Dieser Artikel wurde von lizenzierten US-amerikanischen Medizinerinnen und Medizinern verfasst und ins Deutsche übersetzt. Er dient zu Informationszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung.
Du bist offiziell im 9. Monat schwanger! Was für eine Reise du hinter dir hast, um dein kleines Wunder wachsen zu sehen, gut gemacht, Mama!
Babyentwicklung in der 37. Schwangerschaftswoche
Mit 37 Wochen Schwangerschaft ist dein Baby etwa so groß wie eine Kanarische Melone. Es ist ungefähr 48 cm groß und wiegt durchschnittlich etwa 2,95 kg, wobei es täglich etwa 14 Gramm zunimmt.
Dein Geburtstermin rückt definitiv näher, aber Mediziner betrachten Babys erst ab 39 Wochen als reif. Entbindungen in der 37. Woche gelten immer noch als „früh“, da das kleine Gehirn und die Leber noch in der Entwicklung sind. Wenn du also einen Kaiserschnitt planst, wird dein Arzt ihn nicht vor der 39. Woche ansetzen, es sei denn, es gibt einen spezifischen medizinischen Grund für einen Eingriff, der die Risiken überwiegt.
Wenn du in deinen Bauch schauen könntest, würdest du sehen, dass dein Kleines in diesem Stadium wie ein Neugeborenes aussieht und normalerweise voll ausgereifte Lungen, einen molligen kleinen Körper hat und – wie du vielleicht bemerkt hast – sogar Schluckauf haben kann!
Hier ist eine interessante Tatsache darüber, wie groß der Kopf in der 37. Schwangerschaftswoche geworden ist: Bei der Geburt wird der Kopf deines Babys, der immer noch wächst, ungefähr den gleichen Umfang wie seine Brust haben. Der Kopf wird sich dank weicher Stellen im Schädel, den Fontanellen, leicht zusammenpressen, was ihm hilft, seinen Weg durch den Geburtskanal zu finden.
Fettablagerungen, die sich unter der Haut entwickelt haben, haben nun kleine Grübchen an den schönen Ellbogen, Knien und Schultern sowie Falten am Hals und an den Handgelenken gebildet.
Dein Baby hat mehr Flexibilität und Geschicklichkeit in seinen Fingern entwickelt und kann jetzt kleinere Gegenstände greifen, wie seinen Zeh oder seine Nase. Was hält dein Kleines beschäftigt, während es auf seinen offiziellen Geburtstag wartet? Üben, üben, üben.
Da das Baby im dritten Trimester erheblich gewachsen ist, können die Tritte in diesem Stadium weniger schmerzhaft sein und sich eher wie Dehnen, Rollen und Zappeln anfühlen.
Gerade probt dein kleiner Superstar für seinen großen Auftritt, simuliert das Atmen durch Ein- und Ausatmen von Fruchtwasser, lutscht am Daumen, blinzelt und rollt sich von Seite zu Seite.
Du und dein Körper in der 37. Schwangerschaftswoche
Um die 37. Schwangerschaftswoche herum räumen viele werdende Mütter Schränke auf und schrubben Böden und Wände. Dies ist das Phänomen, das man liebevoll „Nestbautrieb“ nennt. Es ist instinktiv: Dein Körper spürt, dass das Baby sehr bald kommt, und du verspürst einen angeborenen Drang, dich vorzubereiten.
Schließlich bist du jetzt in der 37. Schwangerschaftswoche, was als „frühzeitig“ gilt, was bedeutet, dass das Baby fast bereit ist. Der Nestbautrieb kann auch die Art und Weise sein, wie das Gehirn versucht sicherzustellen, dass alles für die Ankunft des Babys bereit ist, und dir einen Vorsprung auf deiner Elternreise verschafft.
Schlafstörungen werden bis zum Entbindungstag die Norm bleiben. Versuche in diesem Stadium auf der Seite zu schlafen, um dein Baby zu schützen und eine ausreichende Blutversorgung zu gewährleisten; vermeide es, auf dem Rücken zu liegen. Wenn du nachts auf dem Rücken aufwachst, keine Panik – rolle dich einfach wieder auf die Seite.
Du könntest eine Zunahme des Vaginalausflusses bemerken. Es könnte auch zu einer sogenannten „Blutungszeichnung“ kommen, einem Schleim, der mit einer kleinen Menge Blut vermischt ist. Wenn du dies auf der Toilette oder in deiner Unterwäsche siehst, beginnt die Geburt wahrscheinlich in den nächsten Tagen oder sogar früher. Wenn du eine erhöhte Menge an Schmierblutungen oder Blutungen hast, rufe unbedingt dein medizinisches Team an, um Rat einzuholen.
Gelegentlich können du oder dein Partner Tage oder Momente haben, in denen ihr euch gereizt fühlt – was völlig normal ist. Wenn du jedoch bemerkst, dass Traurigkeit oder Depression länger als ein paar Wochen anhalten, suche unbedingt professionelle Hilfe. Präpartale Depressionen bei Frauen oder Männern sind häufig, und du bist nicht allein. Wenn du Gefühle der Sorge und Angst bezüglich der Ankunft deines Neugeborenen hast, sprich mit jemandem, dem du vertraust und dem du dich anvertrauen kannst, um deinen Geist zu entlasten und zu beruhigen.
Typische Symptome in der 37. Schwangerschaftswoche
Du hast nur noch ein paar Wochen dieser Schwangerschaftssymptome vor dir, bevor sich die Dinge wieder normalisieren. Wenn du in der 37. Schwangerschaftswoche bist, können einige Symptome auch mit Anzeichen einer Geburt verwechselt werden.
