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Está oficialmente grávida de 9 meses! Que jornada percorreu a fazer crescer o seu pequeno milagre. Parabéns, mãe!
Crescimento do bebé às 37 semanas de gravidez
Às 37 semanas de gravidez, o bebé tem aproximadamente o tamanho de um melão amarelo. Mede cerca de 19 polegadas, pesa em média perto de 6.5 libras e ganha aproximadamente meia onça por dia.
A data prevista do parto está certamente a aproximar-se, mas os profissionais de saúde só consideram os bebés de termo completo a partir das 39 semanas. Os partos às 37 semanas ainda são considerados “antecipados”, porque o cérebro e o fígado continuam a desenvolver-se. Por isso, se planeia uma cesariana, o médico irá marcá-la para as 39 semanas ou mais tarde, a menos que exista um motivo específico para intervenção médica que supere os riscos.
Se pudesse espreitar dentro da barriga, veria que o bebé já parece um recém-nascido nesta fase e normalmente tem pulmões totalmente maduros, um corpinho rechonchudo e, como talvez já tenha notado, pode até ter soluços!
Este é um facto interessante sobre o crescimento da cabeça até à semana 37 de gravidez: ao nascer, a cabeça do bebé, que continua a crescer, terá aproximadamente a mesma circunferência que o peito. A cabeça irá comprimir-se ligeiramente graças às zonas macias do crânio, chamadas fontanelas, que ajudam a passagem pelo canal de parto.
Os depósitos de gordura que se têm desenvolvido debaixo da pele já formaram pequenas covinhas nos adoráveis cotovelos, joelhos e ombros, bem como pregas no pescoço e nos pulsos.
O bebé desenvolveu mais flexibilidade e destreza nos dedos e consegue agora agarrar objetos mais pequenos, como um dedo do pé ou o nariz. O que o mantém ocupado enquanto espera pelo dia do nascimento? Praticar, praticar, praticar.
Como o bebé cresceu bastante ao longo do terceiro trimestre, os pontapés podem ser menos dolorosos e parecer mais alongamentos, voltas e movimentos de agitação nesta fase.
Neste momento, a sua pequena estrela ensaia para a grande estreia: simula a respiração ao inspirar e expirar líquido amniótico, chupa o polegar, pisca e vira-se de um lado para o outro.
O seu corpo às 37 semanas de gravidez
Por volta da semana 37 de gravidez, muitas futuras mães dão por si a arrumar armários e a esfregar o chão e as paredes. É o fenómeno a que se chama carinhosamente “preparar o ninho”. É instintivo: o corpo sente que o bebé está quase a chegar, e surge uma vontade inata de preparar tudo.
Afinal, está agora com 37 semanas de gravidez, o que é considerado “termo precoce”, ou seja, o bebé está quase pronto. Preparar o ninho também pode ser a forma de o cérebro tentar garantir que está tudo pronto para a chegada do bebé, dando-lhe uma vantagem no início da jornada de ter filhos.
As perturbações do sono continuarão a ser habituais até ao dia do parto. Tente dormir de lado nesta fase para manter o bebé seguro e garantir que recebe fluxo sanguíneo adequado; evite deitar-se de costas. Se acordar de costas durante a noite, não entre em pânico: basta voltar a virar-se de lado.
Pode notar um aumento da secreção vaginal. Também pode observar muco com uma pequena quantidade de sangue, conhecido como “sinal de sangue”. Quando o vir na sanita ou na roupa interior, o trabalho de parto provavelmente começará nos dias seguintes ou antes. Se a quantidade de pequenas perdas de sangue ou de sangramento aumentar, contacte a equipa médica para obter orientação.
Por vezes, você ou o seu companheiro podem ter dias ou momentos de irritabilidade, o que é perfeitamente normal. Mas, se notar que a tristeza ou a depressão duram mais de duas semanas, procure ajuda profissional. A depressão pré-natal em mulheres ou homens é comum, e não estão sozinhos. Se sente preocupação e angústia com a chegada do recém-nascido, fale com alguém em quem confie e com quem possa desabafar, para ajudar a aliviar e acalmar a mente.
Sintomas típicos às 37 semanas de gravidez
Faltam apenas mais algumas semanas destes sintomas de gravidez antes de as coisas começarem a voltar ao normal. Às 37 semanas, alguns sintomas também podem ser confundidos com sinais de trabalho de parto.
