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Névoa mental durante a menstruação: causas e como aliviar
Sente a mente enevoada e exaustão durante a menstruação? Saiba porque surge a névoa mental menstrual e como o ferro, o magnésio e o acompanhamento do ciclo podem ajudar a recuperar a energia.
Análises sanguíneas para PCOS: o que pedir ao médico
Guia de análises sanguíneas para PCOS: que níveis hormonais verificar, significado dos resultados, painel exato a pedir e como acompanhar o ciclo após o diagnóstico.
Ciclos menstruais curtos versus longos: o que a duração diz sobre a fertilidade
A duração normal do ciclo menstrual varia entre 21–35 dias. Saiba o que ciclos curtos, inferiores a 25 dias, e ciclos longos significam para a fertilidade, a ovulação e a conceção.
Como é o colo do útero ao toque durante a ovulação? Posição, textura e sinais
Durante a ovulação, o colo do útero fica alto, macio e aberto. Saiba como verificar a posição cervical em casa e o que procurar ao toque em cada fase do ciclo.
Relações sexuais durante a menstruação: como a atividade sexual afeta o ciclo menstrual
Relações sexuais durante a menstruação: podem atrasar o ciclo, afetar a ovulação ou causar sangramento? Conheça os factos apoiados pela ciência, benefícios, riscos e como acompanhar o ciclo após as relações.
Hiperovulação: sinais e sintomas, causas e risco de gémeos
A hiperovulação — libertação de mais de um óvulo por ciclo — pode causar gémeos e afeta a fertilidade. Conheça os sintomas, as causas e como acompanhá-la com a Premom.
O que ajuda nas cólicas menstruais? Guia de alívio rápido
O que alivia rapidamente as cólicas menstruais? Almofadas térmicas, chás de ervas, alimentos, posições para dormir e formas de parar a dor menstrual em casa.
Lista de preparação para a conceção com PCOS: o que verificar antes de tentar engravidar
Lista de preparação para a conceção com PCOS: acompanhe a ovulação, comece a tomar vitaminas pré-natais, equilibre as hormonas e prepare o corpo antes de tentar engravidar com PCOS.