Da das Baby weiterhin Druck auf dein Verdauungssystem ausübt, während dein Geburtstermin näher rückt, kannst du mehr Sodbrennen erleben. Vermeide scharfe Speisen und achte darauf, nach dem Essen mindestens 60 Minuten aufrecht zu sitzen, um es so weit wie möglich zu vermeiden.
Leichte Schmierblutungen sind in diesem Stadium der Schwangerschaft normal. Denke daran, dass dein Gebärmutterhals zu diesem Zeitpunkt sehr leicht bluten kann, daher können Sex oder eine zervikale Untersuchung durch deinen Gynäkologen ihn reizen und leichte Blutungen verursachen. Rufe deinen Arzt an, wenn du mehr als ein paar Tropfen Blut bemerkst.
Übermäßige vaginale Blutungen können ein Zeichen für ein Problem mit der Plazenta sein (wie eine Plazentaablösung) und es ist wichtig, sofort ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Verwechsle auch Schmierblutungen oder Blutungen nicht mit der „Blutungszeichnung“, einem blutigen Ausfluss, der ein völlig harmloses Zeichen dafür ist, dass sich dein Gebärmutterhals auf die Geburt vorbereitet.
Wenn das Baby zur Vorbereitung auf die Geburt in dein Becken abgesunken ist, übt es mehr Druck auf deinen Bauch aus, was zu neuen Schmerzen und einem erhöhten Bedürfnis nach häufigen Toilettengängen führen könnte.
Es ist normal, in der späten Schwangerschaft nachts aufzustehen. Einige Strategien, um mehr Schlaf zu bekommen, sind viel leichte Bewegung tagsüber, ausreichend Flüssigkeitszufuhr und das Vermeiden von blauem Licht von Telefon- und Fernsehbildschirmen 2 Stunden vor dem Schlafengehen.
In der 37. Woche wird erwartet, dass Krämpfe oder Kontraktionen beginnen. Schließlich wirst du bald ein Baby bekommen, also übt dein Körper für den großen Tag! Du könntest bemerken, dass die Kontraktionen verschwinden, wenn du die Position wechselst. Das bedeutet, es sind Braxton-Hicks-Kontraktionen – keine echten Geburtswehen. Braxton-Hicks-Kontraktionen können häufiger werden, länger anhalten und mit den Tagen etwas unangenehmer werden.
Ein Magenverstimmung ist in fast jedem Stadium der Schwangerschaft ziemlich typisch. Aber jetzt, da dein Geburtstermin näher rückt, könnte es ein Zeichen dafür sein, dass die Entbindung bevorsteht. Wenn deine Übelkeit stark ist oder Erbrechen einsetzt, informiere deinen Gynäkologen, damit dieser eine Krankheit oder eine Schwangerschaftskomplikation ausschließen kann.
Beobachte weiterhin die Bewegungen deines Babys und informiere deinen Arzt sofort, wenn du eine Abnahme der Bewegungen bemerkst. Auch wenn dein Baby wenig Platz hat, sollte es immer noch sehr aktiv sein.
Tipps und Ratschläge für die 37. Schwangerschaftswoche
Um deine Schwangerschaft zu erleichtern, hier einige Tipps für dich:
Iss häufiger kleinere Mahlzeiten. Blähungen machen dir zu schaffen? Du kannst dem Schwangerschaftshormon Progesteron die Schuld geben, das deine Verdauung verlangsamt und zu Blähungen, Verstopfung und Krämpfen führt. Eine Möglichkeit, Blähungen zu bekämpfen, ist, langsamer zu essen und gründlich zu kauen. Wenn du schnell isst, schluckst du zusätzlich zu dem, was du isst, Luft, die sich dann als Gasblasen in deinem Magen festsetzt.
Stille deinen Durst. Achte darauf, viel Wasser zu trinken, da Dehydration dazu führen kann, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht und Schmerzen verursacht. Und denke daran, es hilft auch bei anderen Symptomen wie Sodbrennen.
Besorge dir einen Gymnastikball. Suchst du nach guter Bewegung am Ende der Schwangerschaft? Setz dich auf einen Ball! Ein Gymnastikball ist ein sicheres und effektives Hilfsmittel zur Stärkung deiner Bauchmuskeln während der Schwangerschaft. Und wenn du etwas weiter in die Zukunft blickst, kann er auch Entspannung und körperliche Erleichterung während der Schwangerschaft und Geburt bringen. Das Sitzen und Hüpfen auf dem Ball kann die Belastung deines unteren Rückens lindern und deinem Baby helfen, tiefer in dein Becken zu sinken, wenn dein Entbindungstermin näher rückt.
Spann deinen Partner ein. Wenn du immer noch im Nestbautrieb bist, mach es nicht allein. Erstelle eine To-Do-Liste mit deinem Partner und teilt die Aufgaben auf. Im Handumdrehen seid ihr bereit für euer Kleines!
Einige Erinnerungen für Woche 37:
- Vereinbare deinen pränatalen Besuch in der 38. Woche
- Lerne die Anzeichen einer postpartalen Depression kennen
Freude und Glück liegen bereits in der Luft, und dein Baby wird da sein, bevor du es merkst. Es ist eine großartige Zeit, deinen wunderschönen Babybauch zu dokumentieren, ein paar Bilder von deinem Bauch zu machen, bevor das Baby kommt, um dich an deine Schwangerschaftsreise zu erinnern.
Klicke hier, um deinen Körper und deine Symptome in der 38. Woche zu überprüfen.
Von Jane Chen Medizinisch überprüft von Dr. Patti Haebe, NMD
Referenzen
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm
https://www.verywellfamily.com/37-weeks-pregnant-4159250
https://raisingchildren.net.au/pregnancy/week-by-week/third-trimester/37-weeks