À medida que a data prevista se aproxima e o bebé continua a pressionar o sistema digestivo, pode sentir mais azia. Evite alimentos picantes e mantenha-se sentada com o tronco direito durante pelo menos 60 minutos após comer, para a evitar tanto quanto possível.
Pequenas perdas de sangue são normais nesta fase da gravidez. Lembre-se de que o colo do útero pode sangrar muito facilmente nesta altura, pelo que relações sexuais ou um exame do colo pelo obstetra podem irritá-lo e causar um sangramento leve. Contacte o médico se notar mais do que algumas gotas de sangue.
O sangramento vaginal excessivo pode indicar um problema na placenta, como descolamento da placenta, e é importante procurar tratamento imediatamente. Além disso, não confunda pequenas perdas de sangue ou sangramento com o “sinal de sangue”: uma secreção com vestígios de sangue é um sinal completamente inofensivo de que o colo do útero está a mudar para se preparar para o parto.
Se o bebé desceu para a bacia em preparação para o parto, está a exercer mais pressão no abdómen, o que pode causar novas dores e aumentar a necessidade de ir frequentemente à casa de banho.
É normal acordar a meio da noite no final da gravidez. Algumas estratégias para dormir mais são fazer bastante exercício ligeiro durante o dia, manter uma boa hidratação e evitar a luz azul dos ecrãs do telefone e da televisão nas 2 horas antes de deitar.
Às 37 semanas, espera-se que comecem as cólicas ou contrações. Afinal, vai ter um bebé em breve, por isso o corpo está a praticar para o grande dia! Pode notar que as contrações desaparecem ao mudar de posição. Isto significa que são contrações de Braxton Hicks, e não verdadeiras contrações de trabalho de parto. As contrações de Braxton Hicks podem tornar-se mais frequentes, durar mais tempo e ficar um pouco mais desconfortáveis com o passar dos dias.
O mal-estar no estômago é bastante comum em quase todas as fases da gravidez. Mas, agora que a data prevista se aproxima, pode ser um sinal de que o parto está próximo. Se as náuseas forem intensas ou começar a vomitar, informe o obstetra para que possa excluir uma doença ou uma complicação da gravidez.
Continue a acompanhar os movimentos do bebé e informe imediatamente o profissional de saúde se notar qualquer diminuição. Embora o bebé esteja a ficar com pouco espaço, deve continuar muito ativo.
Dicas e conselhos para a semana 37 de gravidez
Estas são algumas dicas para tornar a gravidez mais fácil:
Faça refeições menores e mais frequentes. O inchaço abdominal incomoda-a? Pode culpar a progesterona, que torna a digestão mais lenta e provoca inchaço, prisão de ventre e cólicas. Uma forma de combater o inchaço é comer mais devagar e mastigar bem. Quando come depressa, engole ar juntamente com os alimentos, que depois fica no estômago sob a forma de bolhas de gás.
Mate a sede. Beba bastante água, pois a desidratação pode provocar contrações do útero e dor. E lembre-se de que também ajuda com outros sintomas, como a azia.
Tenha uma bola de exercício. Procura um bom exercício para o final da gravidez? Experimente uma bola! Uma bola de exercício é uma ferramenta segura e eficaz para fortalecer os músculos abdominais durante a gravidez. Pensando no futuro próximo, também pode proporcionar relaxamento e alívio físico durante a gravidez e o parto. Sentar-se e fazer movimentos de ressalto na bola pode aliviar a pressão na zona lombar e ajudar o bebé a encaixar-se mais abaixo na bacia à medida que a data do parto se aproxima.
Ponha o seu companheiro a ajudar. Se continua em modo de preparar o ninho, não faça tudo sozinha. Crie uma lista de tarefas com o seu companheiro e dividam o trabalho. Estarão prontos para o bebé num instante!
Alguns lembretes para a semana 37:
- Marque a consulta pré-natal das 38 semanas
- Aprenda a reconhecer os sinais de depressão pós-parto
A alegria e a felicidade já se sentem, e o bebé estará aqui antes de dar por isso. É uma ótima altura para registar a linda barriga que criou: tire algumas fotografias antes da chegada do bebé para recordar a jornada da gravidez.
Clique aqui para saber mais sobre o seu corpo e os sintomas na semana 38.
Por Jane Chen. Revisão médica por Dr. Patti Haebe, NMD
References
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm
https://www.verywellfamily.com/37-weeks-pregnant-4159250
https://raisingchildren.net.au/pregnancy/week-by-week/third-trimester/37-weeks
