم تفويت الإفطار؛ تناولي شيئًا صغيرًا أثناء التنقل أو حضّري الوجبات مسبقًا. تحتاجين إلى سعرات أكثر من المعتاد. خططي لوجبات خفيفة صحية للحمل وغنية بالعناصر الغذائية، مثل المكسرات والبذور، والحمص والخضروات، والتوت، أو سموذي الخضروات.
زوري طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل. مع أعراض مثل ألم اللثة ونزيفها، احجزي زيارة ليؤكد اختصاصي أن الأمور طبيعية. وحافظي أيضًا على روتين جيد لنظافة الفم. ورغم اعتبار الأشعة السينية آمنة، فمن حقك رفض أي تصوير أو إجراءات للأسنان أثناء الحمل.
فكّري في المستقبل! في هذه المرحلة، يُفضّل التخطيط للأمور المالية ووضع ميزانية مناسبة. تحدثي مع شريكك لضمان التفكير في رعاية الطفل واحتساب تكاليفها وترتيبها. وإذا شعرتِ بالاستعداد، تفكر نساء حوامل كثيرات في إجازة قبل الولادة. خططي لإحداها لتمنحك أنت وشريكك بعض وقت الاسترخاء.
اضغطي هنا للتعرف إلى جسمك وأعراضك في الأسبوع 16.
بقلم Zack Pradin، راجعته طبيًا Dr. Patti Haebe
References
Professional, Cleveland Clinic Medical. “Fetal Development.” Cleveland Clinic, my.clevelandclinic.org/health/articles/7247-fetal-development-stages-of-growth.
https://medlineplus.gov/ency/article/001056.htm
https://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/7247-fetal-development-stages-of-growth
https://www.nhs.uk/pregnancy/week-by-week/13-to-27/15-weeks/
