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Vous êtes officiellement enceinte de 9 mois ! Quel parcours vous avez accompli pour faire grandir votre petit miracle, bravo maman !
La croissance de bébé à 37 semaines de grossesse
À 37 semaines de grossesse, votre bébé a environ la taille d’un melon canari. Il mesure approximativement 19 pouces et pèse en moyenne environ 6,5 livres, prenant à peu près une demi-once chaque jour.
Votre date d’accouchement approche indéniablement, mais les professionnels de santé ne considèrent pas les bébés comme étant à terme avant 39 semaines. Les accouchements à 37 semaines sont encore considérés comme « précoces », car leur petit cerveau et leur foie sont toujours en cours de développement. Par conséquent, si vous prévoyez une césarienne, votre médecin ne la programmera pas avant 39 semaines, sauf s’il existe une raison précise justifiant une intervention médicale qui l’emporte sur les risques.
Si vous pouviez jeter un œil à l’intérieur de votre ventre, vous verriez qu’à ce stade votre petit ressemble à un nouveau-né et possède généralement des poumons entièrement matures, un petit corps potelé et, comme vous l’avez peut-être remarqué, il a peut-être même le hoquet !
Voici un fait intéressant sur la taille qu’a atteinte la tête à la 37e semaine de grossesse : à la naissance, la tête de votre bébé, qui continue de grandir, aura à peu près la même circonférence que sa poitrine. La tête se comprimera légèrement grâce aux zones molles du crâne appelées fontanelles, qui aideront la tête à se frayer un chemin dans le canal de naissance.
Les dépôts de graisse qui se sont développés sous la peau ont maintenant formé de petites fossettes sur ces jolis coudes, genoux et épaules, ainsi que des plis au niveau du cou et des poignets.
Votre bébé a acquis plus de souplesse et de dextérité dans ses doigts et peut désormais attraper de petits objets, comme son orteil ou son nez. Qu’est-ce qui occupe votre petit en attendant que son grand jour arrive officiellement ? De l’entraînement, encore de l’entraînement, toujours de l’entraînement.
Comme le bébé a beaucoup grandi au cours du troisième trimestre, les coups de pied peuvent être moins douloureux et ressembler davantage, à ce stade, à des étirements, des roulements et des gigotements.
En ce moment, votre petite superstar répète pour ses grands débuts : elle simule la respiration en inspirant et en expirant du liquide amniotique, suce son pouce, cligne des yeux et se tourne d’un côté à l’autre.
Vous et votre corps à 37 semaines de grossesse
Vers la 37e semaine de grossesse, de nombreuses futures mamans se retrouvent à ranger les placards et à récurer les sols et les murs. C’est le phénomène que l’on appelle affectueusement l’« instinct de nidification ». C’est instinctif : votre corps sent que le bébé arrivera très bientôt et vous ressentez une envie innée de vous préparer.
Après tout, vous êtes maintenant à 37 semaines de grossesse, ce qui est considéré comme un « terme précoce », c’est-à-dire que le bébé est presque prêt. L’instinct de nidification peut aussi être la façon dont le cerveau s’assure que tout est prêt pour l’arrivée du bébé et vous donne une longueur d’avance dans votre parcours de parent.
Les troubles du sommeil resteront la norme jusqu’au jour de l’accouchement. À ce stade, essayez de dormir sur le côté pour protéger votre bébé et vous assurer qu’il reçoit un apport sanguin suffisant ; évitez de dormir sur le dos. Si vous vous réveillez sur le dos pendant la nuit, ne paniquez pas : tournez-vous simplement de nouveau sur le côté.
Vous pouvez remarquer une augmentation des pertes vaginales. Vous pouvez observer ce que l’on appelle la « perte du bouchon muqueux » (bloody show), soit un mucus teinté d’une petite quantité de sang. Lorsque vous le voyez dans les toilettes ou sur vos sous-vêtements, le travail commencera probablement dans les jours qui suivent, voire plus tôt. Si le volume de vos pertes de sang ou de vos saignements augmente, veillez à appeler votre équipe médicale pour obtenir des conseils.
Il peut arriver que vous ou votre partenaire ayez des jours ou des moments où vous vous sentez irritable, ce qui est tout à fait normal. Mais si vous constatez que la tristesse ou la dépression persiste plus de deux semaines, veillez à consulter un professionnel. La dépression prénatale, chez les femmes comme chez les hommes, est fréquente et vous n’êtes pas seul(e). Si vous éprouvez de l’inquiétude et de l’angoisse à propos de l’arrivée de votre nouveau-né, parlez-en à une personne de confiance à qui vous pouvez vous confier pour soulager et apaiser votre esprit.
Symptômes courants à 37 semaines de grossesse
Il ne vous reste plus que quelques semaines de ces symptômes de grossesse avant que les choses ne commencent à revenir à la normale. À 37 semaines de grossesse, certains symptômes peuvent aussi être confondus avec des signes de travail.
