¡Oficialmente estás embarazada de 9 meses! Qué viaje has tenido haciendo crecer a tu pequeño milagro, ¡buen trabajo, mamá!
Crecimiento del bebé a las 37 semanas de embarazo
A las 37 semanas de embarazo, tu bebé tiene aproximadamente el tamaño de un melón canario. Mide alrededor de 19 pulgadas y pesa cerca de un promedio de 6.5 libras, ganando aproximadamente media onza cada día.
Tu fecha probable de parto definitivamente se acerca, pero los profesionales médicos no consideran a los bebés a término completo hasta las 39 semanas. Los partos a las 37 semanas aún se consideran «tempranos» porque su pequeño cerebro e hígado todavía están en proceso de desarrollo. Por lo tanto, si estás planeando una cesárea, tu médico no la programará antes de las 39 semanas, a menos que exista una razón médica específica para intervenir que supere los riesgos.
Si pudieras echar un vistazo dentro de tu vientre, verías que tu pequeño se ve como un recién nacido en esta etapa y, por lo general, tiene los pulmones completamente maduros, un cuerpecito rellenito y, como quizás hayas notado, ¡incluso puede tener hipo!
Aquí hay un dato interesante sobre lo mucho que ha crecido la cabeza en la semana 37 de embarazo: al nacer, la cabeza de tu bebé, que sigue creciendo, tendrá aproximadamente la misma circunferencia que su pecho. La cabeza se comprimirá ligeramente gracias a los puntos blandos del cráneo llamados fontanelas, que ayudarán a que la cabeza pase por el canal de parto.
Los depósitos de grasa que se han ido desarrollando bajo la piel ahora han formado pequeños hoyuelos en esos hermosos codos, rodillas y hombros, así como pliegues en el cuello y las muñecas.
Tu bebé ha desarrollado más flexibilidad y destreza en los dedos y ahora puede agarrar objetos más pequeños, como un dedo del pie o la nariz. ¿Qué mantiene ocupado a tu pequeño mientras espera que llegue oficialmente su cumpleaños? Práctica, práctica y más práctica.
Dado que el bebé ha crecido significativamente durante el tercer trimestre, las patadas pueden ser menos dolorosas y sentirse más como estiramientos, giros y movimientos retorcidos en esta etapa.
En este momento, tu pequeña superestrella está ensayando para su gran debut: simula la respiración inhalando y exhalando líquido amniótico, se chupa el pulgar, parpadea y rueda de lado a lado.
Tú y tu cuerpo a las 37 semanas de embarazo
Alrededor de la semana 37 de embarazo, muchas futuras mamás se encuentran ordenando armarios y fregando pisos y paredes. Este es el fenómeno que la gente llama cariñosamente «anidar». Es instintivo: tu cuerpo siente que el bebé está por llegar muy pronto y sientes un impulso innato de prepararte.
Después de todo, ahora tienes 37 semanas de embarazo, lo que se considera «término temprano», es decir, el bebé casi está listo. Anidar también puede ser la forma en que el cerebro intenta asegurarse de que todo esté listo para la llegada del bebé y te da una ventaja en tu camino hacia la maternidad.
Las alteraciones del sueño seguirán siendo la norma hasta que llegue el día del parto. Intenta dormir de lado en esta etapa para mantener seguro a tu bebé y asegurar que reciba un flujo sanguíneo adecuado; evita dormir boca arriba. Si te despiertas boca arriba durante la noche, no entres en pánico: simplemente gira hacia un lado nuevamente.
Puedes notar un aumento en el flujo vaginal. Es posible que notes algo llamado «tapón mucoso» (en inglés, «bloody show»), que es moco teñido con una pequeña cantidad de sangre. Cuando lo veas en el inodoro o en tu ropa interior, es probable que el trabajo de parto comience en los próximos días o incluso antes. Si tienes un aumento en el volumen de manchado o sangrado, asegúrate de llamar a tu equipo médico para orientación.
Ocasionalmente, tú o tu pareja pueden tener días o momentos en los que se sientan irritables, lo cual es totalmente normal. Pero si notas que la tristeza o la depresión persiste más de un par de semanas, asegúrate de buscar ayuda profesional. La depresión prenatal en mujeres o en hombres es común y no estás sola. Si estás experimentando sentimientos de preocupación y angustia respecto a la llegada de tu recién nacido, habla con alguien de confianza en quien puedas confiar para aliviar y calmar tu mente.
Síntomas típicos a las 37 semanas de embarazo
Solo te quedan unas pocas semanas más de estos síntomas del embarazo antes de que las cosas comiencen a volver a la normalidad. Si tienes 37 semanas de embarazo, algunos síntomas también pueden confundirse con signos de trabajo de parto.