Comme le bébé continue d’exercer une pression sur votre système digestif à l’approche de votre date d’accouchement, vous pouvez ressentir davantage de brûlures d’estomac. Évitez les aliments épicés et veillez à rester assise bien droite pendant au moins 60 minutes après avoir mangé afin de limiter ce phénomène autant que possible.
Quelques légers saignements (spotting) sont normaux à ce stade de la grossesse. N’oubliez pas que votre col de l’utérus peut saigner très facilement à ce moment-là : les rapports sexuels ou un examen du col par votre gynécologue-obstétricien peuvent donc l’irriter et provoquer de légers saignements. Appelez votre médecin si vous remarquez plus de quelques gouttes de sang.
Des saignements vaginaux abondants peuvent être le signe d’un problème placentaire (comme un décollement placentaire) et il est important de consulter immédiatement. De plus, ne confondez pas de légers saignements ou saignements avec la « perte du bouchon muqueux » (bloody show) : une perte teintée de sang est un signe totalement inoffensif indiquant que votre col se modifie pour se préparer au travail.
Si le bébé est descendu dans votre bassin en vue du travail, il exerce une pression accrue sur votre abdomen, ce qui peut provoquer de nouvelles douleurs et courbatures ainsi qu’un besoin accru d’aller fréquemment aux toilettes.
Il est normal de se lever au milieu de la nuit en fin de grossesse. Pour mieux dormir, vous pouvez notamment pratiquer beaucoup d’exercice léger pendant la journée, rester bien hydratée et éviter la lumière bleue des écrans de téléphone et de télévision 2 heures avant le coucher.
À 37 semaines, des crampes ou des contractions sont susceptibles d’apparaître. Après tout, vous allez bientôt avoir un bébé, alors votre corps s’entraîne pour le grand jour ! Vous pouvez remarquer que les contractions disparaissent lorsque vous changez de position. Cela signifie qu’il s’agit de contractions de Braxton Hicks, et non de véritables contractions de travail. Les contractions de Braxton Hicks peuvent devenir plus fréquentes, durer plus longtemps et être un peu plus inconfortables au fil des jours.
Les maux d’estomac sont assez courants à presque tous les stades de la grossesse. Mais maintenant que vous approchez de votre date d’accouchement, cela pourrait indiquer que l’accouchement est proche. Si vos nausées sont sévères ou si des vomissements apparaissent, informez-en votre gynécologue-obstétricien afin qu’il puisse écarter une maladie ou une complication de la grossesse.
Continuez à surveiller les mouvements de votre bébé et prévenez immédiatement votre professionnel de santé si vous constatez une diminution des mouvements. Même si votre bébé manque de place, il devrait rester très actif.
Conseils et recommandations pour la 37e semaine de grossesse
Pour rendre votre grossesse plus facile, voici quelques conseils :
Mangez plus souvent, en plus petites portions. Les ballonnements vous pèsent ? Vous pouvez en blâmer l’hormone de grossesse, la progestérone, qui ralentit votre digestion et entraîne ballonnements, constipation et crampes. Une façon de lutter contre les ballonnements consiste à manger plus lentement et à bien mâcher. Lorsque vous mangez rapidement, vous avalez de l’air en plus de vos aliments, air qui s’installe ensuite dans votre estomac sous forme de bulles de gaz.
Étanchez votre soif. Veillez à boire beaucoup d’eau, car la déshydratation peut provoquer des contractions de l’utérus et des douleurs. Et n’oubliez pas que cela aide aussi à soulager d’autres symptômes comme les brûlures d’estomac.
Procurez-vous un ballon d’exercice. Vous cherchez un bon exercice en fin de grossesse ? Montez sur un ballon ! Un ballon d’exercice est un outil sûr et efficace pour renforcer vos muscles abdominaux pendant la grossesse. Et pour un avenir proche, il peut aussi apporter détente et soulagement physique pendant la grossesse et l’accouchement. S’asseoir et rebondir sur le ballon peut soulager les tensions dans le bas du dos et aider votre bébé à s’engager plus bas dans votre bassin à l’approche de votre date d’accouchement.
Mettez votre partenaire à contribution. Si vous êtes encore en plein instinct de nidification, ne faites pas tout seule. Établissez une liste de tâches avec votre partenaire et répartissez-les. Vous serez prête pour votre petit en un rien de temps !
Quelques rappels pour la semaine 37 :
- Planifiez votre consultation prénatale de la 38e semaine
- Apprenez à reconnaître les signes de la dépression post-partum
La joie et le bonheur sont déjà dans l’air et votre bébé sera là avant même que vous ne vous en rendiez compte. C’est le moment idéal pour immortaliser ce joli ventre que vous avez créé : prenez quelques photos de votre ventre avant l’arrivée du bébé afin de garder un souvenir de votre parcours de grossesse.
Cliquez ici pour découvrir votre corps et vos symptômes à la semaine 38.
Par Premom Editorial Team. Révision médicale par Dr. Patti Haebe, NMD
References
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm
https://www.verywellfamily.com/37-weeks-pregnant-4159250
https://raisingchildren.net.au/pregnancy/week-by-week/third-trimester/37-weeks