A medida que el bebé continúa ejerciendo presión sobre tu sistema digestivo mientras se acerca tu fecha probable de parto, es posible que experimentes más acidez estomacal. Evita los alimentos picantes y asegúrate de sentarte erguida durante al menos 60 minutos después de comer para evitarla en la medida de lo posible.
Algo de manchado es normal en esta etapa del embarazo. Recuerda que tu cuello uterino puede sangrar muy fácilmente en este momento, por lo que las relaciones sexuales o un examen cervical por parte de tu obstetra pueden irritarlo y causar un sangrado leve. Llama a tu médico si notas más que unas pocas gotas de sangre.
El sangrado vaginal excesivo puede ser un signo de un problema con la placenta (como un desprendimiento de placenta) y es importante buscar tratamiento de inmediato. Además, no confundas el manchado o el sangrado con el «tapón mucoso» (en inglés, «bloody show»): una secreción teñida de sangre es una señal completamente inofensiva de que tu cuello uterino está cambiando para prepararse para el trabajo de parto.
Si el bebé ha descendido a tu pelvis en preparación para el trabajo de parto, estará ejerciendo más presión sobre tu abdomen, lo que podría causarte nuevos dolores y molestias y una mayor necesidad de ir al baño con frecuencia.
Es normal levantarse en mitad de la noche al final del embarazo. Algunas estrategias para dormir mejor son hacer suficiente ejercicio ligero durante el día, mantenerte hidratada y evitar la luz azul de las pantallas del teléfono y del televisor 2 horas antes de acostarte.
A las 37 semanas, se espera que comiencen los calambres o contracciones. Después de todo, vas a tener un bebé pronto, ¡así que tu cuerpo está practicando para el gran día! Es posible que notes que las contracciones desaparecen al cambiar de posición. Eso significa que son contracciones de Braxton Hicks, no contracciones reales de trabajo de parto. Las contracciones de Braxton Hicks pueden volverse más frecuentes, durar más tiempo y ser un poco más incómodas a medida que pasan los días.
El malestar estomacal es bastante típico en casi cualquier etapa del embarazo. Pero ahora que te estás acercando a tu fecha probable de parto, podría ser una señal de que el parto está en el horizonte. Si tus náuseas son intensas o comienzan los vómitos, díselo a tu obstetra para que pueda descartar una enfermedad o una complicación del embarazo.
Continúa monitoreando los movimientos de tu bebé e informa a tu proveedor de atención médica de inmediato si notas alguna disminución en el movimiento. Aunque tu bebé se está quedando sin espacio, todavía debe estar muy activo.
Consejos y recomendaciones para la semana 37 de embarazo
Para que tu embarazo sea más llevadero, aquí tienes algunos consejos:
Come comidas más pequeñas y frecuentes. ¿La hinchazón te está afectando? Puedes culpar a la hormona del embarazo, la progesterona, por ralentizar tu digestión, lo que provoca hinchazón, estreñimiento y calambres. Una forma de combatir la hinchazón es comer más despacio y masticar bien. Cuando consumes alimentos rápidamente, tragas aire además de lo que estás comiendo, y ese aire se asienta en tu estómago como burbujas de gas.
Calma tu sed. Asegúrate de beber suficiente agua, ya que la deshidratación puede causar que el útero se contraiga y provoque dolor. Y recuerda, también ayuda con otros síntomas como la acidez estomacal.
Consigue una pelota de ejercicios. ¿Buscas un buen ejercicio para el final del embarazo? ¡Súbete a una pelota! Una pelota de ejercicios es una herramienta segura y eficaz para fortalecer los músculos abdominales durante el embarazo. Mirando un poco más adelante, también puede brindar relajación y alivio físico durante el embarazo y el parto. Sentarse y rebotar sobre la pelota puede aliviar la tensión en la parte baja de la espalda y ayudar a que tu bebé se encaje más en la pelvis a medida que se acerca la fecha de parto.
Pon a tu pareja a trabajar. Si todavía estás en modo de anidamiento, no lo hagas sola. Crea una lista de tareas con tu pareja y divídanlas. ¡Estarás lista para recibir a tu pequeño en poco tiempo!
Algunos recordatorios para la semana 37:
- Programa tu cita prenatal de las 38 semanas
- Aprende los signos de la depresión posparto
La alegría y la felicidad ya están en el aire, y tu bebé estará aquí antes de que te des cuenta. Es un gran momento para documentar esa hermosa pancita que has creado; saca algunas fotos de tu vientre antes de que llegue el bebé para recordar tu viaje de embarazo.
Haz clic aquí para revisar tu cuerpo y síntomas en la semana 38.
Por Premom Editorial Team
References
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm
https://www.verywellfamily.com/37-weeks-pregnant-4159250
https://raisingchildren.net.au/pregnancy/week-by-week/third-trimester/37-weeks
